Як користуватися пикфлоуметром: 13 кроків

Пікфлоуметри призначені для контролю астми - захворювання дихальних шляхів, при якому періодично трапляються напади, що супроводжуються утрудненим диханням, хрипами, кашлем і стисненістю в грудях. Якщо у вас астма в середній або тяжкій формі, лікар може порекомендувати вам користуватися пикфлоуметром, який дозволить самостійно оцінювати тяжкість нападів шляхом вимірювання максимальної швидкості видиху. Пікфлоуметри компактні, зручні у використанні і можуть бути корисні всім хворим на астму в середній або тяжкій формі старше семи років.

кроки

Частина 1 з 2:

Використання пикфлоуметра

1. Перевірте прилад на прохідність. Для нормальної роботи пикфлоуметра необхідно, щоб через нього вільно проходив повітря. Якщо прохід перекрито стороннім предметом, пікфлоуметра дасть невірні показання, і його використання може викликати надмірне напруження в легких.

Як правило, Пікфлоуметри забезпечені насадкою з отвором, в яке можуть потрапити сторонні предмети та сміття, тому перш за все оглянете цю насадку.
Коли ви берете пікфлоуметра, стежте за тим, щоб ваші пальці не перекривали шкалу з рухомим покажчиком на верхній поверхні приладу.

2. Встаньте або сядьте прямо. При використанні пикфлоуметра необхідно прийняти правильну позу, так як це дозволить вдихнути, а потім і видихнути в трубку максимальний обсяг повітря. Якщо ви будете сутулитися або ляжете, це знизить показання приладу.

3. Виставте покажчик на нуль. На бічній стороні пикфлоуметра розташований покажчик, який відзначає силу вашого видиху. Для отримання правильних показань необхідно встановити його на нуль.

Можна просто покласти на покажчик палець і вручну пересунути його на нульову позначку шкали, яка розташована біля мундштука приладу.

4. Зробіть глибокий вдих. Щоб виміряти найбільш сильний видих, на який ви здатні, перш за все необхідно заповнити повітрям свої легені. Як можна глибше вдихніть повітря перед тим, як вставляти мундштук в рот.

Не забудьте перед вдихом вийняти з рота жувальну гумку або що-небудь подібне. Таким чином ви не тільки захистите прилад від потрапляння в нього стороннього предмета, а й уникнете небезпеки вдихнути цей предмет разом з повітрям.

5. Помістіть мундштук в рот. Щоб отримати правильні свідчення, слід помістити мундштук пикфлоуметра між передніми зубами і охопити його губами. Таким чином ви затвердили прилад і уникнете витік повітря повз нього при видиху.

Посуньте мову назад, подалі від мундштука, щоб при видиху, бува, не перекрити їм отвір приладу.

6. Як можна сильніше видихніть повітря в пікфлоуметра. Слід якомога швидше і сильніше видихнути повітря, щоб рухливий покажчик по можливості далі зрушився уздовж шкали приладу. При цьому першочергову роль відіграє сила і різкість видиху.

Не журіться про тривалість видиху або про те, щоб видихнути все повітря: прилад фіксує лише силу потоку повітря.

Якщо ви чхне або кашляне в пікфлоуметра, доведеться повторити вимірювання, інакше ви отримаєте завищені значення.

Не забувайте записувати показання приладу!

7. Повторіть тест ще два рази. Кожен раз вимірювання на Пікфлоуметрія слід проводити тричі, щоб виключити випадкову помилку через своїх неправильних дій. В якості кінцевого результату необхідно брати найбільше показання. Саме тому важливо записувати всі результати вимірювань.

Чи не усереднюються результати вимірювань. Необхідно отримати максимальну швидкість видиху, а не її середнє значення.

Якщо після першого видиху у вас не вистачає сил і ви захекались, відзначте це в своїх записах і використовуйте результати першого виміру.

Частина 2 з 2:

Витяг з пикфлоуметра максимальної користі

1. Проводьте вимірювання кожен день. Щоб простежити за змінами в своєму диханні і визначити, чи покращується ваш стан, залишається таким же або погіршується, слід регулярно проводити вимірювання. Рекомендується використовувати пікфлоуметра двічі в день, вранці і ввечері.

