Як дізнатися більше про триместрах вагітності

Час життя ембріона зазвичай вважають від моменту овуляції або запліднення. З іншого боку, термін вагітності зазвичай вважають, починаючи з першого дня останнього менструального циклу. Сорок тижнів вагітності групують в три триместру, по три місяці кожен. За період від першого до третьеготріместра в організмі відбувається безліч змін. Якщо ви будете знати про ці зміни, то вам стане зрозуміло, чого слід очікувати і допоможе підготуватися до народження малюка.

кроки

Метод 1 з 4:

Що відбувається в першому триместрі

1. Ви будете відчувати втому. Втома виникає тому, що метаболізм організму прискорюється під час вагітності. Намагайтеся протягом днялежать або сидіти в положення, коли ноги знаходяться вище рівня тіла. Це допоможе знизити навантаження на ноги і відновити сили організму.

Вагітні жінки, особливо якщо вони працюють, повинні лежати або сидіти в такому положення не менше 30 хвилин в день, наприклад, під час перерви.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 2

2. Ви будете відчувати тяжкість і набухання молочних залоз. Під час вагітності груди набухає і стає хворобливою, що доставляє досить сильний дискомфорт. Це відбувається через підвищення рівня естрогену, викликаного вагітністю.

Якщо ви будете носити бюстгальтер з широкими лямками, це допоможе зменшити неприємні відчуття в грудях. Однак вам варто негайно звернутися до лікаря, якщо біль в грудях не зменшується або навіть посилюється з часом.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 3

3. Ви будете відчувати нудоту вранці. До сих пір точно невідомо, чим саме викликана нудота вранці. Одна з можливих причин - під час вагітності моторика кишечника сповільнюється, тому організм вже не може перетравлювати їжу належним чином. Це може викликати ранкову нудоту.

Щоб впоратися з ранковою нудотою, вам потрібно протягом дня їсти їжу невеликими порціями, але часто, а не дотримуватися звичайного триразового харчування. Якщо ви будете їсти невеликими порціями, організму легше буде перетравлювати їжу.

Якщо ви будете тримати біля ліжка пакет з солоними крекерами і з`їдати кілька до того, як встанете вранці з ліжка, це може допомогти заспокоїть ваш шлунок.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 5

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 4

4. Вас буде нестерпно тягнути до певної їжі. Це відбувається тому, що ваш організм подає сигнал, яких саме поживних речовин, вітамінів або мінералів йому не вистачає, щоб ви могли заповнити їх дефіцит. Якщо ваш організм вимагає чогось корисного, ви повинні прислухатися до цих сигналів, однак якщо вам нестерпно хочеться чогось неїстівного, наприклад, є папір або жувати волосся, це може бути симптомом розлади харчової поведінки, і ви повинні звернутися за допомогою до лікаря. # Запори. Запори виникають тому, що плід і поступово збільшується в розмірі матка здавлюють кишечник. Це тиск на кишечник може уповільнювати перетравлення їжі.

Їжте їжу, багату клітковиною, це допоможе впоратися з запорами. Їжа, багата клітковиною - вівсяні пластівці, яблука, цільнозерновий хліб і коричневий рис. Якщо ви будете випивати літр води протягом години, то це допоможе вам боротися з запорами.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 6

5. У вас може бути прискорене сечовипускання. Один з неприємних симптомів першого триместру вагітності - вам часто хочеться в туалет. Це відбувається, тому що зростаюча матка тисне на сечовий міхур.

Якщо ви спробуєте пити менше напоїв, що містять кофеїн, це допоможе вирішити проблему частого відвідування туалету. Кофеїн має сечогінну дію, тому він змушує вас бігати в туалет дуже часто.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 7

6. Іноді жінки відчувають головний біль. Під час першого триместру багато жінок скаржаться на головний біль. Головний біль викликана збільшення обсягу крові в організмі, що підсилює тиск на артерії в мозку. Щоб справитися з головним болем:

Покладіть на лоб холодний компрес.

Порадьтеся з лікарем, який призначить вам ліки від головного болю.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 8

7. Ви можете відчувати печію. Вона буває викликана тим, що уповільнене травлення призводить до того, що їжа повільніше покидає шлунок.

