Як навчитися читати виразу обличчя (з ілюстраціями)

Читання емоцій - важлива складова людського спілкування. Розпізнавання міміки або виразів обличчя це важливий спосіб зрозуміти, що відчуває людина. Однак, крім простого розпізнавання виразів обличчя, ви також повинні зрозуміти, що відчуває той чи інший чоловік. Ми рекомендуємо вивчити 7 основних типів виразів обличчя, дізнатися, коли використовуються ті чи інші типи виразів і розробити своє їх тлумачення.

кроки

Частина 1 з 3:

Вивчення 7 основних типів виразів обличчя

1. Подумайте про зв`язок між емоціями і виразами. Чарльз Дарвін (1872) був першим, хто запропонував, що міміка деяких емоцій є універсальною. Дослідження в його час були незавершеними, проте вивчення цієї теми тривало, і в 1960 році Сільван Томкинс провів перше дослідження, яке доводить, що виразу обличчя насправді надійно пов`язані з деякими емоційними станами.

Дослідження показали, що коли емоції виникають спонтанно, люди, які були сліпі від народження, демонструють ту ж міміку, що і зрячі. Крім того, виразу обличчя, які вважалися універсальними для людей, також спостерігалися і у нелюдських приматів, зокрема у шимпанзе.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 2

2. Навчіться розпізнавати щастя. На обличчі, що виражає щастя або радість, буде знаходитися посмішка (куточки рота відтягнуті назад і вгору) і будуть видні зуби. Зморшