Як впоратися з ураженням вашої улюбленої команди

2. Рушайте на пробіжку. Доведено, що заняття спортом - це відмінний спосіб зняти стрес. Пробіжка допоможе вам морально, фізично і емоційно. Ваше тіло відчує розслаблення, а це найкращий спосіб зібратися з думками.

3. Грайте у відеоігри. Грайте в спортивні відеоігри. Грайте за вашу улюблену спортивну команду і переможете іншу команду ілікоманду, яка перемогла в реальному житті, і відсвяткуйте перемогу! Так ви повеселитесь, станете частиною гри, і будете контролювати результат, на відміну від реальності. Зіграйте один на один з одним, грайте в поодинці або зберіть групу друзів і зберіть лігу чемпіонів. Наприклад, це може бути щось на зразок Major League Baseball 2005, який допоможе вам переграти епічний і хворобливий програш Нью-Йорк Янкіз в 2004.

4. Відпочиньте. Музика допоможе вам заспокоїтися усіма можливими способамі- будь то рок або повільні ритми, музика ніколи не підведе. Увімкніть ваші улюблені мелодії і танцюйте або розслабляйтеся, поки слухаєте їх. Це викличе у вас нові думки і позитивні образи.

5. згадуйте. Подумайте про щасливі моменти вашого життя, можливо, ті, в яких ваша команда перемогла в чемпіонаті або матчі. Це створить враження, що у вашої команди є можливість виграти знову.

6. М`ячики для зняття стресу: Чому не піти традиційним шляхом? Можливо, як у міцного горішка, у вас є м`ячик для зняття стресу з логотипом команди-супротивника на ньому. Це спосіб впоратися з поразкою і натренувати руки.

7. медитуйте. Прийшов час знайти своє внутрішнє «я», знайти спокій. Хороший спосіб очистити розум від поразки і помилок, які він щойно пережив: контроль дихання: просто зверніть увагу на те, як ви дишіте- медитація за допомогою очищення розуму: ймовірно, ідеальний варіант, коли ви намагаєтеся впоратися з програшем, тому що вам необхідно очистити розум-медитація під час ходьби: цей метод легко зрозуміти-медитація прозріння: практика, яку буддисти називають віпасану або «вищим баченням», прозріння - це мистецтво зосереджуватися на тому, що відбувається прямо зараз. Прості медитації з мантрою: концентрація ваших думок на чомусь конкретному, можливо, на реванш і, будемо сподіватися, на виграші вашої улюбленої команди, і медитація за допомогою концепту: в деяких медитативних практиках відбувається спостереження за ідеєю або сценаріем- уявіть, що ваша команда виграла, можливо, стала чемпіоном, в залежності від того, яка це була гра.

8. Поговоріть з друзями або на спортивному ток-шоу. Зателефонуйте на місцеву спортивну радіостанцію і розкажіть всім про вашу думку. Зателефонуйте одному і фанату тієї ж команди і справьтесь з ситуацією разом.

9. Рушайте за покупками. Вийдіть на вулицю і рушайте за покупками, можливо, знайдіть щось дешеве з логотипом команди, яка перемогла вашу, і знищіть цей предмет. Ще один спосіб впоратися з проблемою під час шопінгу - це купити те, що розсмішить вас.

10. смійтеся. Немає кращого ліки, ніж сміх! Дивіться вашу улюблену комедійну передачу або проведіть час з веселим другом, який підніме вам настрій. Так ви точно відчуєте себе краще.

11. Пишіть. Висловлюйте ваші почуття на листі, розповідаючи собі, що пішло не так в грі, і це допоможе вам зрозуміти, що це могло бути неминучу поразку.

12. плануйте. Створіть свій власний план гри для вашої улюбленої спортивної команди. Це створить у вас ілюзію, що ви можете контролювати це-поділіться планом гри з друзями за закусками і напоями, і це може перетворитися в груповий план.