Як лікувати затримку рідини: 7 кроків

Затримка рідини виникає, коли організм утримує зайву воду. Через це людина відчуває дискомфорт, а його тіло набрякає або здувається (особливо, область навколо особи, руки, живіт, груди і ноги). Існує кілька методів лікування затримки рідини, але спочатку вам варто проконсультуватися з лікарем і дізнатися першопричину цієї проблеми. Якщо ви приймаєте ліки, які викликають затримку рідини, поговоріть з лікарем про те, як послабити цей побічний ефект.

кроки

Метод 1 з 2:

Лікування захворювань, що викликають затримку рідин

1. Зверніться до лікаря. Перше, що необхідно зробити, якщо у вашому організмі затримується рідина, це сходити на прийом до лікаря. Лікар проведе медогляд і ряд тестів і визначить причину затримки рідини. Існує безліч різних захворювань, які можуть викликати затримку рідини в організмі, включаючи:

хвороби серця, наприклад, серцева недостатність або кардіоміопатія;
ниркова недостатність;
гіпофункція щитовидної залози;
цироз печінки;
захворювання лімфатичної системи;
тромбоз глибоких вен;
надлишок жирової тканини в ногах;
опік або інший вид травми;
вагітність;
зайва вага;
недоїдання.

2. Дізнайтеся про вплив гормонів. У жінок за кілька днів до місячних часто виникає невелика затримка рідини. Це відбувається через зміни гормонального балансу в організмі. Протизаплідні також можуть викликати затримку рідини. Те саме можна сказати і до інших гормональних препаратів, включаючи гормонально замісну терапію.

Якщо незадовго до місячних у вас виникла затримка рідини, вона повинна пройти незабаром після менструального циклу.

Якщо затримка рідини викликає дискомфорт і триває вже довгий час, лікар може призначити сечогінний засіб. Ці ліки прискорить перебіг рідин по організму, дозволяючи вивести всю затриману рідина шляхом сечовипускання.

3. Дізнайтеся у свого лікаря про побічні ефекти від прийому препаратів. Якщо ви дотримуєтеся здорового харчування і не ведете сидячий спосіб життя, затримка рідин може бути побічним ефектом прийому одного або декількох препаратів. Якщо ваш організм продовжує затримувати рідину протягом декількох днів і більше, запишіться на прийом до лікаря і дізнайтеся у нього про побічні ефекти прийнятих вами препаратів. До ліків, які часто викликають затримку рідин, відносяться:

антидепресанти;

ліки для хіміотерапії;

деякі знеболюючі;

ліки від високого кров`яного тиску.

4. Дізнайтеся у свого лікаря, чи не страждаєте ви від серцевої або ниркової недостатності. Обидва цих захворювання можуть привести до затримки рідини. У цьому випадку затримка рідин буде раптової і важкою: ви помітите відчутну і швидка зміна, а також затримку великого обсягу рідин, особливо в нижній частині тіла.

Якщо ви стурбовані наявністю серцевої або ниркової недостатності, негайно зверніться до лікаря. Це потенційно небезпечні для життя захворювання, тому, чим раніше лікар діагностує серцеву або ниркову недостатність, тим ефективніше буде лікування.

Метод 2 з 2:

Зменшення затримки рідин

1. Ходіть і рухайтеся протягом дня. У людей, що ведуть в основному сидячий спосіб життя, а також тих, хто працює по кілька годин в сидячому положенні, рідини притягуються до нижніх кінцівок під дією гравітації. Це може привести до затримки рідини в ступнях, кісточках і ногах. Щоб цього уникнути, необхідно ходити на протязі дня. При хорошому кровообігу нижні кінцівки не почнуть затримувати рідину.

Це також відбувається під час тривалих перельотів, під час яких пасажири за кілька годин залишаються в нерухомому стані.
Якщо ви робите міжнародний рейс, встаньте під час польоту і пройтися кілька разів по салону.

2. Підніміть і стисніть набряклі кінцівки. Якщо ви вважаєте, що затримуєте рідини в ступнях, кісточках і гомілках, підніміть набряклі частини тіла. Таким чином, гравітація витягне трохи рідин з ступень і розподілить її по організму.

Наприклад, якщо ввечері у вас розпухнуть ступні, приляжте на диван чи ліжко і підкладіть під ноги подушку.

3. Носіть компресійні панчохи. Якщо ви помітили, що в положенні сидячи або стоячи в ступнях і кісточках часто накопичується рідина (наприклад, на роботі), тоді вам варто купити компресійні панчохи. Вони чинять тиск на ступні і гомілку і не дозволяють рідин накопичуватися в них.

Підтримують шкарпетки або панчохи зустрічаються досить часто. Їх можна купити в найближчій аптеці.

Поради

Якщо у вас часто затримується рідина в ступнях і ногах, спите так, щоб ноги знаходилися вище рівня серця. Просто підкладіть під ноги подушки, щоб вони знаходилися вище серця.

попередження

Якщо у вас хронічні проблеми з печінкою, що не лікуєте затримку рідин, споживаючи великі обсяги води. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є або ви підозрюєте наявність проблем з печінкою і у вас накопичується рідина в животі або інших частинах тіла. Поглинання води може негативно відбитися на органах, які і так намагаються вивести зайву воду з організму.