Як підвищити рівень креативності: 13 кроків

Оцінювати творчі здібності складно, якщо не сказати неможливо, адже кожна людина креативний по-своєму. При цьому існують способи частіше і ефективніше давати вихід своїм творчим здібностям. Для цього необхідно взяти творчий підхід за правило.

кроки

Метод 1 з 2:

Як стати більш креативним в повсякденному житті

1. Дозволяйте собі бути не таким, як усі, навіть якщо інші приймають таке якість не відразу. Почніть відрізнятися від загальноприйнятої «норми». Не бійтеся задавати питання і ділитися думками. Так можна зрозуміти, чи вважають інші ваші ідеї такими ж творчими, адже мислити творчо - це означає відмовитися від стереотипів. Позбавтеся від переконань, що ваші ідеї будуть оцінювати або відносити до категорій «правильно» і «неправильно». Говоріть відверто, особливо якщо ви вважаєте, що ідеєю варто поділитися.

2. Щодня знаходите час для творчості. Креативність - це не вроджена якість. Воно набувається завдяки щоденній навчання і тренувань. Жоден письменник, художник, режисер чи музикант не побудував кар`єру на одних тільки роздумах. Вони розробляли свої думки, вивчали вбрання ремесло і щодня записували нові ідеї. Творчі ідеї виникають тільки під час творчих занять, тому приступайте до справи!

Спочатку виділяйте 20 хвилин кожен день для занять своїм ремеслом. У міру накопичення навичок починайте приділяти роботі більше часу.

Навіть якщо ви не плануєте працювати в творчій сфері, щоденні творчі заняття на кшталт музики або малювання допоможуть підвищити вашу повсякденну креативність.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Dan Klein

Викладач імпровізацііДен Кляйн - фахівець з імпровізації, який викладає в Стенфордському університеті на кафедрі театру і сценічного мистецтва, а також в Стенфордської вищій школі бізнесу. Викладає імпровізацію, креативність і сторітеллінг студентам і організаціям з усього світу понад 20 років. Отримав ступінь бакалавра в Стенфордському університеті в 1991 році.

Dan Klein
викладач імпровізації

Запишіться на заняття з імпровізації, щоб підвищити свій рівень креативності. Вони стануть першокласної тренуванням для уяви у веселій обстановці з цікавими людьми! Недорогі або безкоштовні заняття можна знайти в місцевій бібліотеці, будинку культури або в студії акторської майстерності.

3. проявляйте цікавість. Завжди дізнавайтеся нове. Читайте книги або придбайте навички, до яких ви завжди проявляли інтерес. Розмовляйте з людьми, яких ви хочете дізнатися з нової сторони. Чим більше інформації накопичується у вашій голові, тим простіше вам буде будувати творчі зв`язки.

4. Відпочивайте, втамовує голод і спрагу. Якщо ви стомлені, то безглуздо намагатися придумати щось творче. Першокласні ідеї дуже рідко народжуються в втомленою голові. Здрімніть або зробіть перерву на чай. Думати набагато ефективніше на свіжу голову. Саме в такі моменти і виникають творчі ідеї.

Для правильної роботи клітин мозку необхідне правильне кількість глюкози. Як правило, ідеальне кількість становить 25 грамів. Недолік зазвичай призводить до сплутаності мислення, а надлишок може нашкодити клітинам мозку. Підкріпіться бананом, який містить майже ідеальне кількість глюкози, або багатими картатій вуглеводними продуктами (такими як брокколі або цільнозерновий хліб), які нададуть організму необхідну глюкозу.

У разі зневоднення в мозку утворюється менше нейронних зв`язків. У деяких випадках може виникнути відчуття, що «мозок не подає ознак життя».

5. Вбирайте різні спектри впливу, включаючи ті, які не пов`язані з вашою галуззю. У разі глибокого занурення в різні аспекти людина відкриває дорогу істинного творчості. Креативність - це заповнення несподіваних прогалин. Наприклад, вбирає вплив науки і архітектури для застосування в мистецтві.

Так, група «The Beatles» знайшла популярність частково завдяки здатності привносити східні мотиви і інструменти на зразок ситара в західний рок-н-рол. Відомий романіст Девід Фостер Уоллес написав свій шедевр «Нескінченний жарт» через роки вивчення тенісу, наркотичної залежності, математики, властивостей світла і оптики.

Подорожі - відмінний спосіб вбирати нові впливу і мотиви. Відправляйтеся в нове місце і досліджуйте свій мозок на предмет натхнення. Якщо у вас немає можливості відправитися далеко, прогуляйтеся по окрузі і запишіть все, що вам довелося побачити і почути. Хорошим джерелом натхнення може виявитися книга.

