Як застосовувати швидкий гіпноз: 13 кроків

Через століття зневажливого ставлення вчені нарешті почали приділяти увагу гіпнозу і прийшли до висновку, що він дійсно працює, нехай не зовсім так, як заявляли прихильники в минулому. Ви не отримаєте контроль над загіпнотизовані людиною, зате зможете ввести його в більш спокійне і зосереджене стан душі, в якому часто відкриваються далекі думки і спогади. Гіпноз дозволяє ефективно знижувати стрес і біль. Найкраще швидко занурювати людини в гіпноз, щоб витрачати менше часу на відволікаючі фактори.

кроки

Частина 1 з 3:

Як підготувати людину до гіпнозу

1. Говоріть заспокійливим тоном. Для гіпнозу необхідно розмовляти з людиною спокійною і розслаблюючим тоном. Тренуйтеся говорити повільно, ритмічно і мелодійно без жорстких і неблагозвучних інтонацій. Навчіться вимовляти потрібні слова. Якщо вам важко висловлювати свої думки в процесі занурення людини в гіпнотичний стан, то він втратить концентрацію і сеанс завершиться невдачею.

Не потрібно говорити так, ніби ви читаєте сценарій. Слова повинні звучати природно.

2. Виконайте психічну і фізичну підготовку суб`єкта. Завжди важливо переконатися, що людина розслаблена. Повідомте, що ви можете робити легкі дотики, інакше здивування може привести до втрати концентрації. Якщо суб`єкт одягнений в спідницю, то запропонуйте накрити ноги ковдрою, щоб людина не хвилювався про свою позі.

Скажіть суб`єкту, що можна кашляти і ворушитися. Спроби придушити біологічні функції можуть привести до втрати концентрації.

Попросіть людини не схрещувати ноги, інакше порив змінити положення ніг може вплинути на гіпноз. Також попросіть суб`єкта зняти окуляри.

3. Скажіть суб`єкту, що йому нема про що хвилюватися. Очевидне почуття страху завадить людині увійти в гіпноз. Поясніть, що ви не зможете маніпулювати людиною і йому зовсім не загрожує небезпека під час сеансу.

Просто скажіть: «Це абсолютно безпечна процедура. Ви ввійдете в стан підвищеної розслаблення і концентрації, але будете контролювати себе весь час сеансу ».

4. Запитайте дозволу. Завжди починайте з питання, чи готова людина до гіпнозу. Згода покаже вам, що людина подумки готовий, а сам суб`єкт відчує спокій.

Просто запитайте: «Ви згодні зануритися в гіпнотичний стан?»

5. Пам`ятайте, що не всі люди реагують однаково. Суб`єкт гіпнозу повинен бути готовий брати участь в процедурі і психологічно сприйнятливим. Згідно з дослідженнями, приблизно 80% людей помірно сприйнятливі до гіпнозу, 10% мають високу сприйнятливість, а ще 10% - низьку сприйнятливість.

Сприйнятливість будь-якого суб`єкта тісно пов`язана зі схильністю до фантазій і емпатії. Наприклад, здатність концентруватися в процесі читання також пов`язана з сприйнятливістю.

Прийнято вважати, що людину простіше занурити в гіпноз в спокійній обстановці без зовнішнього шуму і відволікаючих чинників. Такий гіпноз має право на існування, але дослідники прийшли до висновку, що людину так само легко загіпнотизувати в галасливій обстановці.

Частина 2 з 3:

Як виконати занурення методом восьми слів

1. Попросіть суб`єкта «покласти руку на вашу долоню». Витягніть вперед будь-яку руку і попросіть суб`єкта покласти долоню на вашу руку. В ідеалі людина покладе свою руку з певним натиском, але буде лише злегка торкатися краю долоні, щоб ви могли легко прибрати руку, коли будете готові.

