Як перестати кашляти

Не дивлячись на те, що кашель є здоровим рефлексом нашого організму, який дозволяє очистити дихальні шляхи, він також може бути досить дратівливим і навіть вельми виснажливим незручністю. Вдома, на роботі і навіть перед сном кашель може бути болючим і навіть незграбним явищем. Залежно від того, який кашель вас мучить, ви можете спробувати кілька перевірених засобів для пом`якшення горла і позбавлення від кашлю.Для короткочасного кашлю найкраще підходять домашні засоби, але якщо ваш кашель не проходить, то вам, можливо, варто звернутися за медичною допомогою.

кроки

Метод 1 з 4:

короткочасний кашель

1. Уникайте зневоднення. Коли ви застуджені, мокрота може потрапити з вашого носа в горло, викликаючи кашель. На щастя, велика кількість води може допомогти пом`якшити горло і зняти роздратування, яке викликається мокротою.

На жаль, це не означає, що вам можна цілодобово пити егног. Як і в будь-якому іншому випадку, вода - найкращий вибір в даній ситуації. Уникайте вживання газованих напоїв і соків, так як ці рідини можуть негативно вплинути на ваше горло і привести до більш сильному кашлю.

2. Підтримуйте здоров`я вашого горла. Хоча це може і не позбавити вас від кашлю (біль в горлі теж є симптомом застуди), ваші шанси заснути без кашлю збільшаться в кілька разів.

Спробуйте льодяники від кашлю. Вони сприяють оніміння стінок горла, пом`якшуючи кашель. Stop Coughing Step 2Bullet1

Теплий чай з медом діє таким же чином, як і льодяники від кашлю, пом`якшуючи горло і знімаючи кашель, нехай і тимчасово. Але будьте обережні, чай не повинен бути занадто гарячим! Stop Coughing Step 2Bullet2

Ще один популярний, хоча і не доведений медициною метод: суміш з 0,5 столової ложки меленого імбиру або яблучного оцту і 0,5 столової ложки меду.

3. Використовуйте повітря в вашу користь. Створіть навколо себе середовище, в якій вам буде легше дихати, і яка не дратуватиме ваше горло.

Прийміть гарячий душ. Пар допоможе позбутися від закладеного носа, що дозволить вам легше дихати. Stop Coughing Step 3Bullet1

Купуйте зволожувач повітря. Вологе повітря дозволить вам легше дихати і не викличе сильного роздратування дихальних шляхів. Stop Coughing Step 3Bullet2

Уникайте подразників. Парфумерні вироби та інші речовини з сильним запахом можуть здаватися нешкідливими, але деякі люди негативно реагують на їх присутність, аж до розвитку сильного роздратування носових синусів і дихальних шляхів. Stop Coughing Step 3Bullet3

Звичайно ж, дим є найочевиднішим подразником. Якщо ви знаходитесь поруч з кимось, хто курить, відійдіть на безпечну відстань, щоб не вдихати дим. Якщо ви самі курите, то ваш кашель, швидше за все, хронічний, і вам варто розглядати його як постійне незручність. Stop Coughing Step 3Bullet4

4. приймайте ліки. Якщо домашні засоби не допомогли, вам варто перейти на лікарські препарати. З огляду на величезну кількість найрізноманітніших ліків на ринку, порадьтеся з лікарем до того, як купувати медикаменти, щоб з`ясувати, який препарат вам найкраще підійде.

Протівоконгестівное кошти. Ці ліки зменшують кількість мокротиння в носових пазухах і знімають набряк. Вони також висушують мокроту в легких і розширюють дихальні шляхи. Протівоконгестівное препарати продаються в кожній аптеці в формі таблеток, сиропу і спрею. Будьте обережні, якщо у вас спостерігається гіпертонія: ці ліки можуть підвищити тиск. Також не варто приймати більше зазначеної дози, так як це може призвести до зневоднення організму і сприяти розвитку сухого кашлю. Stop Coughing Step 4Bullet1

препарати від кашлю. Якщо ваш кашель заважає вам заснути, спробуйте ліки, що пригнічують кашель. Будьте уважні - ці препарати варто приймати тільки вночі перед сном. Prevent Headaches After Air Travel Step 8

Prevent Headaches After Air Travel Step 8

відхаркувальні засоби. Якщо при кашлі ви помічаєте густе мокротиння, вам варто спробувати відхаркувальний засіб, наприклад, Бромгексин, Доктор МОМ або амброгексал. Ці препарати сприяють розрідженню мокротиння і допомагають викликати відхаркувальний рефлекс.

Перед тим як давати будь-який з лікарських препаратів дітям, порадьтеся з педіатром.

5. Порадьтеся з лікарем. Якщо ваш кашель не проходить довгий час, то вам варто звернутися до лікаря за консультацією, так як такий кашель може бути симптомом серйозного захворювання.

Незалежно від тривалості вашого кашлю, якщо ви кашляєте кров`ю, відчуваєте озноб або втома, негайно зверніться за медичною допомогою. Ваш лікар зможе поставити правильний діагноз, з`ясувавши, чи страждаєте ви на астму, на грип, алергією або іншим захворюванням. Stop Coughing Step 5Bullet1

Метод 2 з 4:

затяжний кашель

1. Зверніться за медичною допомогою. Якщо ви кашляєте вже більше місяця, ваш кашель може перетворитися в хронічний.

У вас може бути синусит, астма або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Щоб вилікувати кашель, вам, перш за все, необхідно з`ясувати причини кашлю.

