Як бути охайним

Якщо ви хочете бути охайною людиною, вам потрібно кожен день виділяти час для підтримки гігієни, а також для догляду за одягом і будинком. По-перше, дотримуйтесь хорошу гігієну: часто приймайте душ і чистите зуби два рази в день. По-друге, стежте за тим, щоб приємно пахнути, користуючись дезодорантом і стираючи брудний одяг (майже кожен день з використанням прального порошку і відбілювача для білих речей). Нарешті, тримайте свій будинок в чистоті, розвиваючи корисні звички і не збиваючись з графіка прибирання.

кроки

Метод 1 з 4:

Дотримуйтесь хорошу гігієну

1. Мийтеся кожен день. Регулярне купання дозволяє вбити бактерії, що викликають неприємний запах, а також очистити всю видиму бруд з шкіри. Мийтеся один раз в день з використанням теплої води, мочалки і м`якого мила. Щоб зменшити сухість або подразнення, вибирайте мило, яке, згідно з інформацією на етикетці, не має запаху або підходить для чутливої шкіри.

Завжди мийтеся після занять спортом або після того, як спітніли, навіть якщо ви вже приймали душ в цей день.
Деякі люди вважають, що якщо голити пахви під час прийому душу, то це допоможе послабити запах тіла.

Доглядайте за своїм волоссям. Розчісуйте хоча б раз в день, щоб струсити лупу і розподілити натуральний зволожувач (себум, або шкірне сало) по волоссю. Крім того, мийте голову всього два-три рази на тиждень, а в решту часу використовуйте пов`язку для волосся або шапочку для душу, щоб не мочити волосся. Завдяки цьому ваші волосся залишаться м`якими і здоровими. Якщо у вас є які-небудь проблеми, пов`язані з волоссям, вибирайте шампунь, який допомагає з ними боротися. наприклад:

лікуєте лупа за допомогою спеціального шампуню;

якщо у вас сухі або ламкі волосся, вибирайте м`який зволожуючий шампунь;

якщо ви фарбуєте волосся, використовуйте безпечний для фарби шампунь без сульфатів.

3. Дотримуйтесь здоров`я порожнини рота. Чистіть зуби не рідше двох разів на день з фтористої зубною пастою, з тим щоб видаляти наліт і залишки їжі, які викликають неприємний запах з рота і карієс. Крім того, користуйтеся зубною ниткою один раз в день, щоб підтримувати здоров`я ясен.

Міняйте зубну щітку кожні три-чотири місяці, щоб на ній не скупчувалися шкідливі бактерії.

Доглядайте за нігтями. Підстригайте нігті і стежте за їх чистотою, щоб уникнути грибка або скупчення бактерій. Часто мийте руки, приділяючи особливу увагу видалення всього бруду з-під нігтів. Стрижіть нігті гострими манікюрними ножицями або спеціальними кусачками. Якщо у вас будуть короткі нігті, вони не стануть притулком бруду або бактерій.

Поговоріть з лікарем, якщо помітите зміна кольору нігтя або що нігті скручуються, кровоточать чи відходять від навколишнього їх шкіри. Це може бути ознакою грибкової інфекції.

Метод 2 з 4:

Виділяти приємний аромат

1. користуйтеся дезодорантом. Наносите дезодорант щоранку, щоб усунути запах з-під пахв. Можна купити як твердий дезодорант, так і дезодорант у вигляді спрею. Крім того, виберіть дезодорант-антиперспірант, щоб тримати під контролем інтенсивне потовиділення.

Деякі люди вважають, що дезодорант може викликати рак. Проте дослідники не виявили ніяких доказів на підтримку цього твердження.

Позбавтеся від запаху ніг. По можливості носите носки з взуттям, щоб зменшити скупчення поту і бактерій. Якщо варіант з шкарпетками вам не підходить, мийте ноги, перш ніж надягати взуття. Якщо від взуття все одно виходить неприємний аромат, посипте її внутрішню частину харчовою содою і залиште на ніч. Це дозволить вбити бактерії, які і є джерелом неприємного амбре.

Якщо ваші ноги погано пахнуть, навіть якщо ви не носили взуття, можливо, у вас грибок стопи. Сходіть до лікаря на діагностику і дізнайтеся про методи лікування.

