Як визначити положення шийки матки: 9 кроків

Чи знаєте ви, що шийка матки змінює своє положення і текстуру в залежності від того, на якій стадії овуляционного циклу ви знаходитеся? Навчившись визначати положення шийки матки, ви завжди зможете дізнатися, чи відбувається у вас в даний час овуляція. Крім того, це відмінний спосіб навчитися краще розуміти свою репродуктивну систему. Для того щоб визначити положення шийки матки, спеціального обладнання не потрібно. Переходьте до першого кроку для ознайомлення з інструкціями.

кроки

Метод 1 з 2:

Навчіться визначати положення шийки матки

1. Знайте, де розташовується шийка матки. Шийка матки - це її сама нижня частина, розташована в місці з`єднання матки і піхви. Вона розташовується в 7,5-15 см в глибині піхви в найдальшому її кінці. Шийка має форму бублика з невеликим отвором посередині. Положення і текстура шийки матки змінюються протягом овуляционного циклу.

Внутрішній канал шийки матки містить залози, які виділяють вагинальную слиз. Колір і текстура слизу також змінюються протягом циклу.

2. Вимийте руки з милом в теплій воді. Так як ви будете користуватися пальцями для визначення положення шийки матки, важливо ретельно їх вимити, щоб не занести бактерії в репродуктивні органи. Уникайте використання лосьйону або крему для рук перед обмацуванням шийки матки, так як інгредієнти в цих засобах можуть викликати вагінальні інфекції.

Якщо у вас довгі нігті, перш ніж визначати положення шийки матки, їх краще б підстригти. Довгими гострими нігтями можна подряпати піхву.

3. Прийміть зручне положення. Багато жінок вважають, що сидяче положення (а не положення стоячи або лежачи) дозволяє легко знайти шийку матки з мінімальним дискомфортом. Сядьте на край ліжка або ванни, розставивши коліна.

4. Введіть найдовший палець в піхву. Акуратно введіть палець в вагінальне отвір і поглибите його. Щоб намацати шийку матки, можливо, буде потрібно поглибити палець на кілька сантиметрів - тут все залежить від того, на якому етапі овуляционного циклу ви знаходитеся.

При бажанні ви можете змастити палець мастилом на водній основі, тоді його буде простіше вводити в піхву. Не використовуйте вазелін, лосьйон або інший засіб, яке не призначене для введення в піхву.

5. Обмацайте шийку матки. Пучкою доторкніться до отвору «бублика». Ви зрозумієте, що це шийка матки, так як не зможете далі проштовхнути палець. Шийка матки може бути м`якою, як зморщені губи, а може бути твердою, як кінчик носа, в залежності від того, відбувається зараз овуляція чи ні.

Метод 2 з 2:

Вивчіть ознаки овуляції

1. Визначте, високо чи низько знаходиться шийка матки. Якщо шийка матки знаходиться низько - всього лише в кількох сантиметрах від вагінального отвори, то, ймовірно, овуляції немає. Якщо вона знаходиться високо, в глибині піхви, овуляція може мати місце.

Коли ви будете обмацувати матку, в перші кілька разів буде важко зрозуміти, високо вона знаходиться або низько. Обмацуйте її щодня протягом 1-2 місяців, відзначаючи різницю в розташуванні шийки матки від тижня до тижня. Зрештою, ви зможете навчитися розуміти, високо чи низько знаходиться шийка матки.

2. Визначте, м`яка або тверда шийка матки. Якщо шийка матки тверда і пружна, ймовірно, овуляції немає. Якщо ж вона м`яка і податлива, може мати місце овуляція.

Текстуру шийки матки в момент овуляції можна характеризувати як пару зімкнутих губ. В інший час, до і після овуляції, вона по відчуттю більше схожа на кінчик носа (кілька тверда і менш податлива).

3. Визначте, волога чи шийка. Під час овуляції шийка буде відчуватися дуже вологою, а у вас буде підвищений виділення вагінальної слизу. Після овуляції шийка стане сухіший, поки не настане менструація.

4. Використовуйте інші методи визначення овуляції. На додаток до обстеження шийки матки, моніторинг цервікальногослизу і запис базальної температури можуть допомогти визначити овуляцію. Комбінація цих методів моніторингу, звана контролем фертильності, при правильному виконанні є ефективним способом визначити готовність до запліднення. При цьому дані методи неефективні в запобігання вагітності.

Безпосередньо перед і під час овуляції вагінальна слиз стане більш тягучою і слизькій.

При овуляції базальна температура трохи піднімається. Необхідно вимірювати температуру базальним термометром щоранку, щоб вловити момент, коли вона підніметься.

попередження

Палець повинен бути чистим і добре змазаним, інакше в піхву можна занести інфекцію.