Як позбутися головного болю у дітей: 13 кроків

У дітей нерідко болить голова, і, як правило, це не є ознакою будь-якого серйозного захворювання. Проте, головний біль може бути досить сильною, викликаючи у дитини стрес. Позбутися від головного болю можна різними способами, використовуючи як домашні засоби, так і лікарські препарати.

кроки

Частина 1 з 4:

Використання лікарських препаратів

1. Спробуйте відпускаються без рецепта болезаспокійливі засоби. В аптеках вільно продається безліч знеболюючих препаратів, які допомагають знизити симптоми головного болю у дітей.

При головному болю добре допомагають ацетамінофен (Тайленол) і ібупрофен (Адвіл або Мотрин ІБ). Вони безпечні для дітей, і їх, як правило, можна давати дітям старше 6 місяців. Якщо ви хочете використовувати якийсь інший препарат, проконсультуйтеся з педіатром або фармацевтом.
Простежте за тим, щоб придбані препарати були розраховані на дітей. Медикаменти для дорослих далеко не завжди підходять дітям.
Зазвичай болезаспокійливі засоби слід приймати при перших же ознаках головного болю. Дотримуйтесь інструкцій щодо дозування, даючи дитині дозу, рекомендовану для його віку.
Хоча відпускаються без рецепта препарати і можуть принести полегшення, при передозуванні вони здатні викликати повторні головні болі. Це означає, що дитина почне відчувати головний біль внаслідок прийому препарату. Крім того, що відпускаються без рецепта препарати втрачають свою ефективність при тривалому прийомі.

2. Спробуйте приймати ліки, що відпускається за рецептом. Якщо ваша дитина відчуває періодичні головні болі, попросіть педіатра прописати ефективний засіб.

При мігрені зазвичай використовують препарати, що відпускаються за рецептом. Мігрень є повторювані сильні головні болі. Дітям старше 6 років зазвичай призначають тріптани. Препарати цього класу дуже ефективні і мають мало побічних дій.

Певні види хронічних головних болів, в тому числі мігрень, супроводжуються нудотою. Лікар може призначити дитині препарат від нудоти.

Обговоріть з лікарем можливі побічні ефекти препаратів і постарайтеся детально розповісти йому про історію хвороби дитини, а також інших членів вашої сім`ї.

3. Будьте обережні з аспірином. Як правило, аспірин безпечний для дітей старше 2 років. Однак в окремих випадках він може сприяти розвитку синдрому Рея, тому його не слід давати дітям з підвищеним ризиком цього захворювання. Більшість лікарів взагалі не рекомендують давати аспірин дітям.

Синдром Рея призводить до набряку печінки і головного мозку. Він може супроводжуватися також нападами і втратою свідомості. При синдромі Рея важливо якнайшвидше лікування, оскільки його швидкий розвиток може привести до летального результату.

Аспірин не рекомендується в тому випадку, якщо головний біль у вашої дитини викликана вірусною інфекцією, наприклад грипом або на вітрянку. Лікування вірусних інфекцій аспірином підвищує ризик розвитку синдрому Рея.

Ризик розвитку синдрому Рея підвищується також у разі порушення окислення жирних кислот в організмі дитини. В цьому випадку не давайте дитині аспірин.

Частина 2 з 4:

Домашні засоби

1. Прикладайте холодні компреси. Це допоможе приглушити головний біль у дитини.

Візьміть ганчірку з тканини, добре вбирає вологу, намочіть її холодною водою і прикладіть до чола дитини.
Відволікаючи чимось дитини (наприклад, включіть музику або телевізор), щоб він спокійно полежав з компресом.

2. Дайте дитині перекусити якийсь здоровою їжею. Іноді головний біль пов`язаний з рівнем цукру в крові. В цьому випадку невеликий перекус допоможе впоратися з болем.

Відомо, що деякі овочі і фрукти допомагають знизити головний біль. Приготуйте дитині легку закуску зі шпинату, кавуна або вишень.

Багатьом дітям подобається арахісове масло, яке, як встановлено, знижує головний біль. Молоко також допомагає при головному болі, тому ви можете дати дитині бутерброд з арахісовим маслом або стакан молока з крекерами.

3. Намагайтеся, щоб дитина побільше відпочивав, і використовуйте методи релаксації. Часто головний біль виникає внаслідок нестачі сну або стресу, тому постарайтеся, щоб дитина розслабилася.

Покладіть дитину спати в прохолодній темній кімнаті. Нерідко головний біль проходить після сну.

Методи релаксації допоможуть дитині розслабити напружені м`язи, що знизить головний біль і зробить її менш частою. Попросіть дитину лягти і, гарненько потягнувшись, расслабіться- нехай він послідовно розслабить різні ділянки тіла.

Щоб зняти стрес, можна також прийняти гарячу ванну або душ.

Простежте, щоб дитина не займався безперервно чим-небудь, що може викликати або посилити головний біль: наприклад, не сидів довго перед телевізором або екраном комп`ютера.

