Як позбутися від слизу в горлі

Слиз дуже неприємна, навіть огидна, і іноді все ніяк не проходить. Ви б раді скоріше позбутися від неї, а не чекати, поки вона пройде сама, але з працею уявляєте, як це зробити. Читайте далі, щоб дізнатися, як очистити горло від мокроти і слизу.

кроки

Метод 1 з 4:

базові дії

1. Виведіть мокроту або слиз з горла за допомогою кашлю або відхаркування. Якщо у вас в горлі накопичилося занадто багато слизу, можна спробувати її викашляти. Знайдіть затишне місце, наприклад ванну кімнату, і спробуйте вивести слиз з горла, відкашлявся її або отхаркнув.

2. Прополощіть горло теплою водою з сіллю. Розчиніть чайну ложку солі в склянці досить теплої води. Наберіть води в рот, закиньте голову назад і прополощіть солоною водою горло, чи не ковтаючи її.

3. Пийте багато рідини протягом дня. Проходячи по стравоходу, рідина може допомогти вимити слиз з горла. Спробуйте наступні перевірені часом засоби від слизу:

Теплий чай з лимоном і медом. Він повинен бути одним з ваших основних засобів. Спочатку кислота лимона руйнує слиз, а потім мед обволікає горло приємним захисним шаром.

теплий суп. Найкраще курячий, тому що бульйон у нього легкий і добре допомагає від слизу. Легкі бульйони краще густих наваристий супів.

Холодна вода. Прислухайтеся до свого організму і пийте стільки води, скільки потрібно, щоб втамувати спрагу.

4. Спробуйте лікування паром. Зробіть парову баню і дозвольте теплим потокам повітря пройти по носових пазух і горла, щоб розм`якшити частина слизу, що влаштувалася там. Спробуйте зробити так:

Обмотайте рушник навколо голови і вдихніть пар, що йде від теплої води. Ще краще буде заварити трохи чаю (ромашковий відмінно працює) у великій каструлі, акуратно нахилитися над ним і вдихати пару.

Прийміть теплий душ. Обов`язково зволожите шкіру після довгого душа, так як тепла вода змиває з шкіри важливі масла і зневоднює її.

Використовуйте зволожувач або пульверизатор. Додайте вологи в вашу кімнату за допомогою зволожувача повітря. Подбайте про те, щоб не перезволожити повітря, - тут важливо не перестаратися.

5. Використовуйте ліки від слизу. Стандартні ліки типу «гекса Бронхо» зазвичай здатні прорідити і розпушити слиз. Шукайте ліки з позначкою «відхаркувальні», тобто позбавляють від мокротиння і слизу.

6. Видаліть слиз за допомогою скребка для очищення мови. Помістіть скребок ближче до кореня (задньої частини мови) і поступово просувайте до його кінчика. Промийте скребок і повторіть в міру необхідності. Так можна видалити слиз з кореня язика.

Купити скребок для очищення мови можна в місцевій аптеці або замовити онлайн.

Метод 2 з 4:

За допомогою рослинних натуральних засобів

1. Використовуйте евкаліптова олія. Евкаліптова олія здавна використовувалося при лікуванні слизу природними засобами. Кращий спосіб використовувати евкаліптова олія - спочатку покрити верхню частину грудної клітки базовим маслом типу кокосового і потім втерти кілька крапель евкаліптової. Можливо, спочатку ви через нього ще сильніше раскашлялся, але через деякий час слиз вийде з вашого горла.

Інший ефективний спосіб - додати кілька крапель евкаліптової олії в пульверизатор. Не приймайте евкаліптова масло всередину.

2. Додайте куркуми, щоб налагодити роботу травного тракту. Куркума також працює як антисептик. Додайте 1 столову ложку куркуми і 1 чайну ложку меду в склянку гарячої води і розмішайте. Випийте розчин і повторіть ще раз для надійності.

3. Їжте гостру їжу, щоб слиз стала рідкою і текучої. Список гострих страв, які можуть допомогти, великий. Ось кілька продуктів, які можна спробувати:

васабі або хрін;

перці, такі як халапеньйо або Анахайм;

імбир і навіть часник.