3. Носіть чистий одяг. Якщо ви будете носити брудні речі, пахнути добре від вас вже точно не буде. Іноді ми просто не помічаємо, що одяг забруднилася і продовжуємо її носити. Так робити не варто - інші напевно це помітять. Не ризикуйте і носите тільки чисті речі. При пранні одягу дотримуйтесь інструкцій на етикетці.

Періть нижню білизну, майки, шкарпетки і купальники, якщо наділи їх один раз.

Періть бюстгальтер і вихідну одяг, такі як светр або сорочку, після двох-трьох використань.

Періть джинси і брюки після трьох-чотирьох використань.

Якщо ви багато потіли в одязі, виперіть її відразу ж після цього.

Метод 3 з 4:

Наводите порядок в домі

1. Заправляйте ліжко щоранку. Якщо ваше ліжко буде виглядати неохайно і буде не заправлена, то і кімната буде здаватися брудною. Однак, якщо ліжко буде акуратно застелене, то і кімната буде виглядати набагато охайніше. Заведіть звичку застеляти ліжко щоранку після пробудження.

Періть постільну білизну раз в один-два тижні. Якщо ви багато потієте під час сну, можливо, вам необхідно робити це частіше.

2. Зберігайте в чистоті поверхні на кухні. Якщо кухонні поверхні будуть захаращеними і брудними, вся кухня буде виглядати неохайно. По-перше, прибирайте всі інгредієнти або кухонне приладдя відразу після їх використання. По-друге, протирайте поверхні вологими паперовими рушниками, щоб видалити всі залишки їжі.

Слідкуйте, щоб рідини або мокрі продукти не висихали на кухонних поверхнях. Плями буде складніше відчистити, і це, в кінцевому підсумку, може призвести до пошкодження покриття.

3. Наводите порядок у ванній кімнаті. Брудна ванна кімната може бути притулком бактерій і надавати всьому будинку неохайний вигляд. В першу чергу, усуньте бардак, що залишився після використання косметики або продукції по догляду за волоссям. Потім протріть всі поверхні дезінфікуючим миючим засобом і паперовим рушником. При необхідності вичистіть унітаз за допомогою йоржика. Почистіть душову кабіну білим оцтом або спеціальним засобом для чищення ванни.

Вішайте вологі рушники сушитися після їх використання. В іншому випадку у ванній кімнаті буде пахнути цвіллю.

Періть рушники після трьох-чотирьох використань.

4. Розкладіть безладно лежать речі в акуратні стопки. Якщо у двері лежить пачка неоплачених рахунків або поруч з ліжком навалено книги, складіть їх в акуратну стопку. Так кімната за мить стане виглядати охайніше.

Перебираючи купу безладно лежать речей, подивіться, що можна викинути. Чим менше мотлоху, тим простіше наводити порядок в домі.

Метод 4 з 4:

Підтримуйте чистоту в будинку

1. Розвивайте корисні звички з прибирання. Багато людей вважають, що не можуть утримувати свій будинок в чистоті. Однак, якщо ви обзаведетеся корисними звичками з прибирання, ваш будинок буде практично сам себе очищати. Наприклад, якщо ви щось дістаєте, прибирайте цей предмет відразу після його використання, щоб не захаращувати приміщення. Ось ще приклади:

кладіть брудні тарілки в посудомийну машину відразу після їх використання;
викидайте сміття щодня;
кладіть брудний одяг відразу в кошик для білизни.

2. Потроху наводите порядок кожен день. Необов`язково присвячувати цілий день прибирання будинку. Краще робіть це приблизно по тридцять хвилин кожен день. Так ви розподілите кількість роботи на весь тиждень, розбиваючи більш складні завдання на частини, з якими простіше впоратися. По можливості заведіть певний розпорядок. наприклад:

щодня витрачайте десять хвилин на прибирання після сніданку;

встановлюйте таймер на тридцять хвилин щовечора і наводьте порядок, поки він не задзвенить;

приводите в порядок кухню вранці, поки заварюється кава.

3. Створіть графік генеральних прибирань. Багато більш ґрунтовні види прибирання (наприклад, чистка з пилососом і миття підлог) можна розподілити на цілий місяць. В інтернеті є безліч графіків для генеральних прибирань, які можна адаптувати під різні будинки і квартири. наприклад:

якщо у вас багато килимів, виберіть графік, де їх треба пилососити кожні кілька тижнів;

хороший графік повинен включати в себе щотижневе протирання пилу, щоб зберігати поверхні в будинку чистими;

весь кахель в будинку необхідно мити або очищати один раз в тиждень.