Як впоратися з застудою: 7 кроків (з ілюстраціями)

Цей сезондолжен бути веселим. "Звичайно, це страшенно важко - бути веселим в холоди!"

Ось деякі основні кроки, щоб впоратися з застудою!

кроки

1. Пейтемного теплої води. Стакан за стаканом! Вона здасться гарною на смак, якщо ви захочете зробити краще те, що дійсно погано!

2. часто сякатися. Видуйте всю слиз!

3. Обмежте споживання цукру. Контролюйте себе вдома і їжте свідомо. Дослідження показали, що багато людей хворіють, так як починають їсти БІЛЬШЕ солодкого взимку.Цукор може уповільнити функціонування вашої імунної системи, піддаючи вас ризику захворіти.

4. засинайте сидячи. Підіпріть подушками, щоб опинитися в вертикальному положенні. Так у вас не буде занадто сильно закладатися ніс.

5. Зігрійтеся. Закутавшись в кілька шарів одягу, чтою вам не було холодно.

6. Прімітелекарство від застуди, але будьте обережні. Надлишок ліків може на самому зруйнувати (завдати серйозної шкоди) ваші нирки.

7. Перебуваєте в теплі, пийте багато води, часто сякатися, приймайте ліки (але не надто багато!) І засинайте сидячи. Дуже скоро вам стане краще!

Поради

багато відпочивайте. Якщо ви втомилися - спите. Не потрібно сидіти в інтернеті майже до світанку.
Занадто інтенсивні сморканія можуть викликати кровотечу з носа або привести до інфекції вуха. Дуйте ніс акуратно і користуйтеся якісними серветками, щоб запобігти роздратування.
Не забувайте використовувати дезінфікуючий засіб для рук (або мити руки старим добрим способом) кілька разів на день, щоб уникнути повторної застуди і не заразити оточуючих.

попередження

Зверніться до лікаря, якщо симптоми погіршуються або ви не відчуваєте поліпшень через кілька днів. Це може бути серйозніше, ніж просто застуда!
Проконсультуйтеся з вашим лікарем, щоб зрозуміти, які типи ліків вам слід прийняти.