Як створити міцний зв`язок у відносинах: 13 кроків

відносини складні. Вони можуть бути неймовірно веселими і стоять, але також вимагають зусиль, щоб підтримувати міцний зв`язок між вами і вашим партнером. Обсяг роботи і самовідданості, які ви вкладаєте у відносини, поглиблюють вашу прихильність один до одного і призводять до ближчих стосунків. Міцні відносини необхідно починати і підтримувати на основі ключових моментів поведінки, таких як спілкування, розуміння, близькість і довіра.

кроки

Частина 1 з 2:

Зміцнюйте довіру у відносинах

1. Будьте чутливі до потреб один одного. Часто буває так, що ми не питаємо партнера, як у нього справи, тому що так часто занурені в себе, що нехтуємо один одним. Коли помічаєте якісь зміни в поведінці свого партнера, запитаєте, як він: щасливий, втомився, зол, і так далі. Відносини надають незліченні можливості заохочувати і учітьсядруг у одного, і з часом і близькістю це вміння зростає.

2. Говоріть з партнером відкрито і відверто. Відкритість надзвичайно важлива для відносин. Зведення емоційних стін послаблює відносини і виключає партнера з важливих аспектів вашого життя. Необхідно бути емоційно вразливим з партнером. Будьте чесні, розділяйте свої щирі почуття, надії і тривоги. Ви також повинні очікувати того ж рівня відкритості та вразливості від партнера. Наприклад, почніть розмову, сказавши щось на кшталт:

"З недавніх пір у мене труднощі на роботі. Чи можу я поговорити з тобою про це?"

"Я турбуюся про те, в якому напрямку рухаються наші відносини. Ми можемо поговорити про нас?"

"Я не дуже щасливий останнім часом. Мені так важко пережити день, я стурбований цим. Можна поговорити з тобою про це?"

3. Цінуйте партнера за його сильні сторони і унікальні риси. Замість того щоб ідеалізувати партнера або прирівнювати його до нереалістичним стандартам, насолоджуйтеся і поважайте його за те, якою людиною він насправді є. У кожного є свої недоліки і сильні сторони, і важливо зрозуміти і прийняти всі аспекти особистості партнера.

4. Прощайте партнера, коли він вас засмучує. Ставтеся до партнера з таким же терпінням і повагою, з яким хочете, щоб він ставився до вас, і прощайте, коли він вас ображає. Якщо утримувати образи і дорікати ними, це лише створить підозрілість і недовіру у відносинах.

5. Проявляйте фізичну ласку до партнера. Хоча здоровий фізичний потяг у відносинах часто включає статеве життя (яка повинна розвиватися таким чином, який буде зручний і приємний для обох партнерів), фізичний контакт важливіший, ніж сексуальний. Навіть найменший фізичний дотик стане проявом ласки і відданості, освіжить і розфарбує відносини. Можна спробувати наступне:

тримайте партнера за руку;

візьміть партнера під руку, коли разом гуляєте;

покладіть голову на плече партнера, коли разом дивіться фільм;

коли розмовляєте, дивіться партнеру в очі.

Make Someone Fall in Love with You Step 15

6. Погляньте на загальну картину. Не витрачайте енергію один одного на те, що не має значення. Легко дозволити повсякденних проблем (які є частиною будь-яких відносин) заглушати всі приємне і веселе в стосунках. Вони можуть навіть послабити вашу прихильність вашої зв`язку. Щоб підтримувати здорові відносини, зосередьтеся на довгострокових цілях і постійних аспектах ваших відносин, таких як:

риси, які на початку відносин привертали вас в партнері;

захоплюючі хобі, які ви робили разом;

довгострокові цілі і плани на майбутнє;

способи, за допомогою яких ви стали ближче, і продовжуєте зближуватися.

Частина 2 з 2:

Підтримуйте міцну взаємозв`язок

1. Будьте реалістами по відношенню до себе і партнеру. Не намагайтеся ідеалізувати відносини (грунтуючись на романтичних фільмах, романах, любовних піснях, і таке інше), і не чекайте, що ваш партнер стане ідеальним або чимось більшим, ніж людина. Проявіть милосердя і прощення, коли партнер робить помилку або дратує, і чекайте того ж відносини від нього.

