Як слідувати за своєю мрією: 15 кроків

Втілити свою мрію в життя цілком реально. Для початку проаналізуйте і визначте свою мрію, провівши мозковий штурм своїх цілей, минулих успіхів і невдач і того, що робить вас щасливим. Потім переходите до здійснення мети, роблячи дії. Розділіть свою мрію на здійсненні завдання, які дозволять вам відразу ж приступити до роботи і продовжувати рухатися вперед, щоб втілити бажання в реальність. Рух вперед допоможе вам зберігати мотивацію в довгостроковій перспективі.

кроки

Метод 1 з 2:

Визначте свою мрію

1. Для початку запитайте себе, що робить вас щасливим. Проведіть мозковий штурм і виявите всі речі, які викликали у вас ентузіазм, наснагу і щастя в минулому. Складіть список і не обмежуйте себе буденними обставинами або тим, що ви вважаєте реалістичним або можливим для себе. Прямо зараз ви намагаєтеся зрозуміти, чого ви хочете, а не те, що ви повинні робити. Відкидайте негативні думки і зосередьтеся на позитивних речах при створенні списку. Використовуйте його, щоб визначити свою мрію, яка стане тим, до чого ви будете прагнути.

Список повинен включати в себе речі, які вам дійсно подобаються, -наприклад, ви відчуваєте найбільше щастя, коли займаєтеся серфінгом, читаєте книги, пишіть вірші, плаваєте або граєте з собакою сусіда.

2. Сформулюйте особисту місію. Місія є не тільки у великих корпорацій. Особиста місія дає мету і напрямок дій, а це важливо і для окремої людини. В особистому місії пояснюється, що для вас важливо і куди ви хочете прийти в майбутньому. Щоб її придумати, проаналізуйте своє ключові цінності (якості, які мають для вас значення, і які говорять про ваші пріоритети в житті), минулі успіхи, внесок, який ви хочете внести в світ, а також свої короткострокові і довгострокові цілі. Використовуйте всі чотири пункти, щоб сформулювати місію свого життя в одному реченні.

Наприклад, місія для нового кар`єрного шляху може говорити: «Я ціную те, що є частиною тієї сили, яка робить світ добрішим і краще для тварин, і я буду розвивати свою прихильність цим цінностям, створюючи середовище, де всі тварини будуть здоровими і щасливими».

Додайте свою заяву на видному місці, щоб бачити його кожен день. Якщо ви будете часто бачити формулювання своєї місії, це допоможе вам не збивати зі шляху і наполегливо працювати над досягненням своєї мрії.

Періодично переглядайте свою місію. Все змінюється, і з часом вам, можливо, захочеться переглянути свою заяву і змінити (незначно або кардинально).

3. Перегляньте свої минулі цілі. Ви працювали над досягненням головної мрії в минулому і зазнали невдачі або застопорилися? Виділіть час, щоб проаналізувати свій минулий досвід. Що завадило вашому успіху? Що добре спрацювало? Постарайтеся позбутися від почуття провини, сорому і жалю, тому що ви вступаєте в нову главу свого життя, і важливо переосмислити свій минулий досвід, щоб не допустити його повторення. Крім того, важливо подумати про свої сильні сторони в минулому, щоб змусити їх працювати на вас в майбутньому.

4. Створіть дошку візуалізації. Один із способів зрозуміти свою мрію - це створити дошку візуалізації. Для цього вам знадобиться ватман, клей і безліч газет і / або журналів. Створіть колаж на ватмані з слів і картинок, які є вашими головними пріоритетами в житті.

Не переживайте, якщо деякі з предметів візуалізації будуть легковажними (можливо, ви дійсно захочете якось обзавестися будиночком біля моря). Виберіть слова і картинки, які вам подобаються.

