Як визначитися в житті заново (з ілюстраціями)

Якщо ваше життя зійшла з звичної колії, то спробуйте переглянути ситуацію, щоб знову рухатися в правильному напрямку. Оцініть себе з боку і визначте, наскільки поточні якості відрізняються від бажаних. Почніть працювати над собою, щоб змінитися і досягти всіх поставлених цілей.

кроки

Частина 1 з 4:

Оцініть свій нинішній стан

1. Погляньте на себе з боку. Спробуйте зрозуміти, ким ви зараз є, щоб рухатися далі і стати новою людиною. Спробуйте об`єктивно оцінити власне життя:

Задумайтесь про свої цінності, цілі і мрії. Складіть список або задійте упражненіедля оцінки особистих якостей.
Встановіть свої нинішні пріоритети та оцініть, наскільки вони збігаються з вашими мріями.
Уникайте самокритики і негативних висловлювань про себе. Негатив не допоможе вам досягти цілей і буде тягнути на дно.

Write a Research Paper on the History of the English Language Step 10

2. Досліджуйте відносини з самим собою. Подумайте над тим, як ви проводите час на самоті. Часто такий погляд дозволяє розглянути справжні цінності й устремління.

Для уявлення про те, як ви проводите час, слід скласти приблизний графік справ за тиждень з урахуванням всіх занять і зобов`язань.

Складіть список своїх захоплень і хобі.

Вивчіть графік на предмет несподіваних моментів. Наприклад, може виявитися, що ви зовсім не знаходите час на хобі, яке вважаєте дуже важливим, але при цьому витрачаєте багато часу на нудні заняття.

Use Bad Language Without Getting in Trouble Step 3

3. Обговоріть самого себе. Для аналізу свого нинішнього стану іноді корисно поговорити про себе з самим собою в третій особі. Переведіть свій мозок на більш об`єктивний образ думок і точніше оціните себе.

Уявіть, що ви розмовляєте з людьми на вечірці, в класі або в іншій ситуації. Кожен учасник розмови - це ваші особисті якості. Прокрутіть такий сценарій в голові. Як би виглядав подібна розмова? Як би ви проявили любов і співчуття до самого себе?

Частина 2 з 4:

Змінитеся в кращу сторону

1. Змінюватися ніколи не пізно. Кожна людина може змінити себе в будь-якому віці і будь-якій ситуації. Зміни - це частина життя, які завдяки вірному підходу можуть стати позитивним аспектом. Приготуйтеся розвиватися і пристосовуватися на кожному життєвому етапі.

2. відпустіть минуле. Які аспекти вашого життя схильні до впливу минулих образ, страхів і жалю? Визначте такі моменти і відпустіть їх, щоб минуле перестало контролювати ваше життя.

Запишіть моменти, які турбують вас або не дозволяють рухатися вперед. Дайте волю і вихід почуттям, щоб всі неприємності залишилися в минулому. Використовуйте такий список, щоб визначити особисті якості, недолік яких заважає вам реалізувати свої устремління.

Всупереч будь-яким жалем є аспекти, в яких вам пощастило більше, ніж іншим людям. Зосередьтеся на своїх достоїнствах і позитивних якостях, які зараз знаходяться в тіні образ і жалю.

3. Вчіться на своїх помилках. Якщо ви хочете стати новою людиною, то не можна зациклюватися на минулому. При цьому в минулому завжди містяться уроки, які можна витягнути, щоб сьогодні стати краще.

Аналізуйте невдалі стосунки, щоб встановити причини розладу. Визначте дії, які допоможуть уникнути подібних помилок у майбутньому.

Вчіться помічати особисті або сімейні рішення, які стали причиною фінансових помилок в минулому. Складайте новий фінансовий план з урахуванням всіх минулих недоробок.

Convince a Parent to Quit Smoking Step 4

4. Позбавтеся від шкідливої звички. Позбавляйтеся від поганих звичок, щоб стати краще. При цьому сказати завжди простіше, ніж зробити. Не намагайтеся відразу змінити себе цілком і повністю. Позбавляйтеся від шкідливих звичок по черзі.

Складіть список своїх найшкідливіших звичок. Виберіть такі звички, від яких хочете позбутися в першу чергу. Просувайтеся за списком в порядку пріоритету.

Запам`ятайте позитивні почуття, які дарує таке рішення. Вони допоможуть вам пройти весь шлях до кінця.

Спробуйте замінити шкідливу звичку корисної. Наприклад, якщо ви захоплюєтеся нездоровою їжею, то перейдіть на корисні продукти або приділяйте більше часу тренувань.

5. Замініть негативні думки позитивними ідеями. Вчіться помічати негативні думки, які приходять вам в голову, а потім замінюйте таку думку позитивним уявленням про себе. Так ваш мозок навчиться помічати можливості, а не зациклюватися на труднощі.

Осмислюється свої особисті чинники стресу і минулі реакції на подібні фактори.

Потім прикладіть зусилля, щоб замінити негативні думки позитивними ідеями.

Наприклад, невдале побачення може стати причиною таких думок: "Я завжди буду одна. Зі мною щось не так ". Примусьте себе подумати наступне: "Останнє побачення пройшло невдало, але це не означає, що так буде завжди. Потрібно продовжувати пошуки відповідного людини ".

6. Припиніть переживати про чужому думці. Ваша думка про себе частково залежить від думки оточуючих. Якщо ви дійсно хочете змінитися, то прагнете відповідати власним знанням, а не чужим очікуванням.

