Як не допустити поширення грибкових інфекцій

Грибкові інфекції зустрічаються досить часто, крім того, в деяких випадках вони погано піддаються лікуванню. Найкращим захистом від таких інфекцій є їх профілактика. Якщо грибкові інфекції повторюються або у вас є така інфекція в даний час і ви турбуєтеся, що заразите інших, проконсультуйтеся з лікарем-дерматологом. Якщо ви просто хочете дізнатися, як захистити себе і оточуючих, є кілька простих заходів, які допоможуть запобігти поширенню грибкових інфекцій.

кроки

Метод 1 з 5:

Запобігання поширенню грибкових інфекцій

1. Часто мийте руки. Часте миття рук є одним з кращих способів запобігти поширенню грибкових інфекцій. Обов`язково мийте руки кожного разу після того, як ви могли торкатися до зараженого грибковою інфекцією ділянці тіла, а також предметів і поверхонь, на яких вона може бути присутнім. Наприклад, якщо ви використовували спортивне обладнання в тренажерному залі, вимийте руки відразу після тренування.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 2

2. Тримайтеся подалі від громадських місць. Якщо у вас є грибкова інфекція, не слід відвідувати багатолюдні місця, де ви з більшою ймовірністю можете заразити оточуючих. Наприклад, ризик поширення грибкової інфекції вище в тренажерному залі або громадському басейні. Грибкові інфекції всіх видів передаються при дотику. Якщо у вас в даний час є грибкова інфекція, постарайтеся не відвідувати громадські місця, де ви можете заразити оточуючих.

Чи не відвідуйте тренажерні зали, громадські басейни та інші місця для купання, поки не позбудетеся від інфекції.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 3

3. Завжди надягайте взуття. Грибковою інфекцією можна заразитися при ходьбі босоніж, і щоб цього не сталося, носите взуття. Не слід ходити босоніж і в тому випадку, якщо у вас грибкова інфекція на стопах ніг, так як в цьому випадку ви підвищите ризик її поширення.

Обов`язково надягайте взуття при відвідуванні громадських місць, особливо таких, як загальні роздягальні, де багато ходять босоніж.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 4

4. Якщо у вас грибкова інфекція, повідомте про це своєму начальству. Деякі види роботи вимагають частого фізичного контакту з іншими людьми, і якщо у вас є грибкова інфекція, ви можете заразити їх. Якщо ваша робота вимагає прямого контакту з іншими людьми, в разі зараження грибковою інфекцією слід повідомити про це своєму начальству.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 5

5. Користуйтеся своїми особистими речами. Не діліться особистими речами з іншими людьми (незалежно від того, чи є у вас грибкова інфекція). Грибкова інфекція передається при дотику, тому спільне використання особистих речей підвищує ризик поширення спор грибка. Навіть якщо вам хочеться поделітьсясвоімі речами з добрих спонукань, не робіть цього, - навряд чи ви хочете заразитися грибковою інфекцією або заразити нею іншої людини.

Не діліться з ким-небудь такими особистими речами, як одяг, рушники, взуття, шкарпетки, косметика, дезодорант або що-небудь ще, що торкається до тіла.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 6

6. Прикривайте уражене грибковою інфекцією місце. Якщо у вас грибкова інфекція, необхідно прикривати хвору ділянку при відвідуванні громадських місць. Випадковий контакт зараженого місця з іншими людьми або предметами може призвести до поширення інфекції. При відвідуванні громадських місць прикривайте уражене інфекцією місце до тих пір, поки не позбудетеся від неї.

Немає необхідності не пускати дітей до школи, якщо у них грибкова інфекція. Однак в цьому випадку необхідно прикривати заражене місце і повідомити про хвороби адміністрації школи.

Чи не закривайте уражене грибком місце занадто щільно. При грибкової інфекції заражена шкіра повинна не потіти і залишатися сухою.

Метод 2 з 5:

Профілактика стопи атлета (дерматомікози стопи)

1. Користуйтеся тільки власними рушниками, взуттям і шкарпетками. Ні з ким не діліться рушниками, взуттям і шкарпетками, так як це може підвищити ризик заразити дерматомікозом інших або заразитися самому. Завжди користуйтеся тільки власними рушниками і носите власні шкарпетки і взуття. Ніколи не діліться цими предметами з іншими.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 8

2. Щодня міняйте простирадла і шкарпетки. Грибок може потрапити на простирадла і шкарпетки, що може привести до його розмноження і подальшого поширення. Щоб мікоз не підсилили і не перекинувся на другу ногу, щодня міняйте простирадла і шкарпетки, поки не позбудетеся від грибка.