6. розслабляйтеся. Творчі ідеї не приходять в голову щохвилини, що абсолютно нормально. У спробах змусити себе мислити творчо ми лише блокуємо таку здатність. Не потрібно лаяти себе за погані ідеї, адже вони є природною частиною творчого процесу. Вам необхідно продовжувати свої спроби залишатися креативним кожен день, щоб згодом придумати гарні ідеї.

Метод 2 з 2:

Як підвищити рівень креативності в конкретних проектах

1. Не бійтеся експериментувати. Для творчості вам необхідно давати свободу уяві, пробувати нове і стежити за результатами. Випробуйте божевільну нову ідею або метод, внесіть зміни в звичний робочий процес, знайдіть способи чинити інакше. Багато подібні експерименти завершаться невдачею, але суть творчого процесу полягає в пошуку однієї нової ідеї, яка виявиться вдалою.

2. Чи не оцінюйте ідеї в процесі мозкового штурму. Не кожна творча ідея виявиться вдалою - і це нормально! Якщо ви боїтеся зробити помилку або придумати погану ідею, то навряд чи зможете створити щось вартісне. Припиніть оцінювати ідеї на етапі виникнення. Записуйте їх якомога частіше. Пізніше перегляньте такий список і виберіть найбільш вдалі ідеї. Та ідея, яка здалася вам дурною, може виявитися проривний в поєднанні з думкою, яка прийшла вам в голову пізніше. Але ви цього ніколи не дізнаєтеся, якщо відразу забракуете таку ідею.

3. Поєднуйте старі ідеї. «Ідея - це нова комбінація старих елементів, що не більше, але й не менше». Черпайте різні ідеї звідусіль. Видозмінюйте, копіюйте і поєднуйте ідеї до тих пір, поки у вас не вийде створити щось нове і своє. Чи не розглядайте такий процес як злодійство. Саме так зазвичай виникає будь-яка творчість:

Група «The Rolling Stones» об`єднала дельта-блюз з британським рок-н-ролом в новий стиль.

Вільям Фолкнер, лауреат Нобелівської премії з літератури, взяв за основу стрімкий потік свідомості Джеймса Джойса і об`єднав з духовними і расовими проблемами рідного для письменника американського Півдня.

Кубізм, художня форма Пікассо, виникла на основі експериментів з імпресіонізмом і стилізованими масками африканських і азіатських скульптур.

4. Міняйте обстановку, якщо ви пригнічені або обмежені. Стрес заважає здатності знаходити вираз своєї творчості. Якщо ви відчуваєте відчуття стресу або пригніченості, то переміститеся в більш спокійне місце на кшталт саду або балкона. Спробуйте слухати музику, щоб стимулювати клітини мозку створювати нові зв`язки. Музика, прогулянка по вулиці або новий стіл допоможуть зруйнувати монотонність і повернутися до роботи.

5. Працюйте над проектами з іншим людьми. Іноді просте прохання поділитися думкою може змусити вас вимовити «Еврика!». Мозок кожної людини працює по-різному, тому джерело натхнення іншої людини може виявитися чужим для вашої свідомості. Люди можуть давати коментарі, які вважають очевидними з урахуванням своїх знань і досвіду, але для вас така думка виявиться несподіваною. Участь інших людей збільшить кількість зіткнень різних впливів і ідей, що позитивно позначиться на вашому творчому мисленні і рівні креативності.

Це не означає, що не можна працювати самостійно. Розробіть проект без стороннього втручання, потім покажіть чорновий варіант близьким друзям для критики.

6. Малюйте або використовуйте метод вільного письма. Візьміть ручку і не відривайте від паперу. Примусьте себе працювати без зупинки і не оцінюйте свої дії протягом п`яти хвилин. Ця вправа виявиться прекрасної розминкою для творчості: якщо не думати про оцінки, то можуть з`явитися несподівані нові ідеї, поки мозок буде прагнути заповнити порожнечу на сторінці. До того ж, таке вправу щодня змушує наш мозок працювати в творчому руслі.

7. Знаходьте час для інших проектів. Таку пораду може здатися нелогічним, але якщо ви відвернетеся від головного проекту, це допоможе створити простір для нових думок. Коли ви повернетеся до початкового проекту, можна буде побачити його свіжим поглядом. Так ви швидше помітите нюанси, які можна поліпшити, і виявите зв`язку, які раніше вислизали від вашої уваги.

Поради

Іноді корисно просто пройтися. Використовуйте усі свої почуття, щоб черпати натхнення.
Кожен бачить творчість по-своєму. Спробуйте виявити свої сильні сторони - здатність підбирати точні слова, створювати атмосферу або організовувати людей.

попередження

Деяких людей дуже відволікає музика. Також не підвищуйте гучність, щоб не зіпсувати слух.