Як жонглювати чотирма м`ячиками: 8 кроків

Ви навчилися жонглювати трьома м`ячиками і хочете більшого? Чи готові перейти до чотирьох м`ячиків? Є кілька базових технік і додаткових хитрощів, які допоможуть вам стати справжнім майстром жонглювання.

кроки

Метод 1 з 2:

Базовий елемент "фонтан" з чотирьох м`ячиків

1. Навчіться підкидати м`ячики. Базовий рух при жонглюванні чотирма м`ячиками називається "фонтан". Для початку вам знадобляться чотири м`ячика. Коли ви підкидаєте їх в повітря, рух має бути направлено злегка назовні. В який бік, залежить від того, якою рукою ви це робите. Якщо ви тримаєте м`ячик в лівій руці, підкидати його потрібно вліво. Якщо м`ячик в правій руці, підкидайте його вправо.

Це рух додасть м`ячиків імпульс, а також створить достатньо місця для інших м`ячиків.

2. Тренуйтеся жонглювати кожною рукою. Тепер, коли ви знаєте, як потрібно кидати, починайте практикуватися кожною рукою окремо. Візьміть два м`ячика в праву руку. Почавши рух рукою за годинниковою стрілкою, підкиньте один м`ячик в повітря. Підкинувши його, продовжуйте рух за годинниковою стрілкою, як і раніше тримаючи другий м`ячик в руці. Описавши нижню дугу, підкиньте другий м`ячик. Описавши верхню дугу, зловіть перший. Продовжуйте рух по колу: зараз перший м`ячик знаходиться в руці, а другою в повітрі. Дійте далі по тій же схемі, чергуючи м`ячики - вони повинні постійно перебувати в русі.

Коли ви станете впевнено виконувати цей прийом правою рукою, починайте тренувати ліву. Для лівою рукою ви робите ті ж самі кроки, але рух йде проти годинникової стрілки.

Якщо ви лівша, вам варто почати з лівої руки. Здійснювати узгоджені руху провідною рукою буде простіше.

3. Об`єднайте руху. Коли ви натренуєте обидві руки, пора об`єднувати їх руху в місці в синхронний "фонтан". Візьміть по два м`ячика в кожну руку. Почніть вже знайомі вам кругові рухи обома руками. Коли руки виявляться в центрі, підкиньте по одному м`ячику і продовжуйте рух по колу. Описавши нижню дугу, підкиньте другі мячікі- описавши верхню, зловіть перші. Продовжуйте скільки зможете.

Щоб закінчити, просто спіймайте по два м`ячика кожною рукою.

Якщо вам важко це робити протягом довгого часу, для началаогранічьтесь двома або чотирма колами. Потім потренуйтеся виконувати шість, вісім і десять. Незабаром ви навчитеся жонглювати без перерви.

При базовому способі жонглювання чотирма м`ячиками фактично кожна рука жонглює двома з них окремо. М`ячик ніколи не перелітає з руки в руку.

4. Спробуйте зробити асинхронний "фонтан". Крім синхронного "фонтану", ви можете навчитися виконувати асинхронний. Замість того щоб підкидати м`ячики одночасно, зробіть так, щоб руху постійно були протилежними. Коли ви підкидаєте м`ячик однією рукою, інший ви в цей момент ловите м`ячик. Іншими словами, коли ліва рука рухається вгору, щоб кинути м`ячик, права, тільки що піймав м`яч, йде вниз.

Чергування рук зробить елемент схожим на справжній фонтан. До того ж, це дозволить вам кидати м`ячики ближче один до одного в центрі. Так ви створите ще більш ефектну ілюзію каскаду.

Метод 2 з 2:

додаткові прийоми

1. Жонглюйте "колонами". Крім базового "фонтану", в жонглюванні чотирма м`ячиками є й інші цікаві прийоми. Візьміть в кожну руку по два м`ячика.Підкиньте строго вертикально м`ячики, що знаходяться в кожній руці справа. Злегка перемістіть руку вліво. Прямо перед тим як перші м`ячики повернуться в руки, підкиньте вертикально другі. Потім змістите руки в початкове положення вправо і зловіть перші м`ячики.