Метод 3 з 4:

Уникайте їжі та інших подразників, що сприяють слізообразованію

1. Тримайтеся подалі від молока і молочних продуктів. Хоча багато хто не згоден з тим, що молочні продукти призводять до вироблення слизу, краще уникати їх, якщо вам здається, що від молока слизу може додатися. Це тому, що в молоці може міститися багато жиру, який зробить слиз густішою і дратівливою.

2. Тримайтеся подалі від соєвих продуктів. Соєві продукти, такі як соєве молоко, тофу і темпі, хоча й багаті білком і в цілому корисні, вони можуть підвищити в`язкість слизу і викликати її накопичення в грудях. Якщо у вас є вибір, можливо варто поберегтися і уникнути сої.

3. Перестаньте курити. Ось ще одна причина - одна з багатьох - кинути курити, якщо ви ще не зробили цього. Куріння дратує горло, погіршує дихальну функцію і викликає застій.

4. Уникайте інших подразників, таких як сильні фарби або хімікати. Фарби та побутові миючі засоби, такі як аміак, можуть дратувати ніс і горло, викликаючи подальше вироблення слизу.

Метод 4 з 4:

діагностика проблеми

1. З`ясуйте, чи не застудилися ви. Ви, швидше за все, знаєте, застудилися ви чи ні. Але чи знаєте ви, чому застуда супроводжується постійною виробленням слизу? Слиз виконує 2 функції:

вона обволікає органи, зволожуючи їх і запобігаючи їх пересихання;
вона діє як захист від забруднювачів і бактерій, які часто бувають зупинені слизом до того, як проникнуть далі.

2. Дізнайтеся, чи немає у вас постназального затікання. Постназального затікання виникає, коли організм виробляє надлишкову слиз, і слиз при цьому стікає по вашому горлу замість носа. Постназального затікання може бути викликано застудою і алергіями, деякими медикаментами (включаючи ліки від гіпертонії), викривленням перегородки і шкідливими випарами. Зверніться до лікаря, якщо ваші виділення погано пахнуть або тривають більше 10 днів.

3. Дізнайтеся, чи не викликано виділення слизу сезонними або будь-якими іншими алергіями. Алергії можуть стимулювати виробництво слизу. Слиз, викликана алергією, зазвичай чиста, тоді як слиз, викликана застудою або грипом, зазвичай зеленувато-жовта. Якщо ви схильні до алергічних реакцій, намагайтеся не виходити на вулицю в ті дні, коли там багато пилку, і тримайтеся подалі від:

цвілі;

вовни тварин;

пилових кліщів;

тарганів.

4. Знайте, що вагітність може підсилювати вироблення слизу. Якщо ви недавно дізналися, що вагітні, це може пояснити ваші проблеми зі слизом. Хоча ви нічого не зможете прийняти, крім протинабрякових засобів на кшталт «Кларитин», вам повинно стати спокійніше від знання про те, що підвищений виробництво слизу не триватиме вічно.

5. Проконсультуйтеся з лікарем - можливо, слиз є результатом молочниці. Якщо слиз в основному утворюється на корені мови, можливо, у вас кандидозний стоматит. При молочниці також характерні такі симптоми:

білі виразки на мові, внутрішніх сторонах щік, яснах, мигдаликах, а також на небі;

почервоніння;

печіння;

хворобливість;

втрата смаку;

сухість в роті.

Поради

Пийте більше води.
Тримайтеся подалі від фарби і випарів, так як вони засмітять горло ще сильніше.
Спробуйте поїсти гострої їжі.
спіть достатньо.
Починайте кожен свій день зі склянки теплої води з медом.
Відпочивайте і пийте чай на травах.
Пийте теплий чай і інші теплі напої.
Гаряча вода, лимонний сік, мед і так далі - хороші супутники в боротьбі з недугою.
Полощіть горло теплою солоною водою кожну годину або півгодини, якщо це необхідно.
Прінімайтегорячій душ щоранку і вечір.
Приймайте теплий душ щодня. Пар допоможе краще дихати.
Не вживайте молочні продукти, такі як шоколадне молоко.
Спробуйте співати або наспівувати про себе, щоб очистити горло.
Якщо ви починаєте кашляти кров`ю або жовтої слизом, зверніться до лікаря.
Ляжте з додатковими подушками, щоб полегшити виділення мокротиння ікашель.
Кричіть / відхаркувальні або голосно співайте.