Як зігрітися взимку

Зиму воістину можна вважати самим чудовим порою року. Однак вся її принадність зникає при одній лише думці про те, що можна замерзнути. На щастя, існує безліч способів залишатися в теплі навіть при дуже холодній погоді, і дана стаття розповість вам, що це зробити, насолоджуючись усіма тими радостями, які приносить нам зима.

кроки

Метод 1 з 3:

Як зігріти себе

1. тепло одягайтеся. Теплий одяг, особливо в кілька шарів, не тільки захистить вас від переохолодження, але і допоможе зберегти тепло тіла.

Носіть теплу шапку і найтепліші шкарпетки. Велику частину тепла ми втрачаємо через ноги і голову.

Одягайте кілька шарів одягу. Нижня білизна тоненьке і легко підійде під більшість щоденної одягу, включаючи джинси і сорочки. Для додаткового тепла можна надіти флісовий або шерстяний светр.

2. Затишно згортати «калачиком» під ковдрою.

Тримайте під рукою ковдри, в які можна закутатися, коли читаєте або дивитеся телевізор, і візьміть додаткові ковдри для сну. Keep Warm During Winter Step 5

3. Використовуйте пляшки з гарячою водою. Вода може зберігати тепло тривалий час, роблячи пляшки з гарячою водою доступним і ефективним способом обігріву. Ви можете так грітися, сидячи за столом або коли дивитеся телевізор, а в ліжку під ковдрою така пляшка буде тримати тепло всю ніч.

4. Вживайте теплу їжу і напої. Чудові зимові супи і гаряче какао входять в число розваг сезону. Зберегти тепло вашому організму допоможуть навіть гарячий чай і кава, поживна їжа на зразок піци, м`яса і тостів.

5. Приймайте гарячу ванну. Це хороший спосіб розслабити м`язи, особливо після важкого дня, і швидко зігрітися. Якщо ви дійсно хочете розслабитися, додайте у обстановку трохи свічок і заспокійливої музики. В кінці не забудьте гарненько витертися.

6. Використовуйте тепло свого тіла.

Знайдіть собі затишне містечко, де б ви змогли закутатися в теплу ковдру з 100% вовни, і повільно, але впевнено тепло вашого тіла тут же почне вас зігрівати! Keep Warm During Winter Step 7

Вставайте і починайте рухатися! Активне тіло швидко зігрівається - бігайте, танцюйте, стрибайте, поки не спітнієте. Ви можете кілька хвилин пострибати, позайматися на велотренажері або потанцювати під улюблену музику. Якщо згодні спершу трохи померзнути, вирушайте на пішу прогулянку по окрузі, в процесі ходьби ви швидко зігрієтеся.

Використовуйте тепло тіла інших людей: великі святкові вечірки швидко зігріють будинок, завдяки теплу, що генерується великою кількістю гостей. Обіймання теж працює, так що притисніть до коханому / коханій.У вас немає другої половинки? Можливо, ви зустрінете когось на тій самій святковій вечірці!

Метод 2 з 3:

Як зігріти свій будинок

1. Утепліть будинок.

Закрийте всі місця в будинку, через котрі може протягати.
Запобігти попаданню холоду через вікна допоможуть склопакети.

Перевірте цілісність і щільність прилягання гуми ущільнювача на дверях, що б крізь неї не задував холодний повітря.

Якщо у вас є камін, тримайте димохід закритим. Через витяжну трубу може проникати холодне повітря.

розведіть вогонь. Полум`я від каміна або багаття додасть тепла і затишку. Якщо розводите вогонь, переконайтеся, що димохід відкритий, так щоб дим зміг виходити через витяжну трубу. Keep Warm During Winter Step 2

Свічки також генерують тепло, але більш пожежонебезпечні. З цього, використовуйте їх більше для освітлення ніж для обігріву.

Метод 3 з 3:

Як зігрітися на вулиці

1. Носіть відповідну зимовий одяг.

Шукайте верхній одяг на пусі або з вовни. Якщо йде сніг або дощ, одягайте водонепроникний одяг, щоб не промокнути.

2. Одягайте теплі або вовняні шкарпетки і водонепроникну взуття.

3. Прикривайте відкриті ділянки тіла.

Носіть рукавички або рукавиці.

Шию накручуйте шарфом.

4. носіть шапку. Слід нагадати, що більшу частину тепла ми втрачаємо через голову, руки й ноги.

Поради

Якщо готуєте щось в духовці, тримайте її дверцята злегка прочиненими. Тепло з духовки буде обігрівати кухню.
Існує багато чудових способів приготування гарячого какао. Ви можете додати м`яту, ваніль, маршмеллоу або збиті вершки. Пошукайте цікаві рецепти.
За годину до сну покладіть в ліжко пляшку з гарячою водою. Коли підете спати, ліжко буде приємною і теплою.
Дані поради складалися для зими, але ви можете так само використовувати їх в будь-який час року і в будь-який ситуації, коли вам холодно.
Якщо у вас немає справжнього каміна, купите переносний електричний, він забезпечить вам тепло, та й коштує недорого.

попередження

Будьте обережні з гарячою їжею і напоями, щоб не обпектися.
Ніколи не пийте алкоголь, щоб зігрітися. Хоча вам і стане тепліше, але насправді він знизить температуру вашого тіла, що може привести до гіпотермії і навіть смертельного результату.
Свічі - один із найбільш поширених причин пожеж в будинках. Їх слід встановлювати на незаймистих підставках. Не забудьте загасити всі свічки, перед тим як лягти спати.
Свічки і вогонь в каміні спалюють кисень, і взимку, при закритих дверях і вікнах, він може витратити дуже швидко.Щоб уникнути задимлення, переконайтеся, що димохід відкритий, і забезпечте приплив свіжого повітря, трохи відкривши вікно.