Як зберегти свіжість: 14 кроків (з ілюстраціями)

Приємний запах і відчуття чистоти з того моменту, як ви прокинулися вранці до того, як ви повернулися додому - це легше сказати, ніж зробити. Еслів необхідно бігати з місця на місце протягом дня або погода несприятлива, може бути складно зберегти свіжість. Але якщо ви почнете дотримуватися правильного режиму, носити з собою кілька необхідних предметів і знайдете час, щоб освіжатися хоча б раз в декілька годин, ви зможете зберегти відчуття, ніби ви щойно вийшли з душу, весь день.

кроки

Частина 1 з 3:

Свіже початок дня

1. Запригніте в душ. Щоб зберегти свіжість, почніть ваш день з очищення тіла. Унікальна хімія вашого тіла визначить, як часто вам потрібно купатися. Багато людей приймають душ щоранку, але якщо ви займаєтеся спортом або живете у вологому кліматі, ніж два рази на день достатньо, щоб зберегти свіжість. Якщо ви живете в помірній зоні і ваша шкіра схильна до сухості, краще за все приймати душ через день. Незалежно від ситуації, ваша мета - купатися досить часто, щоб пахнути приємно і відчувати себе свіжим.

Бути чистим - це не обов`язково означає, що потрібно використовувати самі агресивні миючі засоби. Використовуйте мило, яке підходить до типу вашої шкіри і не дуже сушить її. Виберіть гель для душу або брусковий мило, яке підходить для щоденного використання.
Хоча прийняття душу в більшість днів рекомендується, волосся варто мити не так часто. Якщо ви будете мити голову кожен день, це може висушити волосся і зіпсувати їх, так як так ви позбавите їх натуральних жирів. Щоб зберегти свіжість в дні, коли ви не хочете мити голову, подумайте про те, щоб використовувати трохи сухого шампуню. Це пудра, яка вбирає жир і надає вашому волоссю свіжий вигляд і відчуття чмстоти.

2. використовуйте дезодорант. Ви знали, що у 2 відсотків населення немає гена, який викликає запах тіла?Ці щасливчики можуть не користуватися дезодорантом, але решта з нас використовують його, щоб запах тіла не ставав занадто помітним протягом дня. Нанесіть дезодорант після того, як вийдете з душу.

Якщо ви схильні до рясного пототделенію, ви можете захотіти використовувати поєднання дезодоранту і антиперспіранти, які збережуть сухість. Використовуйте його обережно: в останні роки було виявлено, що алюміній в антіпреспіранта може привести до раку грудей. Експерти кажуть, що це не доведено, але варто звернути на це увагу, якщо ви збираєтеся використовувати його кожен день.

Використання повністю натуральних дезодорантів в стик або кристалі популярно, але багато хто вважає, що вони припиняють діяти через кілька годин. Виняток становить домашній дезодорант з кокосового масла, який швидко вбирається в шкіру і зберігає сухість і свіжість. Щоб приготувати його, просто змішайте 6 столових ложок кокосового масла з 4 столовими ложками харчової соди і 4 столовими ложками кукурудзяного крохмалю. Додайте кілька крапель вашого улюбленого ефірного масла, і нанесіть, втираючи в ваші пахви.

3. Використовуйте тальк для тіла, щоб вбирати вологу. Якщо ваша шкіра становітсянемного жирної або пітною протягом дня, спробуйте наносити тальк для тіла після того, як ви висохли після ранкового душу. Він вбере зайву вологу, зберігши відчуття свіжості. Ви можете взяти невелику пляшечку тальку з собою, щоб нанести його протягом дня.

Нанесіть його на найменш свіжі області, наприклад, на ступні, пахви і так далі.

Ви можете використовувати дитячий тальк або приготувати тальку для тіла, змішавши кукурудзяний крохмаль і ваші улюблені ефірні масла.

4. Носити тканини, які пропускають повітря. На щастя для нас, поліестер вийшов з моди кілька десятиліть назад. Ця синтетична тканина була відома своєю колючестью і була некомфортна в шкарпетці, тому що її не виробляють з натуральних волокон, які пропускають повітря, таких як бавовна або навіть шерсть. Хоча товстий, важкий поліестер складно знайти сьогодні, існують інші синтетичні тканини, які мають подібним ефектом. Коли ви носите тканини, які не дозволяють свіжому повітрю циркулювати, ви можете спітніти і відчути себе липким.

Перевірте ваш гардероб на синтетичні тканини, які не дозволяють вашій шкірі дихати. Постарайтеся носити бавовна та інші натуральні волокна.

Ще один спосіб зберегти свіжість - це надягати одяг шарами, щоб ви могли знімати одяг в залежності від того, як змінюється температура. Замість того, щоб надіти на роботу товстий светр і спітніти пізніше, спробуйте надіти блузку з кардіганом, який ви зможете зняти пізніше.

5. Доглядайте за ногами. Якщо ви переживаєте про те, що ваші ноги потіють або погано пахнуть, зверніть додаткову увагу на миття, сушіння та припудривание ніг вранці. Носіть взуття, яка відповідає погоді. Якщо ви будете носити грубі черевики влітку, ваші ноги будуть потіти, що призводить до утворення неприємного запаху і несвіжим відчуттям. Коли це можливо, надягайте шкарпетки, які вберуть зайву вологу.

У вас повинна бути окрема пара взуття для тренувань. Не носіть тенісні туфлі, які ви використовуєте в спортзалі, коли проводите час з друзями, тому що піт в тренувального взуття може викликати неприємний запах ніг.

