Як впоратися з закладеністю носа

Закладеність носа виникає через запалення слизової оболонки, що, як правило, є наслідком грипу, застуди або алергії. Бореться з болезньюорганізм виділяє слиз, що викликає нежить. Закладеність носа може сильно дратувати і дихання. На щастя, закладеність носа у дорослого або дитини можна полегшити за допомогою домашніх засобів. Однак якщо закладеність носа супроводжується іншими ознаками інфекції, такими як нежить і висока температура, слід звернутися до лікаря. Також зверніться до лікаря в тому випадку, якщо ніс заклало у дитини.

Увага: інформація в даній статті носить виключно ознайомлювальний характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

кроки

Метод 1 з 4:

Швидкі заходи

1. Прийміть гарячий душ, щоб швидко розрідити слиз. Пар допомагає розрідити виділення з носа і полегшити дихання. Просто закрийте двері у ванну, постійте під гарячим душем і подихайте парою. Можливо, ви відразу ж відчуєте полегшення.

Можна також включити гарячий душ і просто посидіти поруч. При цьому закрийте двері, щоб з ванної кімнати не виходив пар.
Можна також злегка поплескати по лобовим і верхнещелепними пазух (вони розташовані над бровами і з боків носа), щоб розрідити слиз. Після цього висякаєтеся.
При закладеності носа допомагає також зволожувач повітря з холодним випаровуванням. Якщо у вас є такий зволожувач, включайте його в спальні ночами. Не забувайте чистити зволожувач повітря раз в тиждень.

2. Використовуйте сольовий спрей або нети-пот. Сольові назальні спреї є чудовим розпилювач з водним розчином солі, вони нешкідливі для всіх, навіть для вагітних жінок. Солона вода допомагає вимити слиз і полегшити роздратування в носі.

Дотримуйтесь прикладеним до спрею інструкцій. Зазвичай рекомендується вводити спрей 1-2 рази кожні 2-3 години.

Якщо ви не хочете купувати назальний спрей, його легко можна зробити самостійно. Розведіть 1/4 чайної ложки (1,4 грама) нейодованої солі в 1/2 склянки (120 мілілітрах) злегка теплій фільтрованої або дистильованої води. Наберіть розчин в гумову спринцівку і обережно введіть трохи рідини в кожну ніздрю.

Промити пазухи носа можна також за допомогою неті-пота. Однак ні в якому разі не готуйте сольовий розчин з простої води з-під крана, так як в ній можуть міститися бактерії і амеби, які здатні викликати небезпечні для життя хвороби. Кожен раз ретельно мийте неті-пот після використання.

3. Використовуйте назальний пластир, щоб розширити ніздрі. Тонкі білі смужки пластиру дозволяють розширити ніздрі і полегшити дихання. Наклейте смужку на перенісся і подивіться, чи полегшить це закладеність носа.

Назальний пластир часто продають як пластир від хропіння, його можна придбати в аптеках і супермаркетах.

4. Прикладайте до носа теплі компреси, щоб полегшити закладеність. Тепло розширює пазухи і тим самим зменшує закладеність носа. Змочіть ганчірку якомога більше гарячою водою, яку ви в змозі витримати, ляжте і покладіть ганчірку на перенісся і пазухи, так щоб вона не закривала ніздрі. Повторно змочіть ганчірку гарячою водою, коли вона помітно охолоне.

Можливо, доведеться змочувати ганчірку кілька разів, перш ніж ви відчуєте полегшення, так що запасіться терпінням. Спробуйте прикладати компреси в той час, коли ви займаєтеся чимось розслаблюючим, наприклад слухаєте музику або дивіться телевізор.

Для більшого ефекту покладіть в воду свіжонарізаних шматочки імбирного кореня перед тим, як змочувати ганчірку. Імбир допомагає зменшити запалення і полегшити дихання.

5. Використовуйте різні мазі і натирання. Більшість зігріваючих бальзамів, мазей і гелів містять ментол, евкаліпт і камфору, і вдихання їх парів створює враження, що вам стало легше дихати. Однак насправді немає достатніх даних, які підтверджували б ефективність цих засобів для лікування закладеності носа.