Щоб "колони" рухалися без зупинки, підкидайте м`ячики в повітря прямо перед тим як зловити попередні.
На відміну від "фонтану", при виконанні "колон" рука рухається з боку в бік, а не по колу.
Ви можете також виконувати асинхронні "колони". Чи не підкидайте м`ячики одночасно, а робіть це однією рукою в той момент, коли інша ловить свій м`ячик.

2. Спробуйте прийом "коло". Візьміть по два м`ячика в кожну руку. Лівою рукою киньте м`ячик по великій дузі в праву руку (так, щоб зловити його з зовнішньої сторони руки). Одночасно правою рукою перекиньте м`ячик по прямій в ліву руку (з внутрішньої сторони). Зробіть це до того, як зловите м`ячик, що летить по дузі. У повітрі завжди будуть знаходитися як мінімум два м`ячика, хоча в той момент, коли ви перекидати м`ячик справа наліво, їх буде три.

Ви можете також зробити "півколо". Для цього перекидайте м`ячик з правої руки в ліву не по прямій, а по маленькій внутрішньої дузі.

3. Зробіть елемент "жонглювання парами навскоси". Візьміть в кожну руку по два м`ячика. Тепер ви не будете залишати їх в одній і тій же руці, а перекидати з руки в руку. Для цього один м`ячик потрібно підкидати трохи вище, ніж всі інші. Руки повинні йти по колу в дзеркальному відображенні - одночасно всередину і одночасно назовні. Виберіть по одному м`ячику в кожній руці і починайте кругові рухи. Коли вони виявляться в центрі, підкиньте ці м`ячики у напрямку один до одного, але один вищий від другого.

Продовжуйте описувати коло і, знову досягнувши центру, підкиньте в повітря другі м`ячики у напрямку один до одного, знову кинувши один вищий від другого. Коли кожна рука проходить вершину кола, ви повинні зловити нею м`ячик, кинутий іншою рукою.

В процесі кругових рухів м`ячики будуть постійно переміщатися з руки в руку.

Ви можете вибрати, якою рукою підкидати вище. Деяким зручніше робити це провідною рукою, іншим - навпаки. Виберіть спосіб, найбільш зручний для вас.

4. Вивчіть прийом "млин". "Млин" - це видозмінена версія базового "фонтану", але більш складна. Ви не описуєте кола, а перехрещуються руки одну над іншою. Візьміть в кожну руку по два м`ячика. Правою рукою підкиньте один м`ячик вліво. Схрестіть руки перед собою, щоб ліва опинилася під правою, і підкиньте нею один з м`ячиків в тому ж напрямку, що і перший.

Коли два м`ячика знаходяться в повітрі, поверніть руки в початкове положення. Права рука повинна виявитися там же, звідки ви кидали нею перший м`ячик. Підкиньте правою рукою другий м`ячик. Знову схрестіть руки, зловіть перший м`ячик правою рукою і підкиньте другий м`ячик лівій. Знову поверніть руки в початкове положення, зловіть перший м`ячик лівою рукою і знову підкиньте перший м`ячик правою.

Як і в елементі "фонтан", м`ячики НЕ будуть перелітати з руки в руку. Кожній рукою ви підкидаєте одні і ті ж два м`ячика, але чергуєте руху, перекрещивая руки.

Якщо ви лівша, можливо, вам буде зручніше, щоб права рука йшла під ліву, і по великій дузі летів м`ячик з лівої руки. Робіть так, як вважаєте за потрібне.

Якщо цей елемент дуже складний, спочатку спробуйте робити "млин" з трьох м`ячиків.

Поради

Якщо ви добре відпрацюєте техніку жонглювання двома кульками кожною рукою окремо, вам буде легше діяти ними незалежно і кидати м`ячики не одночасно.
Як завжди в жонглюванні, ключ до успіху - рівномірний підкидання. Ловити м`ячики щодо просто, так як напевно ви ще з дитинства звикли ловити багато різних предметів. Під час тренувань приділяйте особливу увагу тому, щоб кидати м`ячики на однакову висоту і з однаковим інтервалом. Уміння ловити прийде само собою.