Як зберегти стосунки на відстані

кроки

2. Говоріть про повсякденні, незначних речах. Не думайте, що в кожній розмові потрібно серйозно обговорювати ваші відносини, надії або мрії. Замість цього зосереджуйтеся на дрібницях, про які говорила б пара, яка живе разом - покупка продуктів, домашні клопоти, зміна декору в квартирі. Це дасть вам відчуття спільного дому - того, чого ви обидва чекаєте.

3. зустрічайтеся частіше. Постарайтеся їздити один до одного настільки часто, наскільки дозволяє ваша робота, навчання або фінанси. Вам потрібно зустрічатися особисто при кожній зручній нагоді. Складіть розклад поїздок або принаймні заплануйте наступний візит, як тільки черговий закінчиться. Спілкування віч-на-віч настільки ж важливо, наскільки важливі задоволеність стосунками, відданість і довіру.

4. Намагайтеся краще пізнати один одного. Як і в будь-яких відносинах, ви повинні приділяти час тому, щоб добре дізнатися свого партнера і навчитися його розуміти. У розмовах звертайте увагу на те, що він любить найбільше (хобі, інтереси, повсякденні заняття) і намагайтеся дізнатися про це більше, тоді у вас буде більше тем для обговорення.

5. Пам`ятайте, що ваш партнер - така ж людина, як і ви. Відстань може не тільки посилити почуття, а й змусити вас ідеалізувати свого партнера. Це може зміцнити відносини, проте надмірна ідеалізація (уявлення, ніби ваш партнер ідеальний) утруднить возз`єднання з ним як з реальною людиною.

6. Підтримуйте один одного, навіть на відстані. Будьте поруч, коли вашому партнерові погано, коли у нього неприємності або інші складності в житті. Ви повинні бути завжди готові допомогти: так дорогий вам людина буде знати, що ви любите його. Якщо ваш партнер щоразу повинен буде справлятися самотужки, згодом ви опинитеся йому не потрібні. Взаємозалежність передбачає готовність діяти наперекір власним егоїстичним інтересам на благо партнера або ваших з ним стосунків. Підтримуючи один одного, ви формуєте таку взаємозалежність, яка необхідна для відносин на відстані.

7. Будуйте довірливі стосунки. Довіра життєво важливо для будь-яких відносин, незалежно від відстані. Прикладайте всіх зусиль, щоб зберігати вірність і уникати спокус. Якщо ви все ж допустили помилку, необхідно бути чесним і розповісти партнеру правду, нехай навіть брехня допомогла б вам краще виглядати в його очах. Скажімо, якщо ви не дотримали обіцянки і пішли в бар, брехня про те, де ви були, може бути вигідна особисто вам, але правда буде вигідна вашим відносинам.

8. Будьте віддані один одному. Будьте відкриті і чесні, добровільно діліться особистою інформацією. Вам слід бути морально прив`язаними один до одного і продовжувати відносини, грунтуючись на особистих цінностях, а не на тиску ззовні. До особистих цінностей відносяться переконання типу «зрада для мене неприйнятна». Тиск ззовні включає в себе схвалення або несхвалення з боку оточуючих, наприклад, «мама дуже засмутиться, якщо я зміню своєї дівчини і вона мене кине».

Jessica Engle, MFT, MA

9. Не робіть нічого ірраціонального тільки тому, що ви зліться або чимось засмучені. Розмова грає ключову роль-коли у вас виникають проблеми, обговорюйте їх, щоб зміцнити довіру і зв`язок між вами. Якщо ви, допустивши якусь помилку, боїтеся відповідних дій з боку партнера, варто задуматися - чи потрібні вам такі відносини.

2. Робіть одні і ті ж речі одночасно. Це дозволить скоротити дистанцію і побудувати незримий міст між вами. Ви відчуєте себе ближче один до одного, і ваша зв`язок зміцниться. Якщо ви не можете нічого придумати, візьміть на озброєння одну з наступних ідей.

3. Вчіться разом. Виберіть заняття, яке до душі вам обом. Наприклад, ви можете разом приступити до онлайн-курсу іноземної мови або спробувати навчитися в`язати. Робіть те, що вам обом цікаво. Це дасть вам чудове почуття, що історія вашого нового хобі буде для вас з партнером загальної, і ви станете ще ближче. Крім того, це відмінний спосіб спільного проведення часу і джерело тем для розмов.