Наносите мазь для натирання тільки на шию або груди.

Мазі для натирання небезпечні для дітей молодше 2 років.

6. Поїжте що-небудь гостре, щоб тимчасово полегшити закладеність носа. Якщо у вас закладені пазухи носа, подумайте про те, щоб з`їсти що-небудь більш гостре, ніж те, до чого ви звикли. Гостра їжа подразнює слизову оболонку і тим самим сприяє виведенню слизу з носа. Можливо, за допомогою цього легкого способу вам вдасться тимчасово прочистити ніс.

Запивайте їжу достатню кількість води, а після прийому їжі обережно висякаєтеся.

Можна також поїсти курячий суп з локшиною (наріжте в нього трохи часнику), щоб зміцнити імунітет і зняти закладеність носа.

7. За рекомендацією лікаря приймайте відпускаються без рецепта протинабрякові або антигістамінні засоби.Можливо, вам вдасться полегшити дихання за допомогою відпускаються без рецепта ліків (в залежності від причини закладеності носа). Для дитини 4-12 років вибирайте протинабрякову або антигістамінний засіб для дітей. Перш ніж приймати які-небудь ліки, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Швидше за все, лікар порекомендує вам певний препарат або групу препаратів.

Якщо закладеність носа пов`язана із застудою, підійде протинабряковий засіб. Протинабрякові препарати знімають набряк і запалення носових проходів і завдяки цьому полегшують дихання. Вони доступні як в формі таблеток або розчинів для перорального прийому, так і у вигляді назальних спреїв. Врахуйте, що протинабрякові назальні спреї рекомендують використовувати не довше 3 днів поспіль, інакше закладеність носа може відновитися, в той час як пероральні препарати можна приймати до 5-7 днів.

Якщо закладеність носа викликана алергією, наприклад сінну лихоманку, приймайте антигістамінні засоби, такі як "Кларитин", "Зіртек" або "Аллегра" (або їх аналоги). Антигістамінні препарати полегшують як закладеність носа, так і інші симптоми, наприклад чхання. Врахуйте, що деякі антигістамінні засоби можуть викликати почуття втоми. Якщо ви приймаєте препарати днем, вибирайте ліки, які не викликають сонливості. Не сідайте за кермо автомобіля і не працюйте з різними механізмами доти, поки не перевірите, як приймається препарат впливає на вас.

При закладеності носа через алергію можуть допомогти також назальні спреї з кортикостероїдами, наприклад "Фліксоназе", "Аваміс" або "Нозефрін" (останні два препарати відпускаються за рецептом). Кортикостероїди допомагають зменшити запалення.

Метод 2 з 4:

Зміни в повсякденному житті

1. Не треба часто і сильно сякатися. Якщо у вас закладений ніс, але з нього не випливає слиз і ви не можете висякатися, не змушуйте себе. Першим спонуканням може бути сильніше висякатися, щоб нарешті позбутися від зайвої слизу, проте краще не робити цього. Висмарківаться лише в тому випадку, коли слиз легко виходить з носа.

Чим старанніше ви сякатися, тим сильніше запалюється ніжна слизова оболонка носа, що лише погіршує закладеність. Хоча це може здатися нелогічним, краще не користуватися носовичком занадто часто.
Лікар-натуропат Зора Деграндпре рекомендує наступне: Чи не висмарківаться занадто сильно, інакше з носа піде кров. Якщо у вас все ж почнеться кровотеча, заткніть ніздрі великим і вказівним пальцями, щоб зупинити кров. Перш ніж спробувати висякатися в наступний раз, прикладіть до носа гарячий компрес або подихайте парою.

2. Пийте більше рідини, щоб розрідити слиз. Це допоможе прочистити закладений ніс під час хвороби. Намагайтеся пити просту воду, трав`яні чаї та бульйони і тримайте біля себе пляшку або кухоль з водою, щоб ви могли в будь-який момент втамувати спрагу.

