Як позбутися від надокучливого одного: 15 кроків

Як правило, проводити час з друзями весело, але у кожного з нас свої уявлення про те, скільки часу комфортно перебувати поруч з певною людиною. Іноді один починає вимагати занадто багато уваги, в результаті чого виникають проблеми. Перш ніж припинити дружбу, слід проаналізувати серйозність ситуації і визначити, як краще вчинити. Також можна спробувати розширити свій особистий простір і встановити чіткі межі спілкування з одним.

кроки

Частина 1 з 3:

Зосередьтеся на своїх потребах

2. Чи не виправдуйтеся. Ваші виправдання будуть діяти дуже нетривалий час. Вже скоро вам набридне, а між вами сформуються неправильні кордону. По можливості краще зовсім не використовувати одноразові виправдання, які дозволять вам уникнути зустрічі з одним. У такій ситуації краще висловити своє небажання прямо. Можливо, прямота допоможе йому усвідомити ваші потреби і кордони більш чітко, ніж нові виправдання.

Не потрібно говорити: "У мене призначений прийом у лікаря", щоб не бачитися з одним.
Вам напевно набридне придумувати нові відмовки. Прямий підхід більш ефективний.

3. Оцініть ситуацію. Якщо ваш друг дійсно занадто нав`язливий, то зосередитися на своїх потребах абсолютно нормально. Міцна дружба - це завжди вулиця з двостороннім рухом, взаємні поступки і компроміси, які лише зміцнюють відносини. Якщо така рівновага порушується, тоді ви вільні відкрито заявити про свої почуття і потреби.

Не бійтеся сказати другові, що він вимагає від вас занадто багато чого.

Добрий друг завжди вислухає вас і надасть необхідне особистий простір.

Ваше благополуччя теж важливо. Не варто нехтувати своїми потребами заради інших.

5. Обміркуйте свої подальші кроки. Можливо, ви захочете врятувати дружбу. Також можна прийти до висновку, що дружба підходить до логічного завершення. Оцініть рівень нав`язливості одного і зробіть зважений вибір.

Можливо, ви вже намагалися врятувати дружні відносини. Ви говорили одному, що вам потрібно більше часу для себе? Намагалися трохи віддалитися? До чого це призвело? Ці спроби дали якийсь результат?

Які емоції дарує вам дружба? Якщо ви постійно виснажені і напружені поруч з одним, то краще припинити стосунки.

Задумайтесь, чи достатньо вам обмежити спілкування до двох-чотирьох зустрічей на місяць або ж краще повністю перестати спілкуватися.

Частина 2 з 3:

Віддалитеся від одного

1. Познайомте одного з новими людьми. Можливо, він вважає вас своїм єдиним другом. В такому випадку мотиви його вчинків легко зрозуміти. Спробуйте познайомити одного з новими людьми, щоб він не відчував себе самотнім, а ви могли спокійно перепочити. Такий вихід допоможе вам радіти спілкуванню з іншими людьми і зберегти дружбу.

Почніть проводити час в компаніях, щоб у одного з`явилися нові знайомі.
Попросіть інших ваших друзів провести час разом з вами і вашим другом.
Якщо ви відмовляєтеся від зустрічі і говорите, що дуже зайняті, то запропонуйте йому зустрітися з вашими спільними знайомими.

3. Пропонуйте дні, в які вам зручно зустрітися. Якщо один засинає вас повідомленнями і дзвінками, то спробуйте назвати конкретні дні та час, в які ви вільні. Можливо, ви працюєте або зайняті в певні дні тижня і не можете відповідати на дзвінки або просто не хочете бачитися.

Назвіть відповідний час. Наприклад, скажіть: "Я дуже зайнятий в понеділок, середу, п`ятницю та неділю, тому в ці я можу навіть не відповісти на дзвінок. Якщо що, ти можеш дзвонити мені після 17 годин у вівторок і четвер або в суботу в будь-який час ".

4. Запропонуйте одному звернутися за допомогою. У деяких випадках людина поводиться нав`язливо через проблеми, які він не може вирішити самотужки. Наприклад, один постійно свариться з батьками, страждає через проблеми зі здоров`ям або боїться вирішувати особисті питання. Зустрічі з вами можуть бути єдиною можливістю відволіктися.