Показання будуть точніше, якщо ви будете знімати їх в один і той же час кожен день.
Не використовуйте пікфлоуметра в тому випадку, якщо ви захворіли або не можете дихати як зазвичай. В іншому випадку після одужання ви можете виявити оманливе поліпшення свого астматичного стану.

2. ведіть щоденник. Таким чином ви зможете спостерігати за своїм станом і вчасно реагувати на напади астми. Записуйте в щоденник не тільки свідчення пикфлоуметра, а й додаткові відомості про свій стан, які можуть стати в нагоді згодом.

Записуйте в щоденник щоденні покази пикфлоуметра і відзначайте при цьому час, максимальні показання приладу, можливі незвичайні відчуття і інші подробиці (наприклад, хрипи або запаморочення під час тесту).

3. Надайте зібрану інформацію лікаря. При візиті до лікаря захопіть з собою свій щоденник. Інформація про зміну вашого стану з плином часу допоможе лікарю визначити оптимальні методи лікування.

У лікаря може бути недостатньо часу для того, щоб переглянути всі ваші записи, тому виділіть з них головне. Постарайтеся упорядкувати інформацію, щоб лікар легко міг знайти необхідні відомості.

Якщо у вас є час і бажання, можна побудувати графік залежності показань пикфлоуметра від часу протягом декількох тижнів, щоб показати його лікаря. Такий графік можна намалювати від руки або на комп`ютері. З його допомогою ви зможете наочно уявити зібрані вами дані.

4. Визначте найкращий результат. Необхідно знати, яким чином різні обставини впливають на максимальну швидкість видиху. Раз в день протягом 2-3 тижнів проводите додатковий тест, щоб встановити кращий результат. Ця величина дозволить вам надалі судити про поточні свідченнях.

Проводьте ці випробування днем, між полуднем і двома годинами дня.

Виберіть для цього відповідний час. Якщо ви захворієте протягом цих кількох тижнів, то отримаєте занижені результати.

Якщо ви приймаєте ліки від астми, постарайтеся виконати тест на максимальний результат незадовго після прийому медикаментів. Це стосується як "швидких", так і регулярно прийнятих препаратів.

5. Відзначте свій інтервал показань. Після визначення максимальної швидкості видиху ви зможете в подальшому оцінювати свій стан. У багатьох Пікфлоуметрія є вбудований індикатор і інші опції, які допоможуть вам отримувати якомога точніші результати і стежити за своїм станом.

На Пікфлоуметрія є три "зони", кожна з яких відповідає певній частці кращого результату. Зелена зона відповідає 80-100% максимального значення-жовта зона відповідає 50-79% максімума- значення в червоній зоні не перевищують 49%.

Користуйтеся пикфлоуметром для того, щоб вчасно виявляти зміни свого стану і реагувати на них.

Якщо ваш стан погіршується, при тому що ви щодня приймаєте ліки від астми, подумайте про те, щоб використовувати нові препарати. Перш ніж приймати нові препарати, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

У разі показань в червоній зоні негайно зверніться за медичною допомогою!

6. Утримуйтеся від порівняння себе з іншими. Всі люди різні, тому для свідчень пикфлоуметра немає "стандарту". Проте, існує якась норма, яка залежить від віку, статі, зросту і раси. Порівнюйте показання приладу лише з більш ранніми значеннями.

Проконсультуйтеся з лікарем щодо показань пикфлоуметра.

Поради

Використовуйте один і той же пікфлоуметра, щоб мати постійні і порівняти між собою свідчення.
Візьміть з собою пікфлоуметра при відвідуванні лікаря, щоб він міг перевірити, чи правильно ви користуєтеся їм.

попередження

Завжди дотримуйтесь прикладеним до приладу інструкцій.
Ніколи не перевищуйте рекомендовану дозу і не приймайте нові препарати без попередньої консультації з лікарем.
Якщо при нападі астми ви не можете привести в норму подих або позбутися від запаморочення, негайно зверніться за медичною допомогою.