Як впоратися з втратою коханої людини: 5 кроків

У певний момент життя кожен втрачає кохану людину. Це може бути дуже важкий період, і кожен переживає втрату по-своєму. Важко впоратися з відчуттям втрати, проте це не є чимось неможливим.

кроки

1. Дайте собі дозвіл сумувати на власний лад. Немає двох людей, що реагують ідентичним чином, і двох абсолютно однакових обставин.

Cope With the Loss of a Loved One Step 2

2. Існує кілька фаз, через які проходять люди, протягом перших кількох днів, тижнів і місяців.

Ви можете відчувати самотність, ніби ніхто не знає, як ви себе почуваєте. Це нормально, і вам потрібно пам`ятати, що у інших людей є схожі думки, тому ви не самотні.

Ви можете пройти через заперечення, думаючи про нереальність того, що сталося, вважаючи, що сталося поганим сном. Чим раніше ви визнаєте дійсність, тим швидше зможете почати відпускати гірке подія.

Cope With the Loss of a Loved One Step 3

3. Почитайте людини і думайте позитивно про часи, проведених разом з ним.

Cope With the Loss of a Loved One Step 4

4. Знайте, що стане краще. Особливо важким буде перший рік, тому що ви проведете свої перші свята, дні народження і особливі випадки без пішов людини.

Cope With the Loss of a Loved One Step 5

5. Знайдіть те, що дає вам тепло. Для деяких це буде прослуховування дуже надихає музики. Для інших спокійне сидіння на місці - єдине, на що вони здатні.