Як полегшити біль в грудях шляхом рефлексології

Хоча багато людей і відносять болю в грудях до ознак серцевого нездужання, болю в даній області тіла можуть бути пов`язані з багатьма іншими причинами, включаючи проблеми з легенями, переломи ребер або навіть стрес. До речі, біль в грудях може відбуватися не тільки біля серця, а й по всій області від шиї до верхньої частини абдомінальних м`язів. Незалежно від причин такого болю, терапія рефлексології може прийти на виручку, а ось яким чином ..

кроки

Метод 1 з 3:

Рефлексологія від болю в грудях, пов`язаної з легеневою недостатністю

Проблеми з легенями можуть спровокувати цілий ряд різновидів больових відчуттів в грудній клітці. Ви можете відчувати гострий біль, коли дихаєте, кашляєте або чхаєте. До того ж, астма, запальне захворювання дихальних шляхів, здатна викликати напади задухи, кашель і біль у грудях.

1. Виявіть рефлексні зони ваших легенів на підошві і верхньої частини ваших стоп. Рефлекторні точки підошви стопи починаються біля основи пальців ніг, тягнучись до рефлекторної лінії діафрагми.

Use Reflexology to Relieve Chest Pain Step 2

2. Задіюйте обидва великі пальці і натисніть ними глибше в легеневу рефлекторну область стоп. Поступово опрацьовуйте всю цю зону від одного краю до іншого.

Use Reflexology to Relieve Chest Pain Step 3

3. Зробіть масаж відповідної області на верхній стороні стопи точно таким же чином, правда, задіюючи менші зусилля.

Use Reflexology to Relieve Chest Pain Step 4

4. Повторіть дану процедуру, як мінімум, 5 разів на обох стопах. Якщо ви страждаєте від хронічних захворювань легенів, то спробуйте проходити сесії рефлексології кожен день.

Метод 2 з 3:

Рефлексологія від болю в грудях, пов`язаної з шлунково-кишковим нездужанням

Шлунково-кишкові нездужання включають кислотний рефлюкс, печію, спазм стравоходу, виразку і хвороби жовчного міхура.

1. Сфокусуйте свої старання на рефлекторних точках шиї, розташованих біля основи пальців ніг, коли ви хочете заспокоїти біль, що виходить із вашого стравоходу або горла. Включіть в свою програму рефлекторні точки бічних частин шиї, які розташовані по сторонам другого і третього пальців ніг, якщо вважати великий палець першим.

Use Reflexology to Relieve Chest Pain Step 6

2. Прикладіть тиск на рефлекторні точки шлунка, верхнього тонкого кишечника і стравоходу при лікуванні виразкової хвороби.

Рефлекторна точка шлунка знаходиться на підошві вашої лівої стопи відразу під рефлекторної точкою легких.

Обробіть рефлекторні точки тонкої кишки, що знаходяться на підошвах ваших стоп у області підошовної дуги.

Use Reflexology to Relieve Chest Pain Step 7

3. Знайдіть рефлекторну точку жовчного міхура на підошві вашої правої стопи, використовуючи великий палець в якості інструменту надання глибокого, рівномірного тиску на протязі 15 секунд.

Розслабтеся і повторіть мінімум 5 разів.

Ця рефлекторна точка є найменшою за розміром, так що, якщо ви не впевнені в правильності визначення рефлексної точки жовчного міхура, то ви просто можете чинити тиск по всій області рефлекторної точки печінки, що обов`язково подіє і на жовчний міхур.

Метод 3 з 3:

Рефлексологія від болю в грудях, пов`язаної зі страхом і нападами паніки

Почуття тривоги і напади паніки є психологічними за своєю природою, проявляючи фізичні наслідки, які включають посилене серцебиття, нудоту і біль у грудях.

1. Слід звернути увагу на корінь проблеми, так як почуття тривоги часто провокується стресом. Використання рефлексології щодня знижує виснаженість і пом`якшує стрес.

Use Reflexology to Relieve Chest Pain Step 9

2. Обробіть рефлекторні області стопи, які сприяють розслабленню і зменшенню внутрішньої напруги. Більшість цих точок розташоване на пальцях ніг, хоча масаж всієї стопи також увінчається в розслабленні. Прихильники рефлексології вірять, що така терапія допоможе очистити тіло від негативних думок, емоцій і токсинів.

Use Reflexology to Relieve Chest Pain Step 10

3. Не забудьте про рефлекторні точки надниркових залоз і діафрагми.

Use Reflexology to Relieve Chest Pain Step 11

4. Звертайте увагу на рефлекторні точки, що знаходяться на пальцях ніг, що відповідають за голову і шию. Чинення тиску на ці точки посприяє усуненню напруги в цих областях, які часто є джерелом головного болю, що ведуть до нападів тривоги і сум`яття.

Use Reflexology to Relieve Chest Pain Step 12

5. Опрацюйте точки, що відповідають за ребра і м`язи верхньої частини тіла під час своєї сесії рефлексології. Тиск на ці точки поліпшить кровообіг і допоможе м`язам спини розслабитися.

Почніть з правої стопи, натискаючи на підошву обома великими пальцями рук і, надалі, задіюючи всі пальці рук, обробіть область біля основи пальців ніг.

Кінчики пальців рук зустрінуться посередині вашої стопи.

Повторіть те ж саме на лівій стопі для завершення процедури.

Поради

Якщо у вас немає в наявності карти рефлекторних точок, то ви просто можете масажувати пальці і різні області стоп, надаючи глибоке і рівномірний тиск.
По можливості, сядьте на зручний стілець або килимок для йоги у відокремленій кімнаті з пригашеним світлом при занятті рефлексологією. Спокій і тиша сприяють продуктивної сесії рефлексології.
Біль у грудях може бути знижена шляхом створення тиску на певні рефлекторні точки дихальних і травних органів, розташованих на вухах і руках.
Регулярні сесії рефлексології допоможуть вам залишатися повним енергії і здоров`я.
Рефлексологія - це прекрасний метод лікування для людей, що мають переломи ребер, так як ви зможете полегшувати біль в цій галузі, не торкаючись її на пряму.
Так як біль у грудях може відбуватися з інших частин тіла, таких як жовчний міхур, то майте на увазі, що підйом зводу стопи відповідає грудній клітці, а подошвенная дуга відповідає за абдоминальную область.

попередження

Проконсультуйтеся зі своїм лікуючим терапевтом про виникнення болю в грудях. Рефлексологія не є заміною медичного діагнозу.
Рефлексологія, якщо виконана вірно, служить дуже хорошим способом полегшення і навіть зцілення недуг, але вона жодним чином не претендує на звання точної науки, особливо, коли ви відчуваєте гостру і незрозумілу біль в грудях, так що зверніться спочатку до лікаря.

Що вам знадобиться

Карти рефлексології;
Килимок для йоги (за вибором).