Як насупитися

кроки

2. Зробіть на лобі складку. Потім, скоротіть м`язи в передній частині чола, щоб зробити на лобі зморшки або підняти брови. У поєднанні з вигнутим вниз ротом, це додасть вашому обличчю трохи глузливе вираз, погляд скоса і вигнуті, сердиті брови. Якщо у вас не виходить це зробити, спробуйте, дивлячись на себе в дзеркало, "вигнути" м`язи між бровами і наскільки це можливо поєднати їх один з одним.

3. Трохи підніміть верхню губу. Коли ви такі похмурі, спробуйте зовсім злегка підняти верхню губу. Дуже обережно потягніть ваші губи в сторони, щоб вони при цьому залишилися зімкнутими разом. Це несильно, але помітно підсилить враження від того, як ви насупився. Ваші зуби не повинні бути видні, інакше ви будете виглядати, як ніби ви в гніві або як ніби ви в замішанні.

4. Злегка висуньте вперед нижню губу. Зафіксуйте положення верхньої губи і висуньте нижню губу трохи вперед. Тут головне не переборщіть- рух має бути дуже незначним. Будьте обережні, щоб не висунути нижню губу занадто далеко, так як це може надати вашому обличчю надуте вираз і люди навряд чи будуть сприймати ваш гнів всерйоз.

5. Уважно стежте на того, на кого спрямований ваш гнів. Як і всі виразу обличчя, емоції зосереджені в очах. Якщо ви дійсно в сказі, покажіть це за допомогою шаленого погляду, спрямованого на предмет вашої злості. Звузьте очі, злегка піднявши щоки. Нахиліть голову злегка вперед. Разом ці дії допоможуть створити оскаженілий погляд изподлобья.

6. Для вираження крайнього гніву, розширте очі і роздмухайте ніздрі. Іноді, звичайного нахмуреного виду недостатньо для того, щоб передати сильний гнів, який ви відчуваєте всередині вас. Щоб надати своєму обличчю по-справжньому грізний вигляд, широко відкрийте очі, відкривши білки і роздмухайте ніздрі, одночасно виконавши кроки, описані вище - нахмурьте лоб, куточки рота направте вниз і так далі.

Як насупитися сумно

1. 
   1. Опустіть куточки губ вниз. Форма рота, коли ви такі похмурі сердито і коли вдаєте печаль дуже схожі. Опустіть куточки рота вниз, потягнувши м`язи в куточках рота і на щоках.
2. Як правило, при прийнятті сумного виразу, ви будете тримати губи стиснутими, але при вираженні крайнього зневіри ви можете розімкнути губи в свого роду сумному "задихається" вираженні. Якщо ви відкриваєте рот, щоб заплакати, він повинен утворювати квадрат.
3. 
   2. підніміть брови. Коли ви нахмуриваются, щоб показати, що ви розсерджені і коли ви такі похмурі, щоб зобразити печаль, ви використовуєте м`язи в області чола і брів. Проте, їх точне використання дещо відрізняється. Замість того, щоб підняти ділянку лоба між бровами, вам потрібно використовувати м`язи чола, щоб підняти внутрішні куточки брів. Ви повинні виглядати стривоженим, стурбованим або сумним - іншими словами, сумним.
4. Це кілька складне вираз обличчя, якщо ви хочете його зобразити навмисно. Якщо у вас виникли труднощі, спробуйте підняти ділянку шкіри між бровами вгору, стягнувши м`язи чола.
5. 
   3. Надайте глазамоткритий, вразливий вид. Вираз печалі є вилив внутрішньої емоції, яка викликає біль. Щоб зробити сумний вигляд автентичним, спробуйте виплеснути свій внутрішній біль в очі, додавши вираз уразливості. Ваші повіки повинні свободнонавісать над очима, але не висувайте їх занадто далеко, що ви не виглядали впав духом. Одночасно спробуйте додати очам жалібний вигляд.
6. Гарне емпіричне правило свідчить, що при прийнятті гнівного похмурого погляд, ваші очі повинні бути стислими, вузькими і сфокусованими, а коли ви надаєте своєму погляду сумний похмурий вигляд, вони повинні бути більш відкритими.
7. 
   4. Зверніть увагу вниз. До сумного похмурого вигляду додайте зміни в мові вашого тіла, які доповнять пригнічений враження, яке ви намагаєтеся зробити. Наприклад, зробіть так, щоб ваші повіки вільно нависали над очима і очі дивилися в сторону або в землю, а не на те, що знаходиться прямо перед вами. Це повинно надати вам похмурий і переможений вигляд, ніби то, що доставляє вам смуток настільки величезна, що ви просто не можете це перенести і не можете цьому протистояти.
8. Ви також можете спробувати зсутулившись плечі, висунувши їх вперед. Зміна нормальної, прямий постави на менш пряму допоможе створити враження, що ваша печаль заважає вам бути тією людиною, яким ви були раніше, в нормальному стані.
9. 
   5. Для вираження крайнього зневіри, заплачте. Для імітації прояв крайнього гніву досить бути хорошим актором і просто правильно рухати м`язами обличчя, але показати крайню печаль без додавання сліз набагато важче. Будь-яке сумний вираз обличчя буде більш переконливим, якщо воно буде супроводжуватися плачем. Це досить важко зобразити, тому вам буде легше це зробити, якщо ви будете в цей момент насправді відчувати непідробну печаль.
10. Плач по команде- це навик, про який можна прочитати в багатьох інтернет-гідах. Для отримання додаткової інформації про те, як заплакати по команді, ви можете спробувати звернутися до статті на WikiHow "Як заплакати по команді".

2. Пробуйте на практиці. Уміння спонтанно зробити похмурий погляд-це навик, який необхідно відточувати, як і будь-який інший навик. Для досягнення найкращих результатів, послідовно приділяйте час тренувань. Краще практикуватися перед дзеркалом, хоча, якщо ви пам`ятаєте по відчуттях, що потрібно робити, ви можете практикуватися без дзеркала.

3. Вчіться у кращих. Деякі відомі люди славляться здатністю (і частотою), з якої вони виглядають похмурими. Вивчіть те, як вони це роблять, щоб вловити якісь незначні моменти і тонкощі, які відрізняють один похмурий погляд від іншого. Нижче наведено лише декілька чоловік, відомі своїми похмурими і глузливими поглядами:

• Як правило, для важливих людей з високим статусом, більш доречно хмуритися, ніж для тих, хто займає більш низьке соціальне становище. Наприклад, якщо багатий, відомий політик незадоволений їжею в ресторані, йому буде більш доречно насупитися, ніж якби офіціант насупився, дивлячись на нього.

• Обов`язково подивіться на себе в дзеркало, перш ніж ви вирішите перевірити свій новий похмурий погляд на публіці для того, щоб переконатися, що ви виглядаєте саме так, як ви думаєте.
• Чи не хмурьтесь занадто часто - ваше обличчя може в кінцевому підсумку зафіксувати цей вислів!