Як позбутися від шкірного свербіння за допомогою домашніх засобів
Вас коли-небудь зводив з розуму свербіж шкіри? Сверблячка може виникати з багатьох причин, наприклад, через укуси комах, алергічних реакцій, сонячних опіків, шкірних інфекцій, сухий і холодний погоди, через прийом ліків, через хвороби та навіть вагітності або старіння. Критично необхідно звернутися до лікаря, якщо свербіж триває протягом декількох тижнів або місяців, щоб отримати необхідну лікування-однак, якщо свербіж хвилі терпимий і не супроводжується іншими симптомами, можна без зусиль впоратися з ним ефективними домашніми засобами.
Увага: інформація в даній статті носить виключно ознайомлювальний характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.
кроки
Метод 1 з 5:
Підбір кошти для негайного полегшення сверблячки1. Прийміть холодний душ або ванну. Вчені до цих пір не впевнені в конкретних механізмах освіти сверблячки, але є припущення, що свербіж виникає при зіткненні з певним «подразником» (наприклад, при розчісуванні).Для полегшення свербежу можна використовувати холодну воду.Уникайте застосування ефірних масел, які схильні дратувати шкіру: масла лавра, кориці, гвоздики, цитронелли, сорго лимонного, вербени лимонної, орегано і чебрецю.
- Прийміть холодну ванну або душ. Можна скористатися ефективними властивостями прохолоди і прийняти холодний душ, направляючи при цьому лійку на сверблячі ділянки шкіри. Якщо ви віддаєте перевагу ванни, ляжте в ванну, наповнену прохолодною водою, і полежіть у ній довше.
- Додайте в воду ефірні масла, які допомагають заспокоїти шкіру і зупинити роздратування. Капніть 2-3 краплі ефірного масла в ванну з прохолодною водою.
- Ромашка має заспокійливу і протизапальну дію.
- Ладан може заспокоювати запалену шкіру.
- Лаванда допомагає зняти стрес і знизити свербіж.
- Масло календули може знизити свербіж завдяки зволоженню шкіри.
2. Прикладіть холодний компрес. Намочіть рушник або ганчірку в холодній воді, а потім прикладіть її до сверблячі ділянки шкіри до тих пір, поки шкіра не заспокоїться. Спробуйте потримати компрес близько 30 хвилин.Заспокоєння наступає завдяки тому, що мокра ганчірка «розмочує» (пом`якшує) роздратовану шкіру і допомагає «очистити» її (видалити відмерлі клітини шкіри).
3. Замочіть роздратоване місце в розчині харчової соди. Харчова сода є натуральним протівозудним засобом, яке можна використовувати при будь-яких видах свербежу, проте воно особливо ефективно проти свербежу, викликаного укусами бджіл та інших комах.
4. Прийміть ванну з вівсяними пластівцями або приготуйте вівсяну пасту. У вівсяних пластівцях є антиоксиданти, які допомагають заспокоїти шкіру і зупинити роздратування. Рекомендується використовувати колоїдні вівсяні пластівці, але в тих випадках, коли вони недоступні, можна також брати цілісний овес або цільну вівсяну муку. Для подрібнення вівса і пластівців можна скористатися кавомолки. Найбільша кількість діючих речовин (амінів антраниловой кислоти) спостерігається в необробленому вівсі.
5. Скористайтеся алое. Алое віра має протигрибковими, антибактеріальними і протизапальними властивостями. Він також дуже багатий вітаміном E, який корисний при лікуванні опіків і допомагає знизити запалення і свербіж.
6. Використовуйте свіжу м`яту. Дослідження показало, що прийом ванни зі свіжим листям м`яти Ефірна олія перцевої м`яти позитивно впливає на сверблячу шкіру. М`ята містить протизапальні і анестезуючі компоненти, які допомагають знизити і зупинити свербіж шкіри.
Метод 2 з 5:
Зволоження і відлущування шкіри1. Підтримуйте водний баланс. Найпоширеніша причина виникнення свербежу - це сухість шкіри. Чим більше води надходить в організм, тим більше її абсорбується шкірою. Рекомендується випивати принаймні по 6-8 склянок води щодня.
- Якщо ви дуже активні або сильно потієте, вам необхідно пити ще більше води.
2. Приймайте душ не частіше ніж один раз на день. Використовуйте при цьому тільки теплу або прохолодну воду і обов`язково після душа зволожуйте все тіло спеціальними зволожуючими засобами. Не залишайтеся в душі або у ванній довше 30 хвилин.