Спробуйте відкрито поговорити з людиною, щоб розібратися в можливих причинах такої поведінки. Наприклад, скажіть: "Я помітив, що ти намагаєшся якомога рідше залишатися вдома. У тебе все добре?"

Якщо один відкриється вам і поділиться своїми проблемами, то порадьте йому звернутися до фахівця. Наприклад, скажіть: "Це складна ситуація. Мені здається, тобі варто поговорити з досвідченим психологом ".

1. Визначте бажане особистий простір. Часто особистий простір неможливо без чітких меж. Такі кордону можуть засмутити одного, але дозволять вам поважати себе. Спочатку потрібно визначити необхідну особистий простір.

Скільки часу вам потрібно для себе? Як часто один заважає вам?

Що б ви хотіли змінити в поведінці одного? У чому повинні проявлятися обмеження? Він повинен рідше писати повідомлення або дзвонити вам? Приходити без попередження?

2. Поясніть свої кордони. Чіткі кордону дозволять показати одному, що ви вважаєте допустимим і що неприйнятним. Після цього обидві сторони зможуть висловити свою думку і вирішити, чи варто продовжувати дружбу. Поводьтеся щиро, доброзичливо і з розумінням, коли вирішите повідомити свої кордони.

Якщо один часто приймає рішення про зустрічі без узгодження з вами, то скажіть: "Мені подобається спілкуватися з тобою, але сьогодні ввечері я зайнятий. Давай зустрінемося іншим разом ".

Якщо один дзвонить або пише повідомлення пізно вночі і в інше невідповідний час, то запропонуйте альтернативні варіанти. Наприклад, скажіть: "Мені завжди цікаво поговорити з тобою, але складно зосередитися, коли я працюю. Давай зателефонуємо після роботи десь в 17-30?"

Якщо під час відсутності негайної відповіді друг ображається або пише ще більше повідомлень, то скажіть: "Я радий твоїм повідомленнями, але не завжди є можливість відразу ж відповісти. Давай домовимося не писати нові повідомлення, поки немає відповіді на попереднє?"

Якщо один приходить без попередження або заважає вам займатися справами, то скажіть йому: "Я радий нашим зустрічам, але мені потрібно планувати свій час. Чи не міг би ти дзвонити мені або писати повідомлення, щоб ми могли домовитися про зустріч у зручний час?"

4. Проявіть рішучість. Іноді після розмови друзі продовжують вторгатися в ваш особистий простір або порушувати кордону. Друг може спробувати переконати вас за допомогою почуття провини, щоб знову отримати ваше безроздільне увагу. Проявіть твердість і стійте на своєму.

Якщо піддатися і порушити свої ж правила, то один продовжить вести себе як і раніше.

Це непросто, але слідувати новими правилами - єдиний спосіб вирішити проблему.

5. Завершіть відносини. Якщо один продовжує ігнорувати ваші прохання і вимоги або не вітає ваші спроби домовитися, то краще припинити спілкуватися. Розлучатися з одним непросто, але іноді це єдиний і самий розумний вихід із ситуації, якщо людині немає діла до вашого благополуччя.

Людина абсолютно не поважає вас, якщо він відмовляється надати вам більше свободи, особливо після вашої щирої прохання.

Якщо один більше думає про себе, то вашу дружбу не можна назвати справжньою.

Не дозволяйте почуттю провини або боргу змусити вас зберегти нездорові відносини. Якщо людина не поважає ваші потреби, то ви маєте право припинити з ним будь-які стосунки.

Поради

Зосередьтеся на своїх потребах. Якщо один занадто нав`язливий, то не бійтеся більше думати про себе.
Спробуйте приділяти одному менше уваги і рідше бачитися.
Пропонуйте одному частіше спілкуватися з іншими людьми.
Чи не присвячуйте людини в свої плани.
Якщо проблема набула значних масштабів, то спробуйте поговорити відкрито.
Якщо людина не поважає ваші бажання і потреби, то краще припинити такі відносини.