Як впоратися з повітряною хворобою в літаку

Для багатьох людей повітряна хвороба є серйозною проблемою, що турбує їх кожен раз, коли їм доводиться літати на літаку. У цій статті перераховані деякі способи, які допоможуть вам справитися з повітряною хворобою і її симптомами.

Повітряна хвороба виникає, коли мозок отримує суперечливі сигнали, тому що з одного боку ви рухаєтеся, а з іншого - сидите на місці. Тобто мозок сприймає інформацію від зорових аналізаторів, які бачать постійно змінюється картинку, але в той же час ваше тіло залишається на місці.

кроки

1. Не їжте багато перед тим, як сісти в літак. Наївшись, ви ризикуєте відчути симптоми повітряної хвороби.

2. Постарайтеся не думати про повітряну хвороби. Ці думки змусять вас переживати, і ви можете переконати свій організм, що насправді страждаєте повітряної хворобою, хоча в дійсності це не так.

3. Перед зльотом і посадкою прийміть наступне ліки: "Бонин" або "Драмамін". Ці ліки запобігають ефект «заколисування», перериваючи двозначну інформацію, збивають з пантелику ваш мозок. Зверніть увагу, що деякі такі ліки випускаються за рецептом, наприклад, "Скополамин". Хоча багато хто з них можна спокійно купити в аптеці без рецепта.

4. Ви також можете дізнатися більше про точковому масажі. І хоча немає ніяких достовірних доказів того, що від точкового масажу дійсно є якийсь толк при повітряної хвороби, можна все ж спробувати і цей метод.

5. Постарайтеся якомога більше залишатися в кріслі, не роблячи ніяких різких рухів. В результаті в ваш мозок будуть приходити менше заплутані сигнали.

6. Намагайтеся не читати в літаку, якщо від цього вам стає гірше. Багато хто вважає, що читання в літаку викликає у них відчуття дискомфорту, як при повітряній хворобі. Але якщо ви не страждаєте повітряної хворобою, читання в літаку - відмінний спосіб згаяти час.

7. Вибирайте місця в літаку поруч з крилом. Вважається, що ці місця найбільш стабільні, там менше тряски, яка і вводить в оману ваш мозок. При трясці мозок отримує двозначні сигнали, тому що ваш погляд залишається на місці, а тіло рухається.

8. Якщо ви переживаєте перед польотом, краще заздалегідь звикати до такого виду транспорту. Багато людей заявили, що різні атракціони, на зразок стрибків на батуті, здорово допомогли їм звикнути до стану руху. В результаті вони змогли подолати свою повітряну хворобу. Слід звикати до руху заздалегідь, адже перед тим, як ви відчуєте якийсь результат, пройде чимало часу.

9. Прийміть "Скополамин". Це противорвотное і заспокійливий засіб. Його можна приймати особам старше 12 років. Побічні ефекти включають сонливість, сухість у роті, розпливчастий зір.

10. Жуйте м`ятну жуйку або сосите м`ятні льодяники. По-перше, це трохи відволіче вас від думок про повітряну хвороби, по-друге, допоможе зосередити розум на процесі жування і смаку. М`ятні жуйки відмінно допомагають проти заколисування в автомобілях і автобусах.

Поради

Перед польотом їжте не надто щільно. Найкраще засвоюються крекери, фрукти, оливки. Якщо ви їсте крекери, то краще підійдуть не сирні або арахісові, а найпростіші крекери, які не так сильно впливають на роботу шлунка.
Жуйте жуйку для зниження тиску. Якщо ваш сусід здається вам дуже приємною і доброзичливою людиною, спробуйте завести з ним розмову.
Якщо літак злітає або сідає, а ви при цьому відчуваєте дискомфорт і прояв симптомів повітряної хвороби, постарайтеся рухатися разом з літаком. Робіть це плавно і спокійно.
Подумайте про останні події вашого життя, про книгу, яку ви нещодавно прочитали, чекайте приходу стюардес або намагайтеся що-небудь намалювати. Зліт і посадку пережити досить просто, якщо ви знайдете, чим себе відволікти від поганих думок.
Якщо ви знаєте, що політ буде довгий, візьміть з собою в літак що-небудь, що допоможе вам скоротати час. Наприклад, телефон з іграми, які-небудь скачані фільми або серіали, книги. Це допоможе не тільки скоротати час, але і відволіктися від поганих думок.
випийте води.
Уявіть, що йдете, наприклад, на пляж. Або згадайте, як грали зі своїм домашнім улюбленцем.
Якщо ви належите до групи людей, які бояться літати в літаках, тому що турбуються через висоту, уважно дивіться, як літак злітає. Тоді ви будете мати уявлення про те, що відбувається насправді.
Якщо ви турбуєтеся і нервуєте, потрапивши в зону турбулентності, закрийте очі і уявіть, що ви просто їдете в автомобілі по поганій дорозі.
Випийте Sprite або колу - це врегулює ваш шлунок.

попередження

Намагайтеся не думати про повітряну хвороби, тому що думаючи про неї занадто багато, ви ризикуєте дійсно захворіти.
Не сідайте в літак з порожнім або надто повним шлунком. Їжте легку їжу перед тим, як зайти в літак. див. розділ «Поради».
Пам`ятайте, що ліки можуть дати побічні ефекти, які можуть тривати протягом декількох годин. Перш ніж приймати будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем. Особливо це стосується "скополамін".