Знову ж нагадуємо, постарайтеся харчуватися дрібно, невеликими порціями, а не дотримуватися триразового режиму харчування. Це допомагає організму краще засвоювати їжу.

Порадьтеся з лікарем, щоб він призначив вам лікарські препарати, що допомагають боротися з печією.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 9

8. Подбайте про правильне харчування. Те, чим ви харчуєтеся під час першого триместру, дуже важливо, оскільки закладає фундамент для всього процесу протікання вагітності. Постарайтеся їсти свіжу, корисну, повноцінну їжу, коли ви вагітні.Вибирайте їжу, багату клітковиною, це допомагає вам боротися з запорами.

Порадьтеся з вашим лікарем або дієтологом, щоб розробити дієту, яка підходить до вашого нинішнього стану

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 10

9. Приймайте фолієву кислоту. Фолієва кислота життєво необхідна протягом першого триместру вагітності, тому що вона допомагає запобігти багатьом порушення розвитку дитини, наприклад, порушення розвитку нервової трубки. Попросіть доктора порадити вітаміни, які дозволять вам отримувати щодня 400 мікрограмів фолієвої кислоти.

Метод 2 з 4:

Що відбувається в другому триместрі вагітності

1. Що ж відбувається в другому триместрі вагітності? Вважається, що другий триместр вагітності не такий складний для жінки, як перший. Ранкова нудота і втома поступово зменшуються, але в організмі відбуваються інші зміни. Ви можете помітити, що ваш живіт починає рости через те, що ваш малюк росте всередині.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 12

2. Вам потрібно змінити свій спосіб життя, щоб впоратися з болем у спині. Оскільки малюк продовжує рости в животі, ваше тіло змушене виробляти нову поставу, щоб зберігати рівновагу. Є кілька способів, які допоможуть вам справитися з болем в спині, яка може доставляти вам багато неприємностей. наприклад:

Не носіть туфлі на високих підборах. Якщо ви носите туфлі на підборах, це робить негативний вплив на вигин хребта, так що відкладіть таке взуття на потім.

Коли вигуляти, намагайтеся тримати спину так, щоб плечі були відкинуті назад, а тазовий відділ хребта вигинався вперед, підтримуючи рівновагу.

Покладіть на спину теплий компрес.

Якщо вам потрібно підняти щось з підлоги, краще не нахиляйтеся, а сядьте навпочіпки.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 13

3. Під час вагітності може виникнути варикозне розширення вен. Коли матка збільшується, посилюється навантаження на вени, що заважає надходженню крові до нижніх кінцівок. Коли це відбувається, вени можуть стати болючими, запалитися і виглядати набряклими.

Для того, щоб уникнути варикозного розширення вен, лікарі радять щодня лежати на спині, з ногами, високо піднятими на спинку стільця або спираються настінні.

Коли ви довго перебуваєте в сидячому положенні, постарайтеся не схрещувати ноги.

Гуляєте по 30 хвилин щодня для того, щоб посилити кровообіг.

Їжте їжу, багату на вітамін С, щоб допомогти вашим венах. Хороший джерело вітаміну С - це цитрусові, наприклад, апельсин або лимон, а також зелені листові овочі.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 14

4. Ваші молочні залози будуть змінюватися під час другого триместру, щоб підготуватися до вироблення молока. Під час другого триместру ореоли молочних залоз темніють і збільшуються в розмірі. Це відбувається, тому що ваші груди змінюється для майбутньої вироблення молока.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 15

5. Долоньки можуть почати свербіти. Ви можете відчувати свербіж в шкірі долонь під час другого триместру вагітності. Це явище носить назву ладонная еритема і викликано тим, що в організмі підвищується рівень естрогену.

Для того, щоб зменшить зуб, наносите на шкіру крем або лосьйон, що містять.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 16

6. Під час другого триместру вагітності можуть набрякати щиколотки. Під час другого триместру вагітності може почати підніматися тиск. При цьому в організмі відбувається інтенсивне кровопостачання зростаючого малюка, тому до нижніх кінцівок надходить менше крові, тому ноги набрякають.

Якщо ви будете спати, лежачи на лівому боці, це зменшить навантаження на ваші нижні кінцівки. Постарайтеся частіше тримати ноги піднятими, щоб поліпшити кровопостачання в проблемних зонах.