3. Використовуйте високоякісний зволожуючий крем. Виберіть зволожуючий засіб з мінімальною кількістю хімічних добавок. Таким чином ви знизите контакт шкіри з хімічними речовинами, до яких вона може бути чутлива, і які можуть погіршити свербіж.
4. Приготуйте домашнє зволожуючий засіб. Ви можете приготувати зволожуючий крем самостійно. Нанесіть будь-який з нижчеперелічених домашніх кремів на обличчя, тіло і руки. Дайте йому вбратися в шкіру протягом декількох хвилин, а потім зітріть або сполосніть надлишки.
5. Відлущує шкіру (обережно!). Американська академія дерматології рекомендує звернутися до дерматолога для оцінки стану шкіри, перш ніж займатися ееотшелушіваніем, так як не всі отшелушивающие кошти підходять для будь-якого типу шкіри. Неправильна або дуже агресивна іабразівная процедура відлущування може пошкодити вашу шкіру, що потенційно може призвести до посилення запалення і свербежу, а також посилити наявні проблеми зі шкірою. Більш того, частота проведення відлущування і використовуваний при цьому метод повинні визначатися типом вашої шкіри, а встановити його вам допоможе дерматолог. Проте ви можете спробувати на собі такі процедури відлущування.
Метод 3 з 5:
Внесення змін до образ життя1. Чи не чешітесь. Незважаючи на те, що це легше сказати, ніж зробити, максимально можливо уникайте розчісування шкіри. Розчісування може призвести до подальшого подразнення шкіри, так як при цьому виробляються такі речовини як гістамін і інші цитокіни, які підсилюють свербіж і призводять до його поширенню. Крім того, сама дія розчісування змушує мозок випускати в кров хімічні речовини, які посилюють сверблячка. Крім того. на пошкоджену розчісуванням шкіру може потрапити інфекція, що тільки призведе до ще більшого її подразнення. Нарешті, якщо розчісувати шкіру занадто часто, її структура зміниться і на ній утворюються шрами, до того ж можуть змінитися її товщина (ліхенізація) і колір (гіперпігментація).
- Якщо у вас починає свербіти яку-небудь ділянку шкіри, скористайтеся одним з найшвидших методів боротьби з сверблячкою, щоб «точково» обробити шкіру.
- Тримайте нігті коротко підстриженими, а якщо ваш свербіж особливо сильно проявляється вночі, спробуйте надягати на ніч рукавички, щоб захистити себе від расчесов.
2. Уникайте застосування сильнодіючих миючих засобів. Користуйтеся тільки миючими засобами без отдушек- у деяких виробників навіть є спеціальні марки миючих засобів для чутливої шкіри. Крім того, постарайтеся при пранні одягу включати програму додаткового полоскання, щоб позбавлятися від залишків миючих засобів на одязі.
3. Носіть просторий одяг з натуральних тканин. Наприклад, спробуйте носити одяг зі стовідсоткового бавовни, особливо це стосується нижньої білизни. Бавовна гіпоалергенний і є натуральною тканиною, яка не містить штучних добавок, тому він знижує ймовірність появи небажаних шкірних реакцій і роздратування.
4. Уникайте застосування ароматизованих засобів особистої гігієни. Уникайте використання духів, мила, лосьйонів, шампунів і будь-яких інших засобів особистої гігієни або товарів краси з ароматичними ароматами і хімічними компонентами. У багатьох людей ці товари призводять до подразнення шкіри і поглиблення симптомів сверблячки.
5. Використовуйте зволожувач повітря. Зволожувач повітря дозволить уникнути занадто сухого повітря в приміщенні, який може призводити до висушування шкіри і тим самим викликати свербіж.
6. Доповніть свою дієту харчовими добавками. Проконсультуйтеся з терапевтом, перш ніж що-небудь додавати до своєї дієти. Незважаючи на те, що прийом вітамінів, мінералів та інших харчових добавок строго відповідно до інструкції зазвичай є безпечним, він може призводити до побічних ефектів, особливо якщо ви приймаєте інші ліки. Можливі такі харчові добавки, про прийом яких вам можна подумати.
7
Знижуйте вплив стресу. Через вплив на рівень гормонів в організмі стрес може посилювати свербіння, тому в цьому випадку може виявитися корисним застосування різних технік зняття стресу, таких як медитація, йога і фізичні вправи.