2. Скажіть суб`єкту «закрити очі». Одночасно махати другою рукою перед особою суб`єкта.Різко почніть рухати рукою відразу після того, як людина покладе долоню на вашу руку. Таким чином його увагу буде зайнято двома завданнями одночасно.

3. Скажіть суб`єкту «заснути». В цей же час приберіть руку з розкритою долонею, щоб людина подався вперед, як ніби він заснув за вашою командою. Ваше завдання - здивувати суб`єкта. Скажіть людині заснути впевненим, повелевающим тоном.

Весь процес повинен зайняти близько чотирьох секунд. Раптовість і швидкість - необхідні умови.

Частина 3 з 3:

Як завершити сеанс гіпнозу

1. Приготуйтеся занурити суб`єкта на більш глибокий рівень. Початковий шок від занурення методом восьми слів швидко пройде, якщо відразу ж не вимовити слова, які занурять суб`єкта на більш глибокий рівень гіпнозу. Для цього скажіть спокійним голосом прохання зануритися в більш глибокий сон.

Кращий спосіб занурення буде описаний далі: качайте голову суб`єкта або виконуйте зворотний відлік. Виберіть найбільш зручний варіант. При розгойдуванні голови не обійтися без фізичного контакту з суб`єктом.

2. Розгойдуйте голову людини. Якщо суб`єкт перебуває в такій позі, коли різко падає вперед після того, як ви прибрали руку, то в такому випадку деякі гіпнотизери починають розгойдувати голову суб`єкта руками, щоб занурити людини в більш розслаблений стан. При цьому скажіть людині розслабити шию і перенести почуття розслаблення на інші частини тіла. Говоріть суб`єкту розслабляти тіло і свідомість, поки він не зануриться в глибокий сон.

Наприклад, говорите: «Я розкачую вашу голову, а ви занурюєтеся в більш глибокий транс. Чим більше я розкачую голову, тим сильніше ви засипаете- чим сильніше ви засинаєте, тим краще себе чувствуете- чим краще ви себе відчуваєте, тим сильніше засинаєте ...».

3. виконуйте відлік. Скажіть людині, що він буде поступово розслаблятися, поки ви вважаєте від 1 до 5. На кожен рахунок описувати занурення людини в сон: «1, розслаблення розтікається по вашому тілу. 2, розслаблення стає глибше. 3, ваша свідомість розслаблено. 4, ви більше не відчуваєте нічого, крім розслаблення. 5, розслаблення стає глибше з кожною секундою ».

Рахунок можна вести і в зворотному порядку: «10, ви відчуваєте розслаблення. 9, все більше і глибше. 8, все відмінно, продовжуйте розслаблятися. 7, на кожен рахунок ви занурюєтеся в більш глибокий транс. 6, ще глибше, відмінно. 5, глибше, а тепер повністю розслабтеся. 4, 3, ви відмінно виконуєте вказівки. 2, ще більш глибокий сон. 1, 0. ви занурилися в глибокий транс ».

4. Почніть готувати людини до пробудження. Безпосередньо перед пробудженням скажіть, що майже пора «прокидатися» і «приходити в себе». Для спокійного переходу поясніть суб`єкту, що він буде відчувати після виходу з гіпнозу. Скажіть, що після виходу з трансу від відчує «розслаблення і комфорт».

При цьому використовуйте сигнали, які дозволять людині відразу зрозуміти, що він повертається в реальний світ. Перестаньте говорити повільним, заспокійливим голосом. Перейдіть на більш звичний розмовний тон як в повсякденному житті. Назвіть суб`єкта по імені, щоб він приготувався повернутися в реальність.

5. розбудіть суб`єкта. Скажіть людині, що він прокинеться, коли ви закінчите зворотний відлік від 10 до 1. В процесі відліку поступово переходите з спокійного на розмовний тон. Наприклад, можна говорити: «10, ви починаєте прокидатися. 9, ви поступово приходите до тями. 8, ви згадуєте своє життя. 7, 6 ви прокидаєтеся після глибокого сну ».