4. Дайте партнеру відчути себе особливим. Намагайтеся робити невеликі приємні речі, щоб показати йому свою любов. Можете писати любовні листи і відправляти їх по електронній пошті. Можете посилати без приводу маленькі подарунки, листівки або квіти. Завдяки експрес-поштою і службам доставки можна знайти спосіб відправити коханій людині практично що завгодно.

5. Підтримуйте загальні інтереси. Пробуйте разом нові заняття, навіть якщо фактично ви будете робити це нарізно. Недостатньо просто говорити по телефону - якщо це ваше єдине спільне заняття, ваші відносини на відстані ризикують провалитися в цю пастку. Зробіть що-небудь романтичне, наприклад, подивіться на зірки, розмовляючи при цьому по телефону. Синхронізація свій годинник, встановіть сигнал на певний час кожен день і домовтеся в цей момент думати один про одного.

6. встановлюйте зв`язку. Важливо відчувати, що ви займаєте певне місце в житті партнера. Спробуйте зустрітися з його друзями в інтернеті або в реальному житті. Це допоможе вам краще зрозуміти один одного і спростити спілкування.

2. Обговорюйте сумніви, невпевненість і страхи. Поряд з приємними темами говорите про те, що здається вам важким і страшним. Вважайте це хорошою можливістю чесно обговорити свої почуття. Визнання достоїнств і недоліків партнера, поки ви фізично перебуваєте далеко один від одного, допоможе вам заспокоїтися і прийняти його таким, яким він є, коли ви знову будете поруч.

3. Зберігайте позитивний настрій. Зосередьтеся на плюсах відстані - наприклад, на можливості приділяти більше часу своїм інтересам, хобі або кар`єрним цілям. Визнайте, що відстань змушує вас обох бути більш творчими, коли мова йде про способи спілкування і вираження почуттів. Уявіть, що це шанс перевірити ваші комунікаційні навички та емоції.

4. Покладайте розумні очікування. Пам`ятайте, що будь-які відносини вимагають наполегливої ​​роботи над ними і постійної уваги до коханої людини, будь він поруч або далеко від вас. Якщо ви і ваш партнер готові до цих кроків, будьте готові до того, що шлях виявиться крутим і нерівним. Однак якщо ви навчитеся справлятися з перешкодами, спільно пережиті випробування зміцнять ваші відносини на майбутнє.

• При відносинах на відстані легше посваритися, тому що за письмовим повідомленням не завжди вгадується справжня інтонація. Не бачачи один одного, простіше наговорити образливих речей, хоча слова ранять точно так же. Будьте особливо уважні до того, як ви інтерпретіруете слова партнера (він може мати на увазі зовсім не те, що ви думаєте) і що ви говорите в гніві.
• Намагайтеся зберігати позитив. Не варто здаватися через дрібного непорозуміння. Ймовірно, проблем не уникнути, адже у вас не завжди буде можливість бачити вираз обличчя партнера і чути тон його голосу. Проявляйте наполегливість і завжди налагоджувати відносини. Завжди пам`ятайте про те, чому ви полюбили свого партнера. Не надавайте помилок занадто великого значення - все ми люди.
• Все, що потрібно, - це проводити з партнером якісне час. Можливо, через різницю в часових поясах ви можете розмовляти один з одним лише в певний час. Якщо так, подбайте про те, щоб ці розмови були дійсно приємними.
• Придумайте творчий спосіб вести зворотний відлік до вашої наступної зустрічі і поділіться ним з коханою людиною. Наприклад, зробіть на комп`ютері фотокалендар і кожен день додавайте до нього нову картинку і кілька слів про те, що ви любите і цінуєте в партнері.
• Для тих, хто вчиться в школі і знаходиться в стосунках на відстані: «ФейсТайм» може бути відмінним рішенням, особливо по ночах.
• Не намагайтеся з`ясовувати стосунки в листуванні - це нерідко призводить до нерозуміння.
• Якщо вам належить багато літати до партнера, відразу ж вступите в бонусну програму авіакомпанії. Бонуси будуть накопичуватися пропорційно відстані, пройденого за кожен політ, і, можливо, з часом ви наберете їх вистачить ще на один або два перельоту.
• Надсилайте партнеру свої фотографії при кожній нагоді. Обмінюйтеся спонтанними знімками. Це порадує вас обох.
• Довіртеся кому-небудь. Якщо поруч буде один або член сім`ї, ви не будете відчувати самотності.
• Якщо ви їдете до ваших батьків, то спробуйте знайти попутників. Ви також можете скинутися на бензин, що буде вам на руку.