Як зрозуміти мову тіла

Розуміння жестів і рухів людини допоможе вам і в особистих, і в робочих відносинах, оскільки за допомогою невербального спілкування передається 60% сенсу. Якщо ви навчитеся розпізнавати повідомлення, які передають вам люди за допомогою мови тіла, і зможете правильно інтерпретувати їх, у вас з`явиться дуже корисна навичка. Стати трохи більш уважним, і ви зможете правильно розуміти мову жестів. Якщо ж ви трохи потренуєтеся, вам не складе труднощів прочитати будь-які жести.

кроки

Метод 1 з 5:

Інтерпретація ознак емоцій

1. Зверніть увагу на плач. У більшості культур вважається, що плач викликаний надлишком сильних емоцій. Часто плач стає проявом печалі, але нерідко він буває і виразом радості. Плач може супроводжувати сміх і гумор. Аналізуючи плач, вам потрібно буде придивитися до інших знаків, які допоможуть правильно визначити контекст.

Плач може бути вимушеним - він дозволяє викликати жалість або обдурити оточуючих. Такий плач називається крокодилячими сльозами - це вираз пов`язано з міфом про те, що крокодили плачуть, коли ловлять видобуток.

2. Зверніть увагу на ознаки злості або загрози. Ознаками загрозливого поведінки слід вважати підняті і зведені брови, широко розкриті очі і відкритий рот або опущені вниз куточки губ.

Якщо руки щільно схрещені на грудях, це найчастіше означає, що людина злиться і відгороджується від вас.

3. Пошукайте ознаки занепокоєння. Коли люди відчувають тривогу, вони частіше моргають, м`язи обличчя рухаються швидше, а рот витягується в тонку лінію.

Якщо людина турбується, він також може смикати що-небудь руками, тому що йому складно утримати їх на одному місці.

Тривожність також проявляється в несвідомому стукіт ногами по підлозі або тремтінням в ногах.

4. Зверніть увагу на ознаки збентеження. Якщо людина збентежений, він буде відводити погляд і уникати прямих поглядів, відвертати голову, посміхатися вимушеної або навіть напруженою усмішкою.

Якщо хтось часто дивиться в підлогу, ця людина, швидше за все, сором`язливий, скромний або збентежений. Люди також дивляться вниз, коли вони засмучені або намагаються приховати якісь емоції. Якщо люди розглядають землю під ногами, найчастіше в ці моменти їх відвідують неприємні думки і почуття.

5. Зверніть увагу на прояв гордості. Коли людина пишається, він злегка посміхається, закидає голову назад і ставить руки на стегна.

Метод 2 з 5:

Інтерпретація ознак зв`язку між людьми

1. Проаналізуйте проксемику і дотику. Це один із способів передачі інформації в міжособистісних відносинах. Близькість в просторі і дотику говорять про симпатії, прихильності та любові..

Людям, які складаються в близьких відносинах, потрібно менше особистого простору з коханою людиною, ніж з незнайомцями.
Важливо відзначити, що розмір особистого простору також залежить від культури. Те, що вважається невеликою відстанню в одній культурі, може вважатися великим в інший.

2. Прочитайте погляд людини. Як було встановлено в результаті досліджень, люди, захоплені цікавою розмовою, дивляться на обличчя партеру приблизно 80% всього часу. Однак вони дивляться не тільки в очі: вони зупиняються на них на кілька хвилин, потім погляд переходить на ніс або губи, а потім знову до очей. Час від часу вони можуть дивитися на стіл, проте погляд все одно буде повертатися до очей іншої людини.

Якщо людина дивиться вгору і направо під час розмови, це означає, що йому нудно і що він не хоче більше вести цю розмову.

Розширені зіниці говорять про інтерес. Однак пам`ятайте, що багато речовин можуть розширювати зіниці, зокрема, алкоголь, кокаїн, амфетаміни, ЛСД і інші.

Прямий погляд в очі вважається ознакою чесності. Занадто наполегливий або навіть агресивний погляд говорить про те, що людина прекрасно розуміє, яке повідомлення він намагається передати. Людина, яка намагається обдурити кого-то, буде намагатися відвернути погляд людини, з яким він розмовляє, щоб самому не уникати прямого погляду в очі, що вважається ознакою брехні. Не забувайте, що, як було сказано вище, у всіх є свої індивідуальні особливості, які потрібно враховувати при аналізі поглядів і спроб обдурити.

