Як закидати баскетбольний м`яч з під кошика

Кидок з-під кошика виконується, коли ви біжите по напрямку до кошику з баскетбольним м`ячем і закидаєте його з лівого або правого боку.

кроки

1. Виберіть сторону, з якої ви хочете зробити кидок - зліва чи справа.

2. Ведіть м`яч в бік кошика тією рукою, з якої ви підбігаєте. Якщо ви на правій стороні, то ведіть правою рукою. Якщо зліва, то ведіть лівою рукою.

3. Коли ви підбігаєте до триочкової точці, поставте протилежну стопу на сторону, з якої ви будете кидати.

4. Візьміть м`яч у протилежний нозі руку.

5. Пробіжіть двома великими кроками у напрямку до кошику.

6. Близько 2 метрів від кошика припиніть ведення і відштовхніться стопою, що стоїть ближче до кошику. При стрибку у напрямку до кошику переконайтеся, що коліно повинно піднятися до грудей.

7. Киньте м`яч у верхній кут баскетбольного щита далекої рукою від кошика (правою рукою при русі з правого боку-лівої - з лівого боку).

8. Якщо ви все зробите правильно, то м`яч повинен вдаритися від щита і залетіти в кошик.

Поради

Найлегше виконувати кидок з-під кошика, якщо ви не перфекціоніст.
Вам буде простіше виконувати кидок з-під кошика після практики рухів без м`яча.
Якщо ви заплуталися, яке коліно піднімати і якою рукою кидати, то тренуйтеся піднімати коліно і руку одночасно.
Цільтеся в квадрат, що знаходиться на щиті.
Якщо ви підбігаєте справа, то цільтеся в праву сторону білого квадрата щита і навпаки, якщо ви біжите з лівого боку. Це називається "золотою серединою".
Тренуйтеся здійснювати кидок з-під кошика на майданчику або в парку.

попередження

Якщо ви занадто далеко від кошика, то м`яч вдариться об кільце і не потрапляє в корзину.
Не закидати м`яч занадто сильно, інакше він відлетить від щита.
Будьте обережні і не кидайте занадто далеко під кошиком. Таке іноді трапляється, коли ви занадто швидко біжите, що може увінчатися промахом.