Метод 3 з 4:

Що відбувається в третьому триместрі вагітності

1. Ви можете відчувати утруднене дихання. Оскільки ваш малюк росте, матка стає більше і тисне на діафрагму. Це тиск може змусити вас відчувати, що вам важко зробити вдих. Це відчуття може значно посилюватися в нічний час.

Один із способів допомогти при ускладненому диханні - це сидіти вертикально, щоб матка перестала здавлювати діафрагму. Під час сну постарайтеся підкладати під голову дві-три подушки, це допоможе уникнути задишки.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 18

2. Під час третього триместру може з`явитися геморой. Подальше збільшення в розмірі матка тисне на вени черевної порожнини, викликаючи виникнення гемороїдальних вузлів. На щастя, є способи впоратися з цією проблемою.

Частіше лежите на спині, піднявши ноги з упором на спинку стільця або стінку.

Попросіть лікаря прописати вам проносне.

Постарайтеся впоратися з запорами, як ми описували в першій частині.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 19

3. СхваткіБрекстона-Хікса. На цій стадії вагітності у вас можуть виникнути помилкові перейми, так звані схваткіБрекстона-Хікса. Вони виникають, тому що матка починає періодично скорочуватися і розслаблятися. Біль під час цих сутичок нагадує хворобливість під час менструації. Ці сутички є одним з ознак пологів, що наближаються.

Скажіть вашому лікаря-гінеколога, коли у вас почалися ці сутички. Запишіть, наскільки вони сильні і скільки тривають за часом.

Метод 4 з 4:

Як розвивається ваш малюк

1. Що відбувається з четвертої по дванадцятий тиждень внутрішньоутробного розвитку. Під час першого триместру в організмі майбутнього малюка відбувається закладка і розвиток внутрішніх органів, наприклад, серця.На цьому етапі зародок ще не схожий на людську істоту, він більше нагадує насіннячко з довгим хвостиком, з якого пізніше розвинуться ноги. На ультразвуковому дослідження плодове яйце можна побачити на терміні 8 тижнів. В кінці дванадцятого тижня розвитку вже можна розрізнити стать майбутньої дитини.

За цей період зародок виростає з одного сантиметра до восьми. Його вага збільшується з 40 мікрограмів до 45 грамів.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 21

2. Що відбувається з шістнадцятої по двадцять четверту тижня розвитку. Під час цього періоду серцебиття плода стає помітним спочатку за допомогою Доплера (спеціального приладу, який може розрізняти биття серця майбутнього малюка), а до кінця другого семестру його можна прослухати за допомогою стетоскопа. На УЗД можна визначити стать майбутньої дитини. В цей час печінка і підшлункова залоза починають функціонувати. Інші цікаві особливості - тіло малюка покрито пушковими волоссям - лануго, які дозволяють регулювати теплообмін, під шкірою закладається шар бурого жиру, який сприяє терморегуляції. Тіло вкрите казеозной мастилом, яка регулює теплообмін. На цьому етапі розвитку вже починають чергуватися періоди сну і неспання.

Під час другого триместру зростання плоду збільшується від 10 до 36 сантиметрів. Його вага збільшується від 55 грамів до 550 грамів.

Якщо у жінки відбуваються передчасні пологи і дитина народжується на терміні більше 24 тижнів, він може вижити за умови постійного спостереження і терапії в спеціальному обладнаному боксі в відділенні недоношених.

Learn More About Pregnancy Trimesters Step 22

3. Що відбувається з малюком в період з двадцять восьмий по сорокову тижні розвитку. Оскільки у малюка вже сформувалися легені, вже функціонують легеневі альвеоли. В цей час очі малюка вже повністю відкриті. Зараз плід вже схожий на малюка. Підшкірні жирові відкладення сформувалися на ручках і ніжках. В цей час ви можете почати читати кніжківслух і слухати класичну музику, тому що ваш малюк уже вміє розрізняти звуки. Під час третього триместру дитина приймає або головне (вперед голівкою) або тазове (вперед ніжками) положення. До кінця цього триместру зменшується кількість Пушкова волосків, що покривають шкіру малюка.

Під час цього періоду в період неспання дитини ви можете відчувати, як він штовхає, і іноді ці відчуття можуть навіть доставляти невеликий дискомфорт.

Зараз зростання дитини становить близько 35 сантиметрів.