Як жонглювати: 7 кроків (з ілюстраціями)

Жонглювання - це непросте, але дуже цікаве хобі. Вчені довели, що люди, які жонглюють, мають більше сірої речовини в мозку! Хоча жонглювання може здаватися складним на початку, воно ставати все простіше і простіше, якщо ви вивчите його основи і будете досить практикуватися. Ця стаття розповімо вам про основне жонглюванні трьома м`ячами, після якого ви зможете починати жонглювати великою кількістю м`ячів.

кроки

Метод 1 з 2:

навчиться жонглювання

1. Зробіть вибір відповідно до м`ячі. Ви можете використовувати будь-який м`яч, який не буде сильно відскакувати, і не буде укочує при падінні, що заощадити вам час від постійного пошуку м`ячів. Ви можете купити бінбегі або зробити їх самому. Ви також можете використовувати тенісні м`ячі наповнені піском і загорнуті в повітряна куля. Вони не будуть відскакувати від статі, і не будуть ковзати у вас в руці.

Вам також варто знайти підходяще місце для практики. Якщо ви новачок, ваші м`ячі літатимуть по всій кімнаті, тому варто перебувати подалі від улюблених ваз вашої бабусі або колекції керамічних корів вашого батька.

2. Спочатку, кидайте один м`ячик і ловите його тією ж рукою, щоб звикнути до відчуття. Почніть кидати один м`ячик з однієї руки в іншу. Вам варто також навчитися кидати і ловити м`ячик однією рукою. М`ячик повинен долітати до рівня ваших очей або трохи вище. Ваші руки не повинні багато рухатися, тому намагайтеся тримати лікті у тіла.

3. Потренуйтеся робити напівкруговими рух. При затриманні меча, ви повинні зробити напівкруговими рух руки і зробити кидок. Продовжуйте практикуватися кидати один м`яч з руки в руку, поки у вас не почне виходити добре.

Просто повторюйте руху жонглерів. Коли ви жонгліруете повітрям, ваші руки роблять круговий рух? Ви на правильному шляху!

4. Візьміть по одному м`ячику в кожну руку. Підкиньте перший м`ячик, і коли він дійде до максимальної висоти, підкиньте другий м`яч. Продовжуйте практику до тих пір, поки ви не будете впевнено володіти двома м`ячами.

Дуже важливо, щоб м`яч доходив до його максимальної висоти, перед тим, як кидати другий м`яч. Це особливо важливо, коли ви почнете жонглювати трьома або більше м`ячами.

Метод 2 з 2:

Трьома або більше м`ячами

1. Жонглюйте трьома м`ячами. Постарайтеся кидати три м`ячика по черзі. Почніть повільно, просто щоб зрозуміти, як рухаються три м`ячі в повітрі. Часто, найголовніше при жонглюванні трьома м`ячами, це зрозуміти по якій траєкторії рухаються м`ячі в повітрі. В основному, в повітрі буде знаходитися тільки один м`яч, а решта два м`ячі будуть у вас в руці.

Для початку, тримайте два м`ячі в правій руці, і один в лівій (або навпаки, якщо ви лівша)
Почніть кидати м`яч з правої руки в ліву (або навпаки, якщо ви лівша)
Киньте м`ячик в ліву руку, і коли перший м`яч буде на найвищій його точці, киньте м`яч лівою рукою, щоб він пройшов під першим м`ячем, в праву руку.
Коли другий м`яч буде в найвищої точки (в цей момент ви повинні зловити перший м`ячик лівою рукою), киньте третій м`яч, щоб він пролетів під другим.
Коли другий м`яч буде в правій руці, просто спіймайте третій м`яч і все. Це все, що вам потрібно зробити. Повторіть!

Якщо у вас не виходить, робіть легкі, косі руху, щоб у вас було більше часу зрозуміти, як поводяться м`ячики в повітрі.

2. Використовуйте метод «вінця». Тепер, коли ви вивчили простий каскад трьома м`ячами, навчитеся кидати м`ячі «вінцем». У цьому способі, при лові меча, ви рухайте руки не до тіла, а від тіла, тобто ви робите зворотний рух каскаду.

Ви можете почати простим каскадом, і потім поступово почати кидати кожен третій м`яч вінцем. Якщо одна рука буде кидати вінцем, тоді ви будете жонглювати «повільним колом», і якщо ви будете обома руками робити кидки вінцем, то у вас вийде зворотний каскад. Коли ви добре освоїте ці способи жонглювання, ви можете почати освоювати «колони» (один м`яч посередині, інші по сторонам), «Міллс мес» та інші.

3. Перейдіть на 4 або 5 м`ячів. Навчіться жонглювати двома м`ячами однією рукою. Потім, жонглюйте двома м`ячами кожною рукою одночасно. Для деяких, жонглювання чотирма м`ячами здається простіше, ніж трьома!

Жонглювання п`ятьма м`ячами, не відрізняється від жонглювання трьома, просто ваші руки повинні рухатися швидше, і ви повинні кидати м`ячі вище. Продовжуйте практикуватися. Практика, це шлях до успіху!

Поради

Розслабтеся, дихайте і не гнівайтесь. Вам знадобитися чимало днів практики, поки у вас не почнемо виходити жонглювати.
Жонглюйте будинку, щоб ваші м`ячі не відлітали занадто далеко, тільки тримайтеся далеко від легко ламаються предметів!
Жонглюйте речами, у яких один вага. Це спростити вашу задачу.
Почніть з повільною практики трьома м`ячами. Потім, постарайтеся жонглювати без зупинки. Якщо у вас не виходить, просто відпочиньте трохи і продовжуйте.
Ви можете стояти перед диваном або ліжком, щоб вам було простіше ловити м`ячі.
Почніть жонглювати вашої хорошої рукою.
Думайте про жонглюванні не як про лову м`ячів, а як про правильному способі їх кидати, щоб м`яч приземлився в руку.
Стійте перед стіною, щоб м`ячики не відлітали далеко.
Поки ви жонглюйте, включіть музику, щоб ви могли легше тримати ритм.

попередження

Жонглювання складне, і іноді воно вас може засмутити, розсердити, втомити і повністю вивести вас із себе. Але так само, як і з усім, потрібен час, щоб оволодіти ним.
Чи не жонглюйте важкими речами.
Чи не намагайтеся жонглювати вогняними сокирами. Тільки професіонали вміють це робити.
Жонглювання цю вправу, з цього, вам варто розминатися перед тим, як починати жонглювати.

Що вам знадобиться

Відповідні для жонглювання м`ячі, які ви зможете легко тримати в руці.
Ліжко або диван, над яким ви будете вчитися (щоб вам не доводилося постійно нахилятися)
Шовкові хустки (якщо хочете)