Якщо у вас синусит, ваш лікар може прописати вам антибіотики і краплі для носа.

Якщо ви кашляєте через алергію, вам буде необхідно уникати алергенів, щоб позбутися від кашлю.

Якщо у вас астма, вам варто уникати контакту з будь-середовищем або речовиною, які можуть викликати напад. Приймайте ваші ліки проти астми регулярно і уникайте подразників і алергенів.

Коли шлункова кислота проникає в ваше горло, це називається гастроезофагеальної рефлюксної хворобою. Ваш лікар може прописати вам ліки для боротьби з ГЕРБ. Також вам варто їсти як мінімум за 3 - 4 години до сну і спати в позиції, яка дозволяє вам тримати голову в піднесеному стані.

2. Киньте палити. Існує велика кількість програм і ресурсів, які допомагають відмовитися від цієї шкідливої звички. Ваш лікар може порадити, який з методів підійде саме вам.

Якщо ви часто перебуваєте поруч з людьми, що палять, це теж може бути причиною вашого кашлю. Віддаляйте себе від подібної середовища якомога частіше.

3. приймайте ліки. Кашель - це симптом якогось захворювання, тому приймати ліки проти кашлю варто тільки в тому випадку, якщо ви не знаєте причину вашого кашлю. Якщо ви страждаєте хронічним кашлем, є кілька видів ліків, які можуть вам допомогти. Пам`ятайте, що будь-яка з цих ліків варто приймати тільки за рекомендацією лікаря.

Протикашльові засоби, що відпускаються тільки за рецептом. Ці ліки зазвичай прописуються, коли всі інші засоби були перепробувані і нічого не допомагає. Майте на увазі, що ефективність протикашльових препаратів, що відпускаються без рецепта, не доведена науковим шляхом.

Відхаркувальні препарати розріджують мокротиння і дозволяють вам її отхаркивать.

Бронхолитики розслаблюють ваші дихальні шляхи.

4. Пийте багато рідини. Навіть якщо це не вилікує ваш кашель, ви відчуєте себе набагато краще.

пийте воду. Газовані та солодкі напої можуть тільки додати роздратування в вашому горлі.

Теплі супи і бульйони можуть вкрай ефективно зняти кашель на деякий час, пом`якшуючи і розслабляючи горло.

Метод 3 з 4:

Кашель у дітей

1. Уникайте деяких препаратів. Майте на увазі, що більшість ліків, що відпускають з аптеки без рецепта, не підходять для дітей молодше 4-х років.

Не давайте льодяники від кашлю дітям молодше 2-х років, так як діти в цьому віці можуть ними вдавитися.

2. Підтримуйте здоров`я горла. Ваша дитина легше перенесе симптоми застуди або грипу, якщо він буде говорити менше і тихіше. Також зняти симптоми допоможуть наступні методи:

Споживання великої кількості рідини. Вода, чаї та соки, а також грудне молоко для немовлят підійдуть в будь-яких кількостях, але не дозволяйте вашій дитині пити цитрусові і газовані напої. .

Пропарювання в гарячій ванні протягом 20 хвилин і використання зволожувача повітря в дитячій кімнаті дозволить очистити дихальні канали та пом`якшити кашель, а також посприяє більш легкому сну.

3. відвідайте лікаря. Якщо вашій дитині важко дихати і його кашель не проходить протягом 3 тижнів, негайно зверніться за медичною допомогою.

Медична допомога особливо важлива, якщо вашій дитині менше трьох місяців і якщо кашлю супроводжує озноб і інші симптоми.

Якщо вашу дитину мучить кашель в один і той же час року і / або при наближенні до певних речовин, у нього може бути алергія.

Метод 4 з 4:

Народний засіб: мед з вершками

1. У великій каструлі розігрійте близько 200 мл повноцінного молока або вершків.

Додайте одну столову ложку (15 г) меду і одну чайну ложку (5 г) масла або маргарину. Перемішайте один раз.

2. Повільно доведіть суміш до кипіння, поки масло не розтане. Тонкий поверхневий шар жовтого кольору утворюється на поверхні суміші, коли масло повністю розтануло.

Чи не дивуйтеся жовтого шару - знову перемішувати суміш не обов`язково.

3. Перелийте суміш в кружку. Якщо ви приготували цей напій для дитини, остудіть його трохи.

4. Повільно випийте пиху маленькими ковтками, в тому числі і жовту масляну частина.

5. Кашель пройде або значно пом`якшиться протягом години після споживання суміші.

Ця суміш пом`якшить горло. Варто пам`ятати, що це не ліки від грипу або застуди (причини кашлю), а всього лише спосіб пом`якшити їх симптоми, особливо кашель.

6. Тримайте своє тіло в теплі. Холод робить організм більш схильним до захворювання.

Якщо у вас спостерігається сухий кашель, пийте багато води.

Поради

Якщо покласти рушник, змочений холодною водою, на горло при лежанні, то ви зможете швидше заснути без кашлю.
Пийте теплі суміші з чаю, меду і лимона.
Існують сотні народних рецептів для пом`якшення болю в горлі, в тому числі алое вера, цибулю і часник. Якщо ваш кашель несильний, поекспериментуйте з різними народними засобами.

попередження

Кашель може бути симптомом серйозних і небезпечних захворювань. Якщо вас мучить кашель в сукупності з іншими симптомами (наприклад, ознобом), негайно зверніться за допомогою до лікаря.