5. Подумайте, що ви можете і не можете контролювати. Вам не підвладні дії інших людей, які можуть стати на шляху до вашої мрії. І ви не зможете контролювати Всесвіт в цілому. Використовуючи досвід з минулого, спробуйте визначити деякі незалежні від вас моменти, які можуть виникнути при просуванні до бажаного.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Klare Heston, LCSW

Ліцензований соціальний работнікКлер Хестон - ліцензований незалежний клінічний соціальний працівник з Клівленда, Огайо. Має досвід консультування в освітніх установах і клінічної супервізії, отримала ступінь магістра соціальної роботи в Університеті Співдружності Вірджинії в 1983 році. Також закінчила дворічний курс підвищення кваліфікації в Клівлендської інституті гештальт-терапії і має сертифікації по сімейній терапії, супервізії, медіації та терапії травми.

Klare Heston, LCSW
Ліцензований соціальний працівник

Пошукайте практичні рішення, якщо на шляху до вашої мрії встали обставини. Соціальний працівник Кларк Хестон пояснює: «Наприклад, припустимо, що у вас немає грошей або ресурсів для досягнення своєї мрії. Можливо, ви захочете встановити проміжну мету, наприклад, знайти більш високооплачувану роботу або отримати додаткові знання. Пам`ятайте, що досягнення мрії може зайняти багато часу. Постарайтеся зробити процес таким же захоплюючим, як і кінцевий результат ».

6. Проаналізуйте, а потім розпишіть свою мрію як досяжну мету. Погляньте на все, що ви зробили: на список щастя, формулювання місії, уроки минулого і дошку візуалізації. Тепер почніть створювати просту і чітку мету з цих матеріалів. Постарайтеся описати свою мрію простими словами, використовуючи тільки одну пропозицію.

Наприклад: «Я буду відкладати більшу частину своїх доходів кожен місяць, щоб наступного літа вирушити в подорож по Європі».

Метод 2 з 2:

Здійсніть свою мрію

1. Розбийте мрію на частини. Для досягнення мрії вам може знадобитися опанувати нові навички або знаннями. Переконайтеся, що бачите всю картину цілком, без вузькості поглядів, і що ви не ігноруєте знання, необхідні для втілення мрії в життя. Створіть одну або декілька «цілей навчання», наприклад, отримати нові навички або оволодіти новою інформацією. Досягнення цілей навчання може стати ключовим кроком на шляху до здійснення бажаного.

Наприклад, якщо ваша кінцева мета - купити будиночок біля моря, то вам варто краще вивчити ринок нерухомості в найближчих приморських районах, а також знайти більше інформації про те, як інвестувати гроші, щоб можна було швидше накопичити на початковий внесок.

2. З`ясуйте, як інші люди досягли цілей, аналогічних вашої. Проведіть дослідження, щоб дізнатися, як інші люди втілювали в життя ту ж мрію. Можна скористатися інтернетом для пошуку статей або біографій людей, якими ви захоплюєтеся і які досягли бажаного. Або можна поговорити з людьми в реальному житті.

Наприклад, якщо ви мрієте стати архітектором, спробуйте поговорити з ким-небудь з архітектурного університету. Якщо поблизу немає такого університету і якщо ви не можете провести особисту зустріч, спробуйте поспілкуватися по телефону.

3. Розбийте мрію на здійсненні «проекти». Досягнення мрії може бути складним процесом, і, можливо, вам буде потрібно виконати ряд різних «проектів» у міру просування вперед. З`ясуйте, які «проекти» будуть наближати вас до вашої мрії. Пам`ятайте, що у вас повинні бути всі матеріали та інструменти, необхідні для успішного результату.

Якщо ви мрієте стати володарем чорного поясу з карате або грати на піаніно, можливо, вам доведеться спочатку накопичити гроші на уроки, знайти відмінного вчителя і придбати необхідну форму або інструмент.

4. Виділіть конкретні кроки для кожного «проекту». Створіть план для кожного з проектів, розписавши кроки, які вам потрібно буде виконати, щоб виконати завдання. Запишіть всі кроки по порядку і зберігайте списки завдань в зручному місці.

Наприклад, якщо ваш проект передбачає велику покупку, з`ясуйте, скільки грошей вам потрібно буде накопичити. Аналогічно, якщо ви зацікавлені у вивченні нового навику, для освоєння якого потрібні заняття з учителем, розпитайте друзів про хороших викладачів у вашому районі і дізнайтеся, яке обладнання вам знадобиться для нової діяльності (або пошукайте інформацію в інтернеті).