Особливо добре допомагає прочистити ніс гаряче питво.

Уникайте містять цукор рідин, таких як соки або солодкі газовані напої, так як в них не містяться корисні поживні речовини і електроліти, які необхідні вашому організму. Крім того, цукор заважає нормальній роботі імунної системи.

Не пийте кави та інші кофеиносодержащие напої, так як кофеїн сприяє зневоднення.

3. Спіть з підведеною головою. У носі може накопичуватися слиз, коли ви спите або просто лежите. Якщо у вас закладений ніс, підкладайте під голову додаткові подушки або спите в кріслі.

Якщо ви зазвичай спите на животі або на боці, спробуйте під час хвороби спати на спині і піднімайте голову.

4. Уникайте подразників. Подразники, наприклад сигаретний дим, можуть погіршувати закладеність носа. Якщо у вас закладений ніс, не паліть і не перебуваєте поруч з людьми, що палять. Якщо закладеність носа викликана алергією, зробіть все можливе, щоб захистити себе від алергенів, наприклад пилу і шерсті домашніх тварин.

Якщо вам необхідна допомога для того, щоб кинути палити, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або зателефонуйте на гарячу лінію.

Метод 3 з 4:

лікування дитини

1. Використовуйте сольовий розчин, щоб розріджувати слиз. Покладіть дитину на рівну поверхню і помістіть під плечі згорнутий рушник, щоб голова відкинулася назад. Капніть кілька крапель розчину в кожну ніздрю. Сольовий розчин розріджує слиз, що допомагає позбутися від неї і полегшити дихання.

Щоб приготувати власний сольовий розчин, розведіть 1/4 чайної ложки (1,4 грама) нейодованої солі в 1/2 склянки (120 мілілітрах) злегка теплій фільтрованої або дистильованої води.
Якщо у вас під рукою є лише водопровідна вода, закип`ятіть її і почекайте, поки вона охолоне, перш ніж робити сольовий розчин. В іншому випадку є ризик того, що в пазухи носа дитини потраплять бактерії або амеби - це може навіть становити загрозу для життя.

2. Видаліть слиз, щоб дитині було легше дихати. Якщо дитина достатньо доросла, попросіть його обережно висякатися. Якщо дитина занадто малий, видаліть зайву слиз з кожної ніздрі за допомогою гумової спринцівки. Спочатку видавіть з спринцівки повітря, а потім обережно вставте її кінчик в ніздрю. Відпустіть грушу, щоб спринцівка всмоктала слиз, після чого дістаньте її з ніздрі і видавіть слиз на серветку або паперовий рушник. Виконайте те ж саме з другою ніздрею.

Поверніть з хустки невеликий конус і очистіть їм ніздрі. Чи не вставляйте в ніс дитини ватяні палички.

3. Поставте в спальні дитини зволожувач повітря з холодним випаровуванням. Зволожувач допомагає розріджувати слиз і полегшити дихання. Поставте зволожувач повітря з холодним випаровуванням в спальні дитини і включайте його на ніч. Якщо можна, залийте в зволожувач фільтровану воду. Раз в тиждень чистите зволожувач, щоб запобігти поширенню мікробів.

Не використовуйте зволожувачі повітря з гарячою парою, так як в них легше заводяться бактерії, які можуть поширитися по всьому будинку.

Якщо у вас немає зволожувача повітря, можна включити гарячий душ і посадити дитину у ванній кімнаті (але не під душем), щоб пар розрідити слиз.

4. Піднімайте голову дитини, коли він спить. Скрутіть рушник і підкладіть його під матрац. Покладіть дитину головою на піднятий ділянку, щоб слиз не збиралася в носі, а витікала з нього під час сну.

Щоб голова дитини була піднята, можна укладати його спати в кріслі-гойдалки.

Ні в якому разі не піднімайте голову дитини за допомогою подушок, так як це підвищує ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС).

