Як запобігти слабкість шийки матки

Слабкість шийки матки - це стан, який може виникнути під час вагітності. При цьому шийка матки стає слабкою і може розкритися, що може стати причиною викидня. На щастя, є способи запобігти цьому без нанесення будь-якої шкоди здоров`ю матері і дитини. Далі ви дізнаєтеся, як саме.

кроки

Метод 1 з 4:

Обговоріть дане захворювання з лікарем

1. Що таке слабкість шийки матки. Слабкість шийки матки також називають истмикоцервикальной недостатністю. При цьому захворюванні шийка матки укорочена, воронкообразная, або розкривається у другому триместрі вагітності. Зміна форми шийки матки підвищує ризик викидня. Шийка матки може змінюватися з різних причин, включаючи (крім іншого):

Хірургічні операції на шийці матки або травми шийки матки
Рвані рани шийки матки при пологах
Вроджені вади (анатомічні патології).

2. Симптоми слабкості шийки матки. Якщо ви боїтеся, що у вас може бути схильність до цього захворювання і про певну проблему зі здоров`ям, то вам необхідно знати, які симптоми можуть говорити про слабкість шийки матки. І хоча у всіх жінок це може відбуватися по-різному, тривожними симптомами можуть бути:

Спастичний біль в животі і болю в попереку

Виділення з піхви

вагінальна кровотеча.

3. Повідомте лікаря повну медичну історію. Ви повинні бути чесні з лікарем про своє медичному минулому, включаючи зроблені аборти. Ця інформація може відігравати важливу роль при визначенні ризиків розвитку слабкості шийки матки. Необхідно повідомити лікаря наступне:

Минулі хірургічні операції

Попередні аборти (в першому чи в другому триместрі)

Передчасні роди.

4. Запишіться на огляд до лікаря. Огляд є єдиним ефективним способом визначити слабкість шийки матки, або ризики її розвитку. Якщо ви стурбовані можливістю розвитку цього захворювання, пройдіть трансвагинальное УЗД на 14 - 16 тижні вагітності. Вже на цьому терміні лікар зможе виявити патологічне розкриття шийки матки.

На 18-22 тижнях ви можете пройти УЗД, яке виміряє шийку матки.

Якщо ви не вагітні, але переживаєте про можливість розвитку слабкості шийки матки і про здоров`я майбутніх дітей, ви можете пройти фізичний огляд, під час якого лікар огляне шийку матки і визначить ризик цього захворювання.

5. Обговоріть можливість накладення серкляжа з вашим лікарем. Серкляж - це шов, який накладається нижче внутрішнього отвору шийки матки, що запобігає передчасному її розкриття. Насправді, це кращий спосіб запобігти слабкість шийки матки при високих ризиках її розвитку. Обговоріть можливість проведення цієї процедури зі своїм лікарем.

Шви накладаються на 12-14 тижнях вагітності і видаляються, як правило, на 36-38 тижнях вагітності.

Метод 2 з 4:

Зміна способу життя

1. Уникайте високих фізичних навантажень. Важкі фізичні вправи можуть вплинути на силу шийки матки і привести до розвитку слабкості шийки матки. Єдиним дозволеним видом фізичних навантажень є йога. Практикуйте йогу тільки з сертифікованим інструктором з йоги для вагітних. Слід уникати:

Біг, гімнастику і інші види спорту, при яких тіло рухається вгору і вниз.

2. більше відпочивайте. Стрес і фізичне навантаження можуть стати причиною слабкості шийки матки. Стрес підвищує артеріальний тиск і рівень глюкози в крові, що спільно може негативно позначитися на здоров`ї дитини та стан шийки матки. Дозвольте собі відпочивати якомога більше, щоб вагітність протікала без ускладнень.

Займайтеся дихальними практиками - вони відмінно заспокоюють

Медитуйте кожен день, щоб розслабитися

Уникайте підняття важких предметів і важка фізична праця.

3. Уникайте вживання токсичних речовин, включаючи алкоголь і сигарети. Відомо, що такі речовини негативно позначаються на розвитку дитини, тому незалежно від стану шийки матки, вам слід уникати їх. Що стосується слабкості шийки матки, то відомо, що алкоголь і наркотичні речовини впливають на здатність приймати рішення, а це може стати причиною травм і розвитку цього захворювання. Уникайте вживання:

алкоголю

Тютюну будь-якого роду

наркотиків

кофеїну.