Слід також змінювати шкарпетки, якщо вони просочаться потім, так як це підвищує ризик поширення грибка.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 9

3. Слідкуйте, щоб ступні залишалися сухими. Грибок віддає перевагу вологому або мокру середу. Тримайте ноги сухими - це знизить ризик грибкової інфекції і стопи атлета. Щоб ваші ступні залишалися сухими, зробіть наступні заходи:

Якщо у вашому будинку ні у кого немає стопи атлета або будь-якої іншої грибкової інфекції, можна ходити по будинку босоніж, щоб ноги не потіли і залишалися сухими.

Якщо ваші шкарпетки просочилися потім або намокли, необхідно якомога швидше поміняти їх. Якщо ви збираєтеся надовго відлучитися з дому, візьміть з собою кілька чистих і сухих пар шкарпеток, щоб виключити ймовірність того, що вам доведеться досить довго ходити в просочених потім або промоклих шкарпетках.

Завжди повністю сушіть ступні після миття. Після душу або миття ніг не забудьте витерти між пальцями (використовуйте при цьому чистий рушник), перш ніж одягнутися, надіти шкарпетки і / або взуття.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 10

4. Носіть відповідне взуття. Взуття грає важливу роль в профілактиці стопи атлета. Вибирайте таке взуття, в якій ваші ноги будуть залишатися сухими і чистими, щоб зменшити ризик зараження грибком або його поширення. При покупці взуття пам`ятайте про наступні правила:

Постарайтеся не носити одну і ту ж пару взуття два дні поспіль, щоб вона встигала висохнути. Можна також засипати в взуття трохи тальку - це допоможе впоратися із зайвою вологістю. Якщо ви не можете дозволити собі мати кілька різних пар взуття для одного сезону, постарайтеся, принаймні, завести дві пари, щоб чергувати їх.

Якщо ви вже заразилися стопою атлета, корисно завести пару сандалій або інший відкритому взутті, щоб частіше ходити без шкарпеток. При цьому ніколи не надягайте без шкарпеток кеди, кросівки тощо, так як в них накопичується волога і піт, що створює ідеальні умови для розмноження і росту грибка.

Вибирайте взуття, яка забезпечує доступ повітря до ніг. Це допоможе тримати ноги сухими і знизить ризик розвитку стопи атлета.

Чи не ділите взуття з іншими людьми, так як це підвищить ризик розвитку та поширення дерматомікози.

Не носіть занадто тісне взуття. У тісному взутті ноги набагато сильніше потіють і майже не обдуваються повітрям.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 11

5. Не ходіть босоніж в громадських місцях. При відвідуванні громадських місць беріть з собою відповідне взуття. Ходьба босоніж в громадських місцях підвищує ризик заразитися стопою атлета і деякими іншими хворобами.

Якщо ви користуєтеся загальним душем, обов`язково надягайте сандалі або шльопанці.

Ніколи не ходіть босоніж в тренажерному залі.

При відвідуванні громадського басейну надягайте тапочки для купання.

Можна ходити босоніж у себе вдома, якщо тільки ні в кого з домашніх немає стопи атлета.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 12

6. Доглядайте за ступнями. Для профілактики стопи атлета важливо тримати ноги в сухості, прохолоді і чистоті. Для цього можна посипати ступні різними порошками - це допоможе зберегти їх сухими і запобігти стопу атлета.

Якщо ви схильні до високого ризику заразитися стопою атлета, спробуйте щодня використовувати протигрибковий порошок, щоб ноги залишалися сухими і не потіли.

Порошок тальку запобігає потіння і допомагає тримати ноги в сухості.

Метод 3 з 5:

Профілактика грибка нігтів

Захищайтеся від грибка нігтів при відвідуванні салонів краси. Респектабельні салони намагаються неухильно дотримуватися необхідних заходів санітарії, щоб захистити своїх клієнтів і співробітників від шкірних інфекцій, проте навіть в них можна заразитися. Обов`язково пам`ятайте про кілька речей, коли збираєтеся зробити манікюр чи педикюр.