Частина 3 з 4:

Коли слід звертатися за медичною допомогою

1. Простежте за частотою головних болів. Якщо ваша дитина часто відчуває головні болі, ведіть спостереження, відзначаючи всі випадки. Звернувшись до лікаря, ви зможете детально описати всі симптоми.

Відзначайте, коли приблизно виникла головний біль, як часто вона трапляється, і чи схожі випадки головного болю один на одного.
Існують різні види головного болю, для лікування яких застосовуються різні методи. Кластерний головний біль характеризується кількома нападами і супроводжується симптомами, що нагадують застуду. Мігрені часто супроводжують блювота, біль в животі і підвищена чутливість до світла і звуків. Головний біль тензіонного типу супроводжується болем в шиї і плечах. Відзначайте всі симптоми, щоб з`ясувати, головний біль якого типу відчуває ваша дитина.
Дітям, особливо молодшого віку, буває важко пояснити випробовувані ними симптоми. Задавайте дитині навідні запитання, такі як "Де у тебе болить?"І" Чи можеш показати, де тобі боляче?"

2. Враховуйте зв`язок між частими головними болями і психічним станом. Часто діти скаржаться на головний біль і інші нездужання при депресії, почуття тривоги і інших психічних негараздах. Як правило, дітям не вистачає досвіду і словникового запасу для того, щоб пояснити свої психічні проблеми, тому вони скаржаться на фізичне нездужання.

Зазвичай не складає труднощів визначити, що дитина відчуває головний біль, викликану фізичним станом. При серйозної головного болю дитина стає млявим, часто сидить або лежить. Він менше рухається і частіше спить. Дитину дратують світло і шум, він може відчувати проблеми зі шлунком і нудоту.

Якщо ваша дитина не відчуває типові симптоми, але при цьому часто скаржиться на головні болі, вони можуть бути пов`язані з психічними проблемами. Проконсультуйтеся з педіатром. Лікар поговорить з дитиною про його емоційному стані, зможе зрозуміти його і в разі необхідності порекомендує звернутися до відповідного фахівця.

3. Ознайомтеся з тривожними симптомами. Хоча в більшості випадків головний біль не пов`язана з серйозними захворюваннями, слід звернути увагу на певні симптоми. Зверніться за медичною допомогою в наступних випадках:

Головні болі настільки сильні, що заважають дитині спати

Блювота вранці, особливо при відсутності інших симптомів

Спостерігаються зміни особистості дитини

Головні болі посилюються і стають більш частими

Головні болі почалися після травми

Головні болі супроводжуються онімінням шиї

Частина 4 з 4:

Запобігання головного болю

1. Давайте дитині достатню кількість води. Зневоднення організму супроводжується безліччю симптомів, в тому числі і повторюваними головними болями. Щоб запобігти головні болі у дитини, стежте за тим, щоб він пив досить води протягом усього дня.

Дитина повинна випивати близько 4 склянок, або 1 літра, води щодня. Однак вашій дитині може вимагатися більше води, особливо якщо він фізично активний.
Уникайте напоїв з кофеїном і цукром. Такі напої не тільки відбивають у дитини охоту пити просту воду, але і сприяють зневодненню організму. Крім того, було встановлено, що споживання великої кількості цукру або кофеїну може викликати головний біль.

2. Слідкуйте, щоб дитина достатньо спав. Дітям необхідно багато відпочивати, і сон є найважливішою частиною їх повсякденного життя. Нестача сну може призвести до головного болю.

Залежно від віку, дітям потрібна різна кількість сну. Зовсім маленьким дітям і дітям до 6 років необхідно спати по 11-13 годин на добу. Дітям у віці від 6 до 13 років потрібно 9-11 годин сну.

Встановіть розпорядок сну для своєї дитини (якщо такий розпорядок відсутній) і стежте за тим, щоб він лягав спати і вставав приблизно в один і той же час.

3. Давайте дитині збалансовану їжу, дотримуючись встановленого розпорядку. Відчуття голоду може викликати головний біль. Слідкуйте за тим, щоб між прийомами їжі не було тривалих проміжків.

До головних болів може призводити падіння рівня цукру в крові, викликане пропуском прийому їжі. Слідкуйте, щоб ваша дитина снідав перед школою. Деяким дітям не подобається обідати в шкільній їдальні, і вони відмовляються отблюд, які їм не подобаються. Якщо ваша дитина належить до їх числа, давайте йому їжу з собою.

У певні періоди дітям не особливо хочеться їсти, особливо в молодшому віці. Встановіть строгий розпорядок і стежте за тим, щоб під час їжі дитини ніщо не відволікало (гри, телевізор тощо). Якщо проблеми з харчуванням тривають, зверніться до педіатра, щоб він встановив, чи не викликані вони чим-небудь серйозним.

У проміжках між основними прийомами їжі влаштовуйте дитині невеликі перекуси, використовуючи такі корисні і здорові продукти, як фрукти, овочі, крекери з цілісних зерен, йогурти і сири.