4. Уникайте певних медичних препаратів. Слід уникати лікарських засобів, які підвищують тонус матки. Зокрема, уникайте наступних препаратів (крім випадків, коли вони були призначені лікарем):

Мізопростол (Citotec)

Динопростону (Cervidil)

Метілергометрін (торгова марка Methergine)

Ерготамін (Ergomar)

окситоцин.

5. Відвідуйте гінеколога кожен місяць або частіше. Якщо ви стурбовані тим, що у вас вищий ризик розвитку слабкості шийки матки, відвідуйте гінеколога принаймні, один раз на місяць (або частіше), щоб переконатися, що вагітність протікає без ускладнень.

Метод 3 з 4:

Дієта при слабкості шийки матки

1. Збільште кількість фолієвої кислоти в раціоні. Фолієва кислота (яка також відома як вітамін B) особливо важлива під час вагітності, оскільки вона стимулює поділ і ріст клітин.

Велика кількість фолієвої кислоти міститься в спеціальних вітамінах для вагітних. Приймайте близько 0,5 мг фолієвої кислоти двічі на день, якщо вашим лікарем не було призначено інше.

2. Збільште кількість кальцію в раціоні. Кальцій дуже важливий для зубів, кісток, кровоносних судин, а також для розвитку м`язів вашої дитини. Крім цього кальцій укрепляетшейку матки. Ви можете приймати харчові добавки з кальцієм, вітаміни або збільшити споживання продуктів, багатих кальцієм, наприклад:

Молоко і інші молочні продукти, включаючи йогурти і сири

Зелені овочі, наприклад, брокколі, бамию і горох

Горіхи, включаючи мигдаль, бразильські горіхи, фундук і кунжут

Фрукти, особливо абрикоси, інжир і смородину.

3. Збільште кількість магнію в раціоні. Недавні дослідження показали, що магній може знижувати ризик передчасних скорочень матки (що може призводити до слабкості шийки матки). Добрими джерелами магнію є:

Шпинат і мангольд

Гарбузове насіння, насіння кунжуту і насіння соняшнику

Чорні боби, сочевиця, квасоля і соєві боби.

4. Отримуйте достатню кількість вітаміну D. Під час вагітності та після пологів дуже важливо підтримувати здоровий рівень вітаміну D, оскільки він допомагає регулювати рівень фосфатів і кальцію в організмі. Необхідно щодня споживати 10 мікрограмів вітаміну D. Ви можете приймати спеціальні добавки або вітаміни, або ж збільшити споживання продуктів, багатих вітаміном D, наприклад:

дикий лосось

скумбрія

гриби

Молоко, йогурт і сир

Яєчний жовток.

Метод 4 з 4:

Лікування слабкості шийки матки

1. Пам`ятайте, що ваша дитина все ще може народитися здоровою. Не можна впадати в паніку, якщо вам поставили діагноз истмикоцервикальной недостатність. Ви все ще можете народити здорового і щасливого малюка, просто необхідно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Є два способи лікування цього захворювання: терапевтичний і хірургічний.

2. Обговоріть з лікарем терапевтичний метод лікування. При слабкості шийки матки легкого ступеня (коли розширення шийки матки невелика) використовується терапевтичний підхід. Це означає, що вам знадобиться більше перебувати в ліжку, уникати всіх сексуальних контактів і приймати спеціальні лікарські препарати. Зазвичай використовується індометацин.

індометацин: Цей лікарський препарат поширюється під торговими марками Indocin, Indocin SR і Tivorbex. Це НПЗП (нестероїдний протизапальний препарат), який знижує ризик передчасних пологів у пацієнток з укороченням шийки матки до 24 вагітності. Зазвичай застосовується наступна дозування: 100 мг одноразово, і далі по 50 мг кожні 6 годин протягом 48 годин. Дане лікування може бути призначено лише лікарем.

3. Обговоріть з лікарем хірургічний метод лікування. Як було згадано раніше, для лікування слабкості шийки матки можуть застосовуватися серкляж. При цьому нижче внутрішнього отвору шийки матки накладається шов, що запобігає передчасному її розкриття. Незадовго до передбачуваної дати пологів шви видаляються, тому ви зможете народити природним чином.

Дана операція зазвичай проводиться з 14 по 16 тиждень вагітності.

Поради

Якщо у вас низький рівень вітаміну A, ви можете приймати харчові добавки з вітаміном A. Не рекомендується приймати більше 10 000 МО вітаміну А в день. Якщо у вас нормальний рівень вітаміну A, вам не потрібні ніякі додаткові джерела цього вітаміну.