Також необхідно виявити і послабити соціальний тиск, яке є породженням суспільства. Всі вистави і очікування суспільства від конкретної людини засновані на расовому та статевої приналежності, рівні достатку, релігійних поглядах та інших факторах. Подібні очікування можу обмежувати вас як особистість.

Частина 3 з 4:

Продовжуйте рухатися вперед

1. розставте пріоритети. Задумайтеся про те, які аспекти життя мають для вас найбільшу цінність незалежно від того, наскільки ви їх цінуєте в даний момент.

Змініть своє ставлення до пріоритетів, щоб воно збігалося з вашими уявленнями.
Розділіть пріоритети на кілька категорій: особисте життя, фінанси, освіту та інші. Розмістіть категорії в порядку важливості і визначте першочергові цілі.

2. Задумайтесь про особисті якості, які необхідно розвивати. Особистість людини знаходиться в постійному русі навіть в зрілому віці. Слід вирішити, ким ви хочете бути в глибині душі, а потім визначити особисті якості такої людини. Можливо, ви вже володієте подібними якостями або навпаки, вони вам зовсім не характерні. Ось кілька прикладів:

впевненість;

лідерські навички;

самостійність;

здатність співпереживати;

здатності до самоаналізу.

3. Складіть план. Поверніться до свого списку розчарувань і труднощів. Щоб зрозуміти, як узяти гору над розчаруваннями, необхідно визначити цілком конкретні особисті навички. Розробіть конкретні кроки для досягнення цілей. Хочете стати керівним працівником? А що для цього потрібно? Які навички та вміння?

Ваш план може виглядати приблизно так:

1. Купити хороші офіційні наряди навіть для неформальних зустрічей.

2. Розвивати лідерські навички: записатися на курси і читати книги.

3. Отримати сертифікат або вчений ступінь.

4. Розвивати навички спілкування, читати книги і відвідувати заняття по врегулюванню конфліктів.

5. Вчитися розсудливості і тверезо оцінювати ситуації.

Такий план стане відправною точкою. Дізнайтеся, як слід розвивати необхідні навички, після чого розширюйте свій план додатковими пунктами і підпунктами.

Burn More Calories While Walking Step 13

4. Кожен день приділяйте час своїм цілям. Визначте мету і знаходите час для того, щоб втілити задумане в життя. Почніть прямо зараз і приділяйте хоч трохи часу кожен день. Розпоряджайтеся часом грамотно і тоді шанси на успіх помітно зростуть.

Наприклад, ви вирішили зміцнити здоров`я за допомогою тренувань. Не кажіть собі "Мабуть, почну завтра" або "Почну з наступного тижня". Починайте прямо сьогодні. Тренуйтеся кожен день потроху (скажімо, по 15 хвилин), навіть якщо немає сил або бажання. Перетворіть шлях до мети в укорінену звичку.

Чи не мрійте про те, щоб знаходити більше часу для занять творчістю. Просто почніть виділяти час. Вирішіть, скільки часу слід приділяти своїм творчим поривам щомісяця. Також можна поступити навпаки і вирішити, який обсяг робіт слід виконувати за місяць незалежно від тимчасових витрат.

Частина 4 з 4:

Змініть уявлення про себе

1. Виходьте із зони комфорту. Відправляйтеся назустріч новому досвіду, знайомтеся з людьми і відкривайте для себе нові місця, щоб стати іншою людиною. Новий образ думок і дій допоможе стати більш творчою особистістю і вийти із зони комфорту:

Знайомтеся з різними кухнями світу.
Відвідайте новий місто або іншу країну.
Прочитайте книгу на незнайому тему.
Подивіться телепередачу, яка раніше вас не цікавила.
Знайдіть хобі або придбайте навик, про який давно мріяли.

Add Dance to Your Fitness Routine Step 5

2. Пожвавите старі мрії. Задумайтесь над тим, на які мрії та захоплення у вас постійно немає часу. Відновіть свій інтерес, щоб зберегти позитивні якості і важливі навички, якими ви вже володієте. наприклад:

Колись мріяли стати шеф-кухарем? Запишіться на кулінарні курси, навіть якщо зовсім не збираєтеся міняти роботу найближчим часом.

Любили футбол в старшій школі? Зберіть інформацію про чемпіонати для любителів. Так ви придбаєте нових друзів, відновіть фізичну форму і навички командної гри.

3. Знайомтеся і заводите нових друзів. Нинішні друзі знають вас таким, яким ви зараз, і вони не завжди виявляться готові допомогти вам стати новою людиною. Говоріть новим знайомим про те, в кого ви хочете перетворитися, щоб заручитися необхідною допомогою і підтримкою.

Вибирайте нових друзів з позитивним ставленням до життя. Змінюватися набагато простіше, якщо вас оточують позитивні люди.

Поважайте рідних і старих друзів, які підтримують вас в спробах змінитися.

Завжди можна відновити стосунки зі старими друзями за допомогою соціальних мереж і загальних заходів. Часом кращий спосіб зробити крок вперед полягає в тому, щоб взяти найкраще з минулого.

4. Аналізуйте себе вранці. Якщо ви вже прокинулися і готові тверезо мислити, то задайте собі питання: наскільки ви змінилися в порівнянні з минулим днем? Які аспекти вашої особистості змінилися в кращу сторону, а такі вимагають додаткових зусиль? Така ранкова зарядка для мізків дозволить зміцнити здоров`я і підвищить уважність на весь день.

5. Рухайтеся вперед з постійною швидкістю. Люди не міняються в одну мить. Не намагайтеся змінити в собі все і відразу, щоб не розгубитися і не відбити охоту до змін. Не баріться, але і не поспішайте.