Як балувати себе

Побалувати себе можна різними способами, головне при цьому відчути себе щасливим і розслабленим. Неважливо, балуєте ви своє тіло, серце і розум, відпочиньте і розслабтеся. Вам це сподобається.

кроки

Метод 1 з 3:

Побалуйте своє тіло

1. Проведіть день в спа. Зробіть ваш день розкішним і відправляйте в спа, щоб розслабитися і відновити сили. Спа часто включає в себе гарячі ванни, які чергуються з холодними, де ви можете поніжитися, а також масажі і косметичні процедури.

В якості альтернативи ви можете влаштувати спа-салон прямо у себе вдома. Прочитайте наші статті, щоб дізнатися, як позалицятися за особою або зробити розслабляючий масаж.

Поплюскайтеся в гарячій ванні. Ванна надає заспокійливу і омолоджуючу дію. Наберіть гарячу ванну з додаванням піни, солі для ванн або ефірних масел, щоб зробити ванну по-справжньому розкішною.

Щоб ще краще розслабитися, можна запалити свічки і включити улюблену музику. Не забудьте налити собі склянку холодної води (або вина) і взяти його з собою.

3. Зробіть манікюр і педикюр. Після того як ви отмокла в ванні, візьміть лак для нігтів і роздільники для пальців і накрасьте нігті яскравим кольором (або темним - на ваш розсуд). Або, якщо вам більше подобається, зробіть французький манікюр.

В якості альтернативи можете нафарбувати нігті в найближчому салоні.

4. Спробуйте ароматерапію. Візьміть каструлю з киплячою водою і додайте в неї ефірне масло (аромат виберіть на свій смак). Коли піде пар, зніміть каструлю з вогню, накрийте голову рушником і подихайте над парою. Ось аромати, які допомагають розслабитися:

лаванда;

жасмин;

кедр;

бергамот.

5. Займіться відновлювальної йогою. Відновлювальний йога допоможе вам розтягнути зв`язки і м`язи. Пози цієї йоги сприяють спокою і душевної рівноваги, а також забезпечують м`язам дбайливу розтяжку.

Пошукайте в інтернеті інформацію про заняття відновлювальної йогою в вашому місті.

6. Побалуйте себе покупкою, від якої ви при інших обставинах відмовилися б. Це не обов`язково повинна бути їжа: наприклад, купіть квиток на концерт групи, яку давно хотіли почути наживо. Звичайно ж, задоволення може доставити і тістечко з заварним кремом - тут все залежить від ваших уподобань.

7. Купіть собі новий одяг. Пройдіться по магазинах і порадуйте себе новим гардеробом) (або принаймні одним новим вбранням). Балувати своє тіло означає, крім іншого, наряджати його в красиві і зручні речі.

Якщо ви не хочете або не можете собі дозволити йти по магазинах, можете витратити якийсь час на примірку своїх найефектніших нарядів, які ви давно не надягали, або вибрати зі своїх речей те, що можна продати, а натомість купити що-небудь новеньке.

8. Займіться хобі, на яке у вас часто не вистачає часу. Може, нарешті, пора відкрити упаковку з новими фарбами і написати картину? А може, ваш сад потребує ретельної прополці, або ж ви давно збиралися відвідати скалодром? Незалежно від того, чим ви захоплюєтеся, займіться цим, щоб побалувати себе.

Метод 2 з 3:

Побалуйте свій розум

1. Одягніть зручний одяг та почитайте. Одягніть найзатишнішу піжаму або укутати в м`який халат. Сядьте в улюблене крісло і візьміть книгу, яку ось уже три місяці не зберетеся дочитати, і нарешті відпочиньте і спокійно почитайте. (Якщо книга лежить недочитаною, тому що вона вам не сподобалася, виберіть іншу!)

Якщо ви не любитель книг, почитайте улюблений журнал, газету або цікавий блог.

2. Влаштуйтеся зручніше і подивіться цікавий фільм. Ви вирішили побалувати себе, тому не потрібно питати інших, що вони хотіли б подивитися, чи сперечатися про вашому виборі. Замість цього подивіться кіно, яке давно хотіли посмореть, але ваш партнер або сім`я постійно заперечували.

Дивіться типово дівоче кіно для дівчат без жодних проблем або виберіть документальний фільм, не боячись, що вашим друзям він здасться нудним. Сьогодні ви балуєте себе!

Спробуйте медитувати. Медитація усуне вас від ваших турбот і допоможе розкритися. Знайдіть тихе, спокійне місце і закрийте очі. Зосередьтеся на своєму диханні і нехай ваші турботи покинуть вас.

Якщо медитація не допомагає, спробуйте дихальні вправи. Вони допоможуть вам зняти накопичене напруга і позбутися від стресу.

4. Подумайте про свої цілі. Думки про речі, які для вас дійсно важливі, часом бувають засунуті на задній план суєтою сьогоднішнього дня. Подумайте про своє життя і цілі, яких ви хочете досягти.

Створіть список речей, які ви хотіли б зробити в житті, або переглянете минулі списки, щоб подивитися, як змінилися ваші цілі і бажання (якщо вони змінилися).

5. Любіть себе. Подивіться в дзеркало і відзначте все, що вам подобається. Скажіть собі, що ви дивні і заслуговуєте любові. Подумайте про те, чого ви домоглися, і про той досвід, який ви придбали.

У той же час подумайте про те, що б ви хотіли в собі змінити, але не думайте про це негативно. Наприклад, замість того щоб говорити «я зовсім не вмію керувати своїм часом», скажіть «я збираюся навчитися правильно розподіляти свій час» і купіть собі гарний органайзер.

Метод 3 з 3:

Побалуйте своє серце

1. Проведіть час з людьми, яких ви любите. Якщо ви багато працюєте або постійно зайняті, відкладіть всі справи і проведіть час в компанії рідних та близьких. Заплануйте спільні заняття або просто рушайте в кіно з друзями.

Коли вас оточують дорогі вашому серцю люди, вам легше розслабитися і відчути себе щасливою людиною.

2. Сплануйте відпочинок зі своїм партнером. Балуючи себе, ви можете так само побалувати і вашого партнера. Сплануйте спільну поїздку, щоб розвіятися. Це не означає, що вам потрібно вирушати в далекі краї: навіть одноденна поїздка за місто піде вам на користь.

Забронюйте готель на одну ніч, щоб змінити обстановку, або поїдьте в ліс або на озеро.

3. Пограйте з улюбленою твариною. Люди - не єдині істоти, які можуть подарувати вам радість. Проведіть час зі своїм улюбленцем і побалуйте себе емоційно. Сходіть на прогулянку з собакою, поваляйтеся на дивані перед телевізором з кішкою або їдьте в стайню і катайтеся на коні.

Якщо у вас немає домашньої тварини, попрацюйте волонтером в притулку для тварин. Після проведеного в притулку дня ви цілком можете завести собі вихованця.

4. Зателефонуйте одному, з яким давно не спілкувалися. Розмова з близьким другом також допоможе вам побалувати себе емоційно.

Ви можете навіть запланувати зустріч через Skype або іншу платформу, щоб мати можливість посміятися разом, незалежно від того, де ви обоє перебуваєте.

Поради

Переконайтеся, що вдома більше нікого або майже нікого немає, так як навколишні можуть заважати вам і створювати багато шуму, не даючи вам розслабитися.
Завжди вмивайтеся вранці і ввечері, щоб запобігти появі прищів.
Ляжте спати рано і побалуйте себе міцним здоровим сном.
Танцюйте під улюблену музику будинку в повній самоті - або на танцполі!