3. Зверніть увагу на позу людини. Якщо людина закидає руки за шию або голову, цим жестом він говорить про свою відкритість до розмови або про загальну розслабленості.

Щільно схрещені кінцівки зазвичай є ознакою опору або слабкою сприйнятливості до іншої людини. Зазвичай при такій позі людина подумки, емоційно і фізично закривається від впливу іншої людини.

При дослідженні, в якому аналізувалося 2 тисячі переговорів (вони були записані на відео для оцінки мови жестів учасників), було встановлено, що у всіх випадках, де хоча б один з учасників сидів зі схрещеними ногами, досягти згоди не вдалося.

Метод 3 з 5:

Інтерпретація знаків симпатії

1. Проаналізуйте погляд. Якщо погляд людини весь час потрапляє в чиюсь сторону, це говорить про симпатії. Крім того, в таких ситуаціях людина починає моргати частіше, ніж 6-10 разів на хвилину.

Підморгування - це також ознака флірту і симпатії. Але пам`ятайте, що інтерпретація цього знака залежить від культури. У деяких азіатських країнах підморгування вважається грубістю.

2. Зверніть увагу на особливі елементи міміки. Посмішка - це самий явна ознака симпатії. Вмійте відрізняти вимушену посмішку від щирої. Якщо посмішка не стосується очей, її можна сміливо вважати нещирою. Від справжніх посмішок у людей збираються дрібні зморшки біля очей (вони ще називаються гусячими лапками). Коли людина посміхається немає від душі, зморшок немає.

Підняті брови також слід вважати ознакою флірту.

3. Проаналізуйте поставу людини, його жести і позу. Зазвичай люди, яких тягне один до одного, намагаються скорочувати відстань між собою. Через це вони можуть злегка нахилятися один до одного, а можуть і торкатися. Легкий дотик до руки або погладжування можуть говорити про симпатії.

Якщо людині хтось подобається, він буде розгортати шкарпетки ніг або весь корпус в сторону предмета своєї симпатії.

Якщо долоні людини дивляться вгору, це говорить про романтичному інтерес, оскільки вказує на відкритість.

4. Пам`ятайте про різницю в прояві симпатії у чоловіків і жінок. Чоловіки і жінки можуть проявляти симпатію за допомогою мови тіла по-різному.

Чоловік, швидше за все, нахилиться вперед і поверне корпус в сторону зацікавив його людини, а жінка відведе корпус в сторону і нахилиться назад.

Зацікавлений чоловік може підняти руки, зігнуті під кутом в 90 градусів, над головою .

Коли жінка проявляє інтерес, її руки розгорнуті, а долоні можуть торкатися до будь-якої ділянки тіла між стегнами і підборіддям.

Метод 4 з 5:

Інтерпретація жестів влади

1. Зверніть увагу на погляд. Погляд (невербальний канал кинесики) - це основний спосіб прояву домінування. Люди, які хочуть заявити про свою домінуючу позицію, будуть дивитися в упор на інших людей і відкрито розглядати їх. Вони також не стануть відводити погляд.

Якщо ви хочете висловити свою владу, пам`ятайте, що постійний прямий погляд може лякати людей.

2. Оцініть міміку. Людина, що виражає свою владу, не буде посміхатися, щоб залишатися серйозним. Він швидше зрушить брови і підібгає губи.

3. Проаналізуйте жести і позу. Домінування можна висловити і жестами. Вказівка на інших і широкі жести продемонструють ваше становище. Крім того, якщо людина за допомогою пози намагається зайняти більше місця, при цьому не напружуючи тіло, це також може вважатися проявом влади.

Люди, які прагнуть домінувати, також мають міцним рукостисканням. Зазвичай вони кладуть свою руку долонею вниз і тиснуть руку міцно і тривало, щоб продемонструвати свою позицію.

4. Подумайте, як людина розпоряджається своїм особистим простором. Люди, які прагнуть проявити своелідерство, намагаються зберігати велику дистанцію між собою і людьми, які знаходяться за статусом нижче. Вони також будуть займати більше місця, щоб проявити своє домінування і володіння ситуацією. Іншими словами, широка поза говорить про владу і досягнення.