5. Не давайте дитині ліки від застуди. Відпускаються без рецепта засоби від застуди не підходять дітям молодше 4 років. Фактично, протинабрякові засоби можуть навіть викликати нерегулярне серцебиття і підвищену збудливість. Постарайтеся забезпечити дитині максимальний комфорт і зв`яжіться з педіатром в разі будь-яких тривожних ознак.

Метод 4 з 4:

Коли слід звернутися за медичною допомогою

1. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте біль в пазухах носа, яка супроводжується жовтими або зеленими виділеннями. Жовті або зелені виділення з носа часто, хоча і не завжди, свідчать про інфекцію. У цьому випадку лікар повинен перевірити, чи немає у вас інфекції, і при необхідності призначити відповідне лікування.

Врахуйте, що ви можете занести бактеріальну інфекцію при промиванні пазух носа, і первісна закладеність носа через алергію або застуди може перерости в інфекційне захворювання. У цьому випадку лікар може призначити вам курс антибіотиків, після чого ваш стан покращиться набагато швидше, ніж без лікування.
У рідкісних випадках можливі кров`янисті або червоні виділення з носа. Якщо у вас з`являться такі виділення, негайно зверніться до лікаря.

2. Відвідайте лікаря, якщо закладеність носа триває довше 10 днів. Закладеність носа повинна пройти протягом тижня, і якщо вона триває довше 10 днів, то у вас може бути інфекція. Лікар зможе виключити інші можливі причини, наприклад грип, і при необхідності призначити відповідне лікування. Інфекція може супроводжуватися такими симптомами:

температура вище 38,5 ° C;

біль в горлі;

нежить;

закладеність носа;

головний біль;

ломота і біль в тілі;

втома.

3. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо вашій дитині менше 3 місяців. У маленьких дітей часто закладає ніс, оскільки їх імунна система тільки починає розвиватися. Однак якщо ніс закладений через застуду або алергії, це може стати серйозною загрозою для немовляти. Лікар зможе порекомендувати вам, як потрібно піклуватися про дитину, щоб прискорити одужання.

Лікар може порекомендувати лікувати дитину в домашніх умовах.

Якщо температура піднялася вище 38,0 ° C, зателефонуйте в дитячу поліклініку і викличте педіатра додому або ж зателефонуйте в службу швидкої допомоги. Висока температура може бути ознакою інфекції, тому краще зайвий раз переконатися в тому, що у дитини немає нічого серйозного.

Поради

Пожуйте м`яту або м`ятну жувальну гумку - м`ята прочищає пазухи носа, полегшує дихання і зменшує запалення.
Якщо закладена лише одна половина носа, ляжте на інший бік, щоб слиз витекла з закладеної ніздрі.
Якщо ви використовуєте грудне натирання, прикладіть до грудей грілку або теплий компрес і вдихайте пар носом.
Змащуйте шкіру під роздратованим носом кокосовим маслом - це допоможе зволожити суху шкіру і зняти подразнення через частого сморканія. Крім того, кокосове масло має протимікробну дію.
Покладіть в раковину або миску з окропом ментол і евкаліптову сіль для ванни. Накиньте на голову і краю раковини або миски рушник. Подихайте парою, поки вода не охолоне, щоб полегшити закладеність носа.
Якщо у вас немає високої температури, спробуйте подихати свіжим повітрям. Іноді це допомагає.
Використовуйте солону воду. Просто розчиніть трохи кухонної солі в склянці теплої води. Однак не додавайте занадто багато солі, щоб уникнути сухості в горлі.

попередження

Врахуйте, що деяким людям протипоказані протинабрякові засоби з псевдоефедрином.
Будьте обережні при використанні пара і парових інгаляторів, так як гаряча пара може викликати хворобливі опіки.
При приготуванні власного сольового розчину для назального спрея або нети-поту використовуйте фільтровану або дистильовану воду, щоб запобігти попаданню в ніс бактерій або амеб. Якщо у вас під рукою є лише водопровідна вода, закип`ятіть її і почекайте, поки вона охолоне, перш ніж робити сольовий розчин.
Не використовуйте зволожувачі повітря з гарячою парою, так як в них можуть завестися бактерії.