Переконайтеся, що салон, який ви збираєтеся відвідати, має відповідну ліцензію.
Дізнайтеся, як дезінфікують інструменти для нігтів. Знаряддя необхідно дезінфікувати при високій температурі в автоклаві, щоб вбити всі мікроби і бактерії. Інші методи менш ефективні.
Ніколи не робіть манікюр чи педикюр, якщо у вас грибок нігтів, інакше ви можете заразити грибком працівника салону.
Попросіть працівника не зрушувати і не обрізати кутикулу. Це підвищує ризик інфекції.
Мийте руки перед манікюром і просите працівника чинити так само. Крім того, працівник повинен надіти рукавички.
При відвідуванні джакузі попросіть вкладиш в ванну, а якщо ви знаєте, що салон не надає подібної послуги, захопіть власний.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 14

2. Дотримуйтесь правил гігієни. Це допоможе вам не заразитися грибком нігтів. Слідкуйте, щоб долоні і ступні залишалися чистими і сухими - це простий спосіб захистити нігті від грибка.

Коротко підстригайте нігті і стежте, щоб вони залишалися сухими.

Регулярно мийте руки і ноги. Не забувайте при цьому використовувати мило.

Якщо у вас грибок нігтів, намагайтеся нічого не чіпати після того, як доторкнетеся до заражених нігтям, щоб запобігти поширенню грибка.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 15

3. Як випливає піклуйтеся про ступнях ніг. Ноги часто піддаються таким умовам, які збільшують ризик зараження грибком нігтів. Взуття та шкарпетки створюють теплу і вологу середу, що сприяє зростанню грибка. Запобігти грибок нігтів допоможуть наведених нижче інструкцій.

Носіть «дихаючу» взуття.

Не носіть такі шкарпетки, в яких ноги потіють. Вибирайте бамбукові або поліпропіленові, а не бавовняні шкарпетки.

Часто міняйте шкарпетки.

Чи не ділите взуття або шкарпетки з іншими.

Заведіть кілька пар взуття і чергуйте їх день у день.

Періть шкарпетки в теплій або гарячій воді з миючим засобом.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 16

4. Доглядайте за своїми нігтями. Грибок може проникнути через пошкодження на нігтях і нігтьових ложах. Дбайте про нігті і захищайте пошкоджені місця навколо них - це допоможе запобігти можливій інфекцію.

Чи не колупати і не їжте нігті.

Лікуйте порізи та інші ушкодження поблизу нігтів.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 17

5. Рідше користуйтеся лаком для нігтів. Лак для нігтів і накладні нігті підвищують ризик грибкової інфекції. Фарбування нігтів може затримувати під ними вологу і грибки, викликаючи тим самим інфекцію. Постарайтеся рідше користуватися лаком для нігтів, щоб знизити ризик грибкової інфекції.

Якщо у вас вже є грибок нігтів, не наносите на них лак. Це лише посилить проблему.

Метод 4 з 5:

Профілактика дріжджових інфекцій (молочниці)

1. Практикуйте безпечний оральний секс. Хоча при вагінальному статевому акті дріжджові інфекції не передаються від одного партнера до іншого, це може статися під час орального сексу. Після такого сексу у жінки може розвинутися молочниця, оскільки дріжджові грибки містяться в слині.

Щоб зменшити ризик, використовуйте під час орального сексу пластикову плівку або коффердам (застосовується в стоматології пластину з латексу).

2. Носіть вільний нижню білизну і брюки з натуральних матеріалів. Обтягуючі брюки і нижню білизну з синтетичних тканин підвищують ризик розвитку молочниці. Щоб уникнути цього, завжди носите вільний нижню білизну і брюки з натуральних матеріалів. Наприклад, віддавайте перевагу зручному і м`якому бавовняному білизні, а не обтягуючим трусиків з синтетичного матеріалу.

Не забувайте прати білизну в теплій воді з милом - прання в раковині в холодній воді не видаляє дріжджі і не знижує ризик зараження.

Не носіть колготки. Колготки також підвищують ризик розвитку молочниці.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 20

3. Міняйте промоклі трусики і брюки. Вологість підвищує ризик дріжджовий інфекції, тому стежте, щоб область піхви залишалася сухий. Якщо ваша одяг промок, наприклад після тренування або плавання, негайно змініть її. Одягніть чисте і сухе нижню білизну і одяг.

4. Підтирати спереду назад. Для запобігання дріжджових інфекцій жінкам рекомендується підтиратися спереду назад. Це допомагає зменшити ризик поширення мікробів від заднього проходу до піхви і тим самим знизити ймовірність дріжджовий інфекції.