Влада також проявляється в стоячих позах (на відміну від сидячих). Якщо людина стоїть, особливо на самому видному місці, це вважається проявом влади.

Поза з прямою спиною і відведеними назад плечима висловлює впевненість (протилежність - сутулість).

Домінуючі люди будуть також намагатися йти попереду групи і першими проходити в двері. Вони люблять бути попереду всіх.

5. Поспостерігайте за тим, як і коли людина торкається до інших. Люди, які прагнуть висловити своє становище, роблять це частіше, оскільки вони більш впевнені в собі. Зазвичай в ситуації спілкування нерівних людей людина, яка володіє більш високим статусом, часто торкатиметься до людини, який знаходиться нижче за статусом.

Якщо у двох осіб рівний статус, вони обидва будуть торкатися один до одного приблизно з однією частотою.

Метод 5 з 5:

Розуміння мови тіла

1. Пам`ятайте, що прочитати мова тіла непросто. Невербальна комунікація сама по собі складна, оскільки всі люди різні і ведуть себе по-різному.Розпізнати невербальні знаки може бути важко, оскільки при їх інтерпретації важливо враховувати всю картину в цілому. Наприклад, чи говорив вам вже ця людина, що сьогодні він посварився з дружиною або не отримав підвищення по службі? Або він помітно нервував за обідом?

Інтерпретуючи знаки, важливо завжди також брати до уваги характер людини, соціальні фактори, вербальне спілкування і найближче оточення. Ця інформація доступна не завжди, тому важливо звертати увагу на жести і міміку. Люди - складні створення, тому не варто дивуватися тому, що повідомлення, що передаються за допомогою мови тіла, теж складні.
Можна порівняти інтерпретацію мови тіла з переглядом улюбленого серіалу. Зрештою, щоб зрозуміти один епізод, потрібно переглянути всю серію. Напевно ви будете згадувати попередні серії, історію персонажа і весь сюжет в цілому. Точно так само потрібно враховувати контекст при аналізі мови тіла.

2. Пам`ятайте про індивідуальні особливості людей. Тут дуже важливий індивідуальний підхід. Якщо ви хочете правильно розпізнати невербальні знаки, вам доведеться якийсь час поспостерігати за людиною. Всі люди можуть проявляти себе по-різному.

Наприклад, коли люди брешуть, одні можуть уникати прямих поглядів в очі, а інші навпаки намагаються більше дивитися в очі, коли їх підозрюють у брехні.

3. Пам`ятайте, що жести залежать також від національної приналежності людини. Деякі емоції і вираження цих емоцій визначаються особливостями культури.

Наприклад, у фінів прямий погляд в очі означає дружелюбність. В Японії ж це вважається виразом гніву.

У західній культурі людина, якій з вами комфортно, злегка нахилиться в вашу сторону і розгорне до вас обличчя і тіло.

Пам`ятайте, що деякі нюанси залежать від культури, проте в результаті досліджень було встановлено, що є універсальні жести, особливо ті, які пов`язані з домінуванням і підпорядкуванням. Наприклад, у багатьох країнах опущені плечі і зігнута спина означають підпорядкування.

4. Не забувайте, що є різні способи передачі невербальної інформації. Невербальний канал - це засіб передачі повідомлення або знака без слів. До найважливіших невербальних каналах относітсякінесіка (зоровий контакт, вираз обличчя, жести), тактильна чутливість (дотику) і проксемика (положення людини в просторі). Іншими словами, засіб визначає повідомлення.

Як правило, краще за все людям вдається прочитати вирази облич, трохи гірше - жести, ще гірше - розташування в просторі і дотику.

Навіть в рамках одного каналу можуть бути серйозні відмінності. Наприклад, не всі виразу обличчя легко зрозуміти. Найкраще людям вдається зчитувати приємні, а не неприємні висловлювання. В ході одного з досліджень було встановлено, що люди краще розуміють радість, задоволення, захоплення, ніж злість, смуток, страх і огиду.

попередження

Не варто робити висновки, грунтуючись виключно на мові тіла. Пам`ятайте, що мова тіла - не єдиний показник становища людини, його емоційного стану або відношення до вас.