Метод 4 з 5:
Застосування протисвербіжну розчинів після укусів комах1. Використовуйте лосьйон «каламін». «Каламін» -лосьон містить оксид цинку, одну з форм оксиду заліза і / або карбонат цинку. Його десятиліттями використовували для полегшення сверблячки різної етимології, включаючи свербіж, викликаний отруйним плющем, отруйним сумахом, сонячними опіками і укусами комах. Також його можна використовувати з метою запобігти виникненню шкірних інфекцій на розчесаною шкірі.
- «Каламін» -лосьон можна недорого придбати в аптеці.
2. Приготуйте вівсяну припарку. Припаркою називається м`яка волога маса, зазвичай складається з подрібнених трав і інших рослинних матеріалів або борошна.Припарка наноситься безпосередньо на тіло і зазвичай фіксується на місці за допомогою тканинних пов`язок. Візьміть 1 стакан колоїдних вівсяних пластівців і скористайтеся кавомолки або блендером для їх подрібнення в велику муку. Додайте достатню кількість води для утворення густої пасти і нанесіть її на місце контакту з отруйною плющем, отруйний сумахом, на місце сонячного опіку або укусу комахи. Залиште до появи на шкірі комфортного відчуття, а потім сполосніть теплою водою.
3. Приготуйте компрес з харчової соди. Відміряйте приблизно 1/2 склянки харчової соди. Додайте небагато теплої води до утворення густої пасти і нанесіть її на місце контакту з отруйною плющем, отруйний сумахом, на місце сонячного опіку або укусу комахи. Залиште припарку настільки довго, наскільки вам буде зручно, а потім сполосніть теплою водою.
Метод 5 з 5:
Виявлення причин виникнення свербежу1. Зрозумійте причини виникнення сверблячки. Існують спеціальні нервові закінчення, які передають в мозок інформацію про різні відчуття тіла (наприклад, про свербіння). При подразненні цих нервових закінчень виробляються різні хімічні сигнали, звані цитокінами, які активують прилеглі нерви. Гістамін є одним з цитокінів, який призводить до виникнення свербежу та алергічних реакцій. Чим більше стимулюється нервів, тим більше інформації надходить в мозок про свербіння, який сигналізує про те, що шкіру треба почухати.
- Як відомо, свербіж також може супроводжуватися почервонінням, припухлостями на шкірі і різними типами висипу. В інших випадках ніяких змін з шкірою не відбувається.
2. Визначте причину виникнення свербежу. У свербіння може бути цілий ряд різноманітних причин, починаючи від легких і тимчасових відчуттів після укусів комах і закінчуючи шкірними захворюваннями (наприклад, екземою та псоріаз), а також більш серйозними хворобами організму, наприклад, пов`язаними з печінкою або нирками. Далі перераховані основні причини виникнення свербежу.
3. Оцініть свої симптоми. Важливо зрозуміти, чи страждаєте ви через простий сухості шкіри або відчуваєте інші шкірні проблеми, наприклад, кропив`янку або висип, які можуть мати відношення до алергічної реакції або іншого захворювання. Сухість шкіри найчастіше проявляється в нижній частині ніг, на животі, руках і стегнах, а також характеризується лущенням, сверблячкою і растрескиванием шкіри. Якщо ви помітите на шкірі ознаки більш серйозних проблем, ніж проста сухість шкіри, включаючи незрозумілу кропив`янку або висип, рекомендуємо звернутися до лікаря.
4. Зверніться до лікаря. Якщо свербіж поширився по тілу, не має явної причини і / або не проходить протягом 2-3 днів, в які ви застосовували різні вищевказані кошти, запишіться на прийом до терапевта для виявлення причини свербіння і призначення найбільш підходящого вам лікування.
попередження
- Негайно викличте швидку допомогу за телефоном 103 (з мобільного) або 03 (зі стаціонарного телефону), якщо свербіж супроводжується задухою. Утруднене дихання - ознака алергічної реакції-якщо вчасно не звернутися за допомогою, задуха може привести до летального результату.
- Незважаючи на те, що чухання зудять ділянок шкіри може приносити задоволення, постарайтеся не робити цього. Розчісування призведе тільки до ще більш сильного роздратування шкіри і можливого її пошкодження.
- У більшості випадків свербіж є результатом алергічних реакцій, однак хронічний свербіж може бути ознакою інших більш серйозних захворювань. Серед серйозних розладів, одним із симптомів яких є сильне свербіння, слід перерахувати захворювання печінки, анемію, проблеми з нирками, діабет, оперізуючий лишай і вовчак. Тому вкрай важливо звернутися за медичною допомогою, щоб точно встановити причину появи сверблячки.