Як користуватися англійською сіллю як проносний

Запор може завдавати сильний дискомфорт і стати причиною нездужання. Час від часу все його відчувають, але, як правило, запор триває недовго і проходить без серйозних наслідків. Є кілька способів позбавитися від запору. Один з них - використовувати англійську сіль (сіль Епсома) як проносний. Сіль Епсома складається з суміші різних солей, але основним інгредієнтом вважається сульфат магнію. Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів (англ. Food and Drug Administration, FDA) схвалило оральний прийом англійської солі при епізодичних запорах.

кроки

Частина 1 з 3:

Прийміть проносне з англійської солі

1. Купіть правильну сіль Епсома. У продажу є безліч різних видів англійської солі. Переконайтеся, що основним інгредієнтом солі є сульфат магнію. В іншому разі не купуйте її. Прийом невірного продукту може призвести до отруєння.

Спробуйте такий бренд англійської солі, як «Epsoak» (можна замовити в інтернеті), або розпитайте про потрібному вигляді солі в місцевих аптеках і продуктових магазинах - там напевно знайдеться потрібний.

2. Нагрійте трохи води. Щоб приготувати послаблюючий розчин з англійської солі, налийте в каструлю 240 мл води і нагрійте її на середньому вогні. Не доводьте воду до кипіння, але зробіть її трохи тепліше кімнатної температури.

Це може зайняти кілька хвилин.

3. додайте сіль. Якщо розчин призначений для дорослого, насипте в воду 2-4 чайні ложки солі без гірки (14-28 г). Зменшіть вогонь до мінімуму і ретельно розмішайте, щоб вся сіль розчинилася. Щоб розчин не був таким солоним, додайте зовсім небагато лимонного соку, щоб поліпшити його смак.

Воду також можна спочатку нагріти в мікрохвильовій печі, а потім додати сіль.

4. випийте розчин. Після того, як ви приберете каструлю з плити, перелийте розчин в чашку або склянку, щоб він охолов. Зачекайте, поки розчин не охолоне, щоб його можна було випити. Коли розчин охолоне достатньо сильно (але все ще буде теплим), випийте всю чашку відразу.

5. Пийте розчин тільки два рази в день. Цей розчин можна пити тільки двічі в день. Між прийомами розчину повинно пройти не менше 4 годин. Приймати його можна не більше 4 днів. Якщо після закінчення цього терміну запор не пройде, зверніться за допомогою до лікаря.

Англійська сіль, яка приймається у вигляді проносного, зазвичай діє протягом від 30 хвилин до 6 годин. Тому дуже важливо, щоб в цей проміжок часу у вас був вільний доступ до туалету, що дозволить уникнути неприємних інцидентів або дискомфорту.

Якщо ви хочете дати проносне дитині молодше 12 років, насипте в воду 1-2 чайні ложки солі без гірки (7-14 г). Не давайте цей розчин дітям молодше 6 років. Безпека англійської солі як проносний для цього вікової групи ще не була перевірена.

6. Пийте більше води. Поки ви приймаєте сіль Епсома як проносний, вам варто збільшити споживання води. Цей розчин може викликати зневоднення, тому, для підтримки здорового водного балансу і гарного самопочуття вам потрібно пити більше води.

Вода допоможе поліпшити перистальтику кишечника, так що вона буде корисною подвійно.

Частина 2 з 3:

Перестаньте приймати англійську сіль

1. Відмовтеся від солі Епсома, якщо у вас спостерігаються певні симптоми. Запор може супроводжуватися іншими симптомами. Якщо крім запору у вас спостерігаються ще якісь симптоми, які не приймайте англійську сіль і інші проносні засоби, поки не проконсультуєтеся з лікарем.

Ніколи не приймайте сіль Епсома як проносний, якщо страждаєте від сильного болю в животі, нудоти, блювоти, несподіваних кишкових розладів протягом двох і більше тижнів, ректального кровотечі або темного дегтеобразного стільця.

2. Не використовуйте англійську сіль, якщо вже приймаєте певні ліки. Сіль Епсома не можна приймати разом з деякими препаратами. Не використовуйте англійську сіль як проносний, якщо приймаєте такі антибіотики, як тобраміцин, гентаміцин, неоміцин і амікацин.

Якщо ви вже приймаєте такі препарати, як кортикостероїди, препарати для кров`яного тиску, сечогінні засоби, знеболюючі, антациди або антидепресанти, вам варто проконсультуватися з лікарем перед тим, як почати використовувати англійську сіль як проносний.

3. Знайте - при певних захворюваннях необхідна консультація з лікарем. Стан деяких захворювань через прийом англійської солі може ускладнитися. Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж почати використовувати сіль Епсома як проносний, якщо ви страждаєте від захворювання нирок, діабету, високого кров`яного тиску, серцевої аритмії або харчового розладу.

Вам також варто дізнатися у лікаря, чи можна використовувати англійську сіль, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.

Проконсультуйтеся з лікарем і в разі, якщо протягом останніх двох тижнів ви брали проносне, і воно на вас не подіяло.

Частина 3 з 3:

Симптоми і ознаки запору

1. розпізнайте запор. Запор - це уповільнена або утруднена дефекація. Найбільш поширеними симптомами є: зниження числа випорожнень, розмір стільця менше нормального, утруднена дефекація, а також здуття живота.

Якщо запор є хронічним або тривалим, він може викликати серйозні проблеми, тому вам слід звернутися за допомогою до лікаря.

2. Дізнайтеся, що викликає запор. Запор зазвичай виникає в результаті дієти з низьким вмістом клітковини або води. Він також може бути результатом недостатньої фізичної активності або побічним ефектом деяких ліків. Його можуть викликати антациди, сечогінні засоби, наркотичні знеболюючі, антидепресанти і м`язові релаксанти. Запор також може бути викликаний розладом таза або бути симптомом синдрому роздратованого кишечника (СРК), одна з форм якого характеризується чергуванням діареї та запору.

Дуже важливо запам`ятати і зрозуміти, що запор може бути симптомом ряду більш серйозних захворювань, включаючи діабет, гіпофункцію щитовидної залози, запальне захворювання кишечника і деякі неврологічні розлади.

Іншими причинами запору можуть бути зміни в режимі дня, наприклад поїздка або брак часу на випорожнення. Це може статися, якщо вести особливо зайнятої спосіб життя або бути повністю поглинутим турботою про чоловіка, партнера, дитині або літній людині.

3. Слідкуйте за своїми випорожненнями. Немає чіткого правила щодо того, як часто слід ходити в туалет. Більшість людей відчуває себе комфортно, якщо роблять це хоча б один раз в день. Однак якщо говорити про таке поняття, як «нормальне кількість випорожнень», то тут слід враховувати безліч змінних. Деякі люди ходять в туалет по два-три рази на день, і відчувають себе при цьому цілком нормально. Інші ж роблять це через день, і для них це теж нормально.

В цілому найбільш поширеним числом вважається від чотирьох до восьми випорожнень на тиждень. Ключову роль тут відіграють харчування та рівень комфорту. Як правило, люди, які їдять більше клітковини, випорожнюються частіше. Найчастіше це вегетаріанці або вегани. З іншого боку, ті, хто віддає перевагу м`ясу, випорожнюються рідше.