Make Someone Fall in Love with You Step 1

2. Постарайтеся зрозуміти, хто ваш партнер як особистість. Один з найважливіших аспектів будь-яких відносин - це присвячувати багато часу тому, щоб по-справжньому зрозуміти, хто ваш партнер як особистість. Часто відносини починаються на поверхневому рівні. Вони можуть бути викликані загальним інтересом, випадковою зустріччю в барі або спільним другом. Щоб підтримувати і зміцнювати зв`язок відносин, ви повинні розуміти партнера на більш глибокому, особистому рівні. Продовжуйте запитувати і дізнаватися більше про його внутрішніх переконаннях, бажаннях і планах на майбутнє. Це також дозволить вам і партнерові разом рости і розвиватися як пара. Спробуйте щось з наступного:

Запитайте партнера про дитинство. Наприклад, скажіть: "Які твої улюблені спогади з дитинства?"

Поділіться думками про свою сім`ю і запитайте про його родичів. Можете запитати: "Що в твоїй родині радує тебе найбільше? А що розчаровує?"

Тактовно запитаєте партнера про його політичних і релігійних переконаннях, -і будьте готові поділитися своїми.

3. Проявляйте терпіння один до одного. У будь-яких відносинах люди роблять помилки і іноді дратують один одного. Коли виникають такі ситуації (а вони неминуче будуть) проявіть терпіння до партнера, дайте йому можливість робити помилки і вчитися на них.

Замість того щоб накидатися з сердитим відповіддю, скажіть: "Те, що ти вчора сказав, завдало мені біль, але перш ніж зробити висновки, я хочу почути твою версію".

Або скажіть: "Може, ти і не розумієш, що образив мене. Я б хотіла пояснити, чому я себе так відчуваю ".

Make Someone Fall in Love with You Step 2

4. Говоріть про проблеми, які важливі для вас обох. Спілкування часто є кращим і найнеобхіднішим способом підтримки сильної і глибокої зв`язку у відносинах. Обговоріть з партнером його потреби і переконайтеся, що йому також добре відомі ваші. Можна поговорити про наступне:

Запитайте, як пройшов день у вашого партнера. Скажіть: "Сьогодні на роботі було що-небудь цікаве?"Або" Сталося сьогодні що-небудь, про що ти хотів би поговорити?"

Розкажіть історію або поділіться чимось, що трапилося з вами.

Фліртуйте - навіть, якщо ви вже разом багато років!

Дізнавайтеся щось нове про партнера.

Примусьте партнера сміятися, іноді розрядите обстановку. Спробуйте розповісти анекдот або подуріти з партнером.

5. Підтримуйте один одного. Відмінний спосіб зробити це - приділити увагу і час, щоб зрозуміти плани, амбіції і цілі вашого партнера, і знайти способи заохочувати його. Щоб краще зрозуміти партнера як особистість і підкріпити його емоції, підтримуйте його плани і цілі. Перш за все, люди шукають емоційну і особисту підтримку в своєму партнері. Дозвольте йому покластися на вас, щоб заохотити його, а також звертайтеся за підтримкою до нього.

6. Проявляйте доброту до вашого партнера. Добрі вчинки не обов`язково повинні виражатися великими романтичними жестами, вони не повинні бути дорогими або особливо унікальними. Краще зосередьтеся не маленький, значущих, глибоких вчинках, які покажуть, що ви думаєте і дбаєте про партнера протягом дня. До проявів доброти можна віднести такі вчинки:

купите партнеру квіти або шоколад;

відішліть любовну записку - або любовне електронного листа, повідомлення і так далі;

зробіть за нього роботу по дому;

принесіть сніданок у ліжко.

Determine if Someone Is a Sociopath Step 6

7. Перш за все, запитуйте, а не робіть припущень. Якщо партнер веде себе або говорить таким чином, що це вас турбує або бентежить - не робіть поспішних висновків про те, що означають його дії. Краще запитайте (прямо, але чемно) про те, що вас турбує. Це допоможе вам краще зрозуміти, як влаштований ваш партнер в емоційному плані, і зміцнить близькість і довіра у відносинах.

Поради

Шукайте позитивні якості один в одному.
Не поспішайте ні з чим.
Довіряйте один одному.
Даруйте що-небудь один одному, щоб підбадьорити. Це може бути поцілунок, обійми або просте "спасибі".
Приділяйте час своїм відносинам.