Не використовуйте ароматичними спреями та іншими засобами, так як вони підвищують ризик дріжджовий інфекції.

Утримуйтеся від спринцювання, так як воно порушує природну бактеріальну середу і підвищує ризик інфекції.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 22

Контролюйте стрес. Стрес може підвищувати ймовірність розвитку молочниці, тому знайдіть способи знизити його рівень. Впоратися зі стресом допомагають регулярні заняття спортом, достатня кількість сну і використання розслаблюючих технік.

До хорошим розслаблюючим технікам відносяться йога, глибоке дихання, медитація.

Метод 5 з 5:

Профілактика стригучого позбавляючи

1. Визначте фактори ризику. Стригучий лишай не дуже поширений, і найбільшому ризику піддаються ті, хто має справу із зараженими людьми або тваринами - ця хвороба може вражати як людей, так і тварин. Стригучий лишай передається при контакті, тому ви ризикуєте заразитися ним, якщо доторкнетеся до хворої людини або тварини. Стригучий лишай найбільш поширений серед дітей шкільного віку, його спалахи зазвичай реєструються в школах і дитячих садах.

Беріть на руки лише тих домашніх тварин, яких ви знаєте, і час від часу перевіряйте, чи немає у них стригучого позбавляючи.
Не торкайтеся до диким або бродячим тваринам, так як вони можуть бути переносниками багатьох хвороб, в тому числі стригучого позбавляючи.
Перевіряйте, чи немає стригучого позбавляючи у ваших вихованців. Стригучий лишай може мати вигляд дрібних лисин з червоною шкірою.
Іноді стригучий лишай може протікати безсимптомно, тому завжди мийте руки після контакту з тваринами.
При підозрах на стригучий лишай попросіть ветеринара перевірити, чи немає у вашого вихованця цього захворювання.

2. Регулярно мийте голову шампунем. Стригучий лишай може заразити шкіру голови, там він зазвичай проявляється у вигляді запалених шелушащихся лисин. Простий спосіб запобігти стригучий лишай на шкірі голови полягає в тому, щоб регулярно, приблизно через день, мити голову шампунем. Слідкуйте за чистотою шкіри голови - це знизить ризик зараження стригучий лишай.

Як випливає мийте волосся і втирайте шампунь в шкіру голови.

Не діліться головними уборами та засоби по догляду за волоссям з іншими людьми.

Якщо ви схильні до утворення лупи, користуйтеся шампунем від лупи.

Хоча деякі можуть мити голову кожен день, у багатьох це викликає сухість шкіри і насправді підвищує ризик інфекції. Ви можете спробувати мити голову кожен день, проте стежте, чи не призведе це до сухості шкіри.

попередження: як правило, для лікування стригучого позбавляючи волосистої частини голови потрібно прийом перорального протигрибкового препарату за рецептом лікаря, так як безрецептурні засоби зазвичай слабо допомагають.

3. Часто мийтеся і стежте, щоб ваша шкіра була чистою. Стригучий лишай передається при контакті, він дуже заразний. Регулярно мийтеся з милом - це допоможе видалити з шкіри грибки, які могли потрапити на неї. Підтримка чистоти шкіри допоможе вам знизити ризик зараження стригучий лишай.

Регулярно приймайте душ і ретельно мийте всі тіло.

Мийте руки протягом дня, щоб вони залишалися чистими.

Після кожного миття повністю висушуйте шкіру.

Prevent the Spread of Fungal Infections Step 26

4. Не торкайтеся до заражених місцях. Не розчісуйте заражені ділянки і не торкайтеся до них. Не піддавайтеся бажанням почухати заражене місце, так як це може призвести до поширення інфекції на інші ділянки шкіри і навіть до зараження оточуючих. Щоб не допустити поширення інфекції, які не розчісуйте заражені ділянки шкіри.

Не давайте свої особисті речі, наприклад одяг або гребінець, іншим людям.

Завжди мийте руки після того, як торкалися до уражених інфекцією ділянках. Дотик до зараженої шкірі, а потім до інших людей може привести до поширення інфекції.

попередження

Зверніться до лікаря, якщо грибкова інфекція не проходить або вразила рот або горло, - в таких випадках зазвичай потрібні рецептурні пероральні протигрибкові препарати.