5. Серйозно ставитеся до своєї мрії, виконуючи дії по кожному «проекту». Почніть діяти в кожній сфері своєї мрії. Якщо у вас є можливість, працюйте над усіма проектами одночасно. Наприклад, намагайтеся виконувати що-небудь для кожного проекту щотижня. Навіть якщо ви рухаєтеся невеликими кроками у напрямку до своєї мети, ви все одно йдете правильним шляхом. А продовжувати рух - це один з кращих способів зберігати мотивацію для досягнення своєї мети.

Йти до своєї мрії - значить робити дії, що складаються з безлічі маленьких кроків, протягом тривалого періоду часу. Навіть якщо ви можете витрачати всього 15 хвилин в тиждень на свою мрію, пам`ятайте, що найголовніше - це продовжувати рухатися вперед відповідно до списку завдань за проектом.

6. Завжди знайте, що буде наступним у списку. При роботі над різними проектами, які ведуть вас до мрії, обов`язково знайте наперед наступний крок. Невпевненість в наступному кроці - це одна з поширених причин, чому люди гальмують процес на шляху до бажаного. Тому щотижня під час перегляду в свої списки проектів, щоб знати, які завдання вам належить вирішити, і будьте готові до виконання кожної з них.

7. Керуйте своїм часом так, щоб у вас було місце для своєї мрії. Роботу над досягненням мрії іноді потрібно проводити разом з безліччю інших справ, наприклад, турботою про дітей або роботою допізна. Для того щоб здійснити свою мрію, вам обов`язково потрібно знаходити час для просування вперед. Намагайтеся виділяти на тижні період, який будете цілеспрямовано присвячувати своєї мети, і поставте його в пріоритет.

Якщо ви - дуже зайнята людина, вам може бути дуже складно знаходити час, щоб просуватися до довгострокової мети. Якщо ви занадто втомлюєтеся, коли закінчуєте всі інші справи за день, спробуйте працювати над мрією вранці, перед тим як зануритися в інші турботи.

Встановіть поточний розклад, щоб не збиватися з дороги, навіть якщо ви щодня витрачаєте дуже мало часу на свою мету. Найголовніше - бути послідовним.

8. Виносьте уроки зі своїх помилок. Вчіться на своїх помилках і продовжуйте йти вперед. Для досягнення мрії потрібно наполегливість. Усвідомте, що ви будете мати справу з перешкодами і невдачами. Використовуйте це як можливість чогось навчитися. Що ви можете змінити з цього моменту? Поверніться на свій шлях і продовжуй рухатися вперед.

9. Надихайтеся іншими. Знайдіть людей, які досягли своєї мрії, і поговоріть з ними або прочитайте їх історії. Дізнайтеся, що вони винесли зі свого шляху, і що їм найбільше подобається в досягненні своєї мрії.

Можна дізнатися про інших успішних мрійників, прочитавши їх біографії, подивившись документальні фільми або пошукавши інформацію в інтернеті.

Поради

Переконайтеся, що те, чого ви хочете, - це ваша справжня мрія, а не те, що ви асоціюєте з нею. Наприклад, змішані єдиноборства стали досить популярними в останнє десятиліття. Можливо, ви хочете стати бійцем або вести спосіб життя, який пов`язуєте з цим видом спорту (популярність, гроші, слава). Ви ніколи не витримаєте труднощів, з якими зіткнетеся, намагаючись стати бійцем, якщо шукаєте останнім. Тому обов`язково з самого початку визначте, до якого результату ви прагнете. Інші бажання теж мають право на існування. Просто чітко сформулюйте для себе, чого ви хочете. Можливо, є більш простий спосіб домогтися цього.
Якщо серед речей, які утримували вас в минулому, стоять погані звички, наприклад, відкладання справ або надмірні витрати, постарайтеся змінити їх, щоб ви могли присвячувати більше енергії (або виділяти більше грошей) на свою мрію, а не на інші речі.