Як виконувати баскетбольні фінти

При тому, що основи баскетболу дуже важливі, виконання різних дозволених фінтів (не з стрітболу) може привести команду до перемоги або допомогти набагато простіше обійти захисника. Плюс до всього, швидкість в рухах - це те, що приваблює в баскетболі багатьох глядачів.

кроки

Метод 1 з 5:

кросовер

1. Під час дриблінгу перекиньте м`яч на праву руку. Потім, коли м`яч буде в руці, різко переведіть його в ліву руку.

2. Піймавши м`яч лівою рукою, почніть дріблінговать.

Метод 2 з 5:

між ногами

1. Зустрітися з тим, як виглядає цей рух.

2. Дриблінг, використовуючи праву руку.

3. Коли м`яч буде майже в вашій руці, розташуйте її так, щоб торкнутися м`яча не зверху, а правіше і далі від себе.М`яч повинен знаходиться далі на вашій долоні, ніж зазвичай і ближче до передпліччя.

4. В той момент коли м`яч досягає руки, поверніться на лівій нозі і замахнемося правою ногою на 180 градусів за годинниковою стрілкою. Ваша верхня частина тулуба повинна слідувати за руками. М`яч залишається в руці.

5. Коли ваша права нога опуститься, почніть дріблінговать м`ячем.

6. Якщо рух виконано правильно, це має бути одне злагоджене дія.

7. Продовжуйте практикувати рух і збільшувати градус розвороту до 360 градусів.

Метод 3 з 5:

За спиною (без стрибка)

1. Дриблінг м`ячем у правій руці.

2. Коли м`яч буде майже в руці, розташуйте її так, щоб торкнутися м`яча не зверху, а правіше далі від себе. М`яч повинен знаходитися далі на долоні, ніж зазвичай і ближче до передпліччя.

3. Коли м`яч досягає руки, розгорніть її з м`ячем за годинниковою стрілкою навколо тіла. Можливо, знадобиться схопити м`яч рукою злегка під ним, але не так, щоб зарахувався пронос м`яча (порушення правил баскетболу).

4. Коли м`яч знаходиться близько до стегна, м`яч повинен перекотитися вперед від пальців і відскочити перед вами.

5. Продовжуйте дриблінг.

Метод 4 з 5:

Дриблінг під коліном

1. Дриблінг лівою або правою рукою, який вам зручніше.

2. Потім проведіть м`яч під зігнутим коліном і зловіть його іншою рукою.

Метод 5 з 5:

Кидок «Pebble»

1. Тримайте м`яч чотирма пальцями, не використовуючи великий палець. Підніміть м`яч високо над головою, швидко проведіть його по повітрю і киньте в кошик. Це кращий спосіб обвести захисників.

Поради

Тренуйтеся щодня, так часто, як тільки зможете.
Докладайте більше зусиль при переході на кросовер і не забувайте подавати вперед коліно.
Грайте на зігнутих колінах.
Зв`язуйте елементи, одне за іншим, створюючи плавний рух, що збиває захисників з пантелику, особливо при перекладі м`яча з однієї руки в іншу. Крім того, це виглядає ефектно.
Продовжуйте грати і намагайтеся використовувати руху в різних іграх.

попередження

Завжди пам`ятайте про баскетбольних правилах: пронос м`яча, пробіжка, дабл-дриблінг і інших подібних порушеннях під час виконання фінта.
Якщо виконання фінта заподіює вам біль, зупиніться і не намагайтеся пробувати ще раз до повного відновлення.
Фінти призначені для того, щоб поліпшити вашу гру, а не стати її змістом.
Не використовуйте елементи, які, на вашу думку, можуть вам нашкодити.
Не потрібно ставати занадто зарозумілим через нові фінтів. Пам`ятайте, що завжди знайдеться той, хто буде виконувати їх краще вас.