6. Також стежте за свіжістю дихання. Кращий спосіб зберегти свіжість дихання - це дотримуватися гігієни порожнини рота. Використовуйте зубну нитку раз в день і чистите зуби вранці і ввечері якісної зубною пастою. Переконайтеся, що ви відвідуєте стоматолога раз на півроку для того, щоб очистити зуби від каменю, який може викликати неприємний запах з рота і більш серйозні проблеми з зубами.

Ополіскувач для рота - це хороший спосіб впоратися з поганим диханням. Полощіть рот антисептичної рідиною кілька разів на день, щоб вбити бактерії, коториевизивают неприємний запах з рота.

Часто пийте воду. Крім чищення зубів, немає більш швидкого або ефективного способу освіжити рот. Стакан води змиє частинки їжі, які можуть накопичуватися у вас в роті і викликати неприємний запах з рота.

Частина 2 з 3:

Як освіжитися на бігу

1. Часто міняйте одяг, якщо це необхідно. Якщо ви фізично активні протягом дня, ви можете взяти з собою запасні речі, в які ви зможете переодягнутися. Так вам не доведеться стикатися з неприємним почуттям, яке виникає, якщо ви носите одну і ту ж одяг з 8 ранку. Ви можете навіть покласти в машину сумку з речами, без яких ви не можете обійтися, коли виходите з дому. Подумайте про такі речі:

Шкарпетки
Чистий майка
Комплект чистої білизни

2. Освіжіть ваше волосся. Вітер, дощ і загальна поспіх можуть зіпсувати ваші волосся і позбавити їх обсягу посеред дня. Візьміть щітку або гребінець з собою, щоб ви завжди могли поправити зачіску, коли це необхідно. Ви можете також взяти з собою невеликий лак або гель для волосся, щоб зачіска трималася на місці.

Якщо ваше волосся стає жирним до середини дня, спробуйте сухий шампунь. Ви лише наносите трохи на ділянки, які здаються брудними, залишайте пудру на волоссі на кілька хвилин, а потім розчісує волосся.

Ще один прийом - це зібрати волосся в пучок або хвіст, щоб створити новий свіжий образ.

3. Використовуйте антибактеріальні серветки, щоб швидко освіжитися.Це може бути корисно, якщо ви живете у вологому кліматі і у вас немає часу, щоб прийняти другий душ. Переконайтеся, що ви використовуєте серветки без запаху, так як у інших запах дуже різкий. Протріть ті місця, які потрібно, і ви готові.

4. Чистіть зуби після обіду. Якщо ви не відчуваєте себе свіжо після обіду, почніть носити з собою зубну щітку і пасту, щоб швидко почистити зуби і миттєво відчути себе краще. Невелика пляшечка рідини для полоскання рота також підійде. А якщо у вас немає під рукою цих предметів, ви завжди можете з`їсти м`ятну цукерку або шматочок м`ятною жуйки.

5. Будьте готові до місячним. Немає нічого гіршого, ніж коли ваші місячні починаються посеред дня, коли у вас немає доступу до аптеки. Думайте заздалегідь і складіть все, що вам знадобиться, щоб зберегти свіжість під час менструації. Візьміть достатню кількість тампонів або прокладок, що ви могли змінювати їх раз на кілька годин.

Намагайтеся не користуватися парфумами або одеколоном для того, щоб зберегти свіжість. Хімічні речовини в цих засобах можуть привести до грибкових інфекцій, що тільки погіршить ситуацію.І навпаки, серветки без запаху з теплою водою освіжать вас.

Частина 3 з 3:

Знайте, чого не варто робити

1. Чи не поливайте себе парфумами або одеколоном. Якщо ви будете наносити невелику кількість парфуму або одеколону на точки пульсу, ви будете пахнути свіжо. Проте, якщо ви будете наносити величезна кількість посеред дня, щоб замаскувати запах поту, ні до чого хорошого це не призведе. Ви тільки погіршить ситуацію, якщо спробуйте приховати несвіжий запах сильними квітковими або землистими ароматами. Краще знайти спосіб прийняти швидкий душ або використовувати очищаючі серветки, якщо у вас немає часу.

2. Тримайтеся подалі від продуктів із сильним запахом. Якщо у вас з`являється неприємний запах з рота після того, як ви їсте цибулю, або ваша шкіра пахнуть часником через кілька годин після того, як ви їли соус для спагетті, звертайте більше уваги на те, що ви їсте. Вибирайте більш легкі продукти, такі як салати, фрукти і овочі, особливо в дні, коли вам особливо важливо зберегти свіжість. Споживання цих продуктів має додаткову перевагу - це зводять неприємний запах до мінімуму.

Знайте, які продукти викликають у вас нетравлення. До таких продуктів відносяться боби, жирна їжа і хрестоцвіті овочі.

Гострі продукти можуть змусити вас потіти сильніше звичайного.

3. Не забувайте про ваших особистих просторах. Якщо ваша спальня, машина або інші місця, в яких ви проводите час, не дуже чисті, це вплине на те, як ви пахну і виглядаєте. Наприклад, якщо у вас безлад в спальні і ви ніколи не розвішуєте ваш одяг, вона може погано пахнути і виглядати пом`ятою. Ось що ви можете зробити:

Відкладайте чисту білизну відразу ж, і зберігайте брудне в закритій кошику.

Часто пилососьте, особливо, якщо у вас є вихованець

Приберіть всередині машини.

Приберіть в офісі та інших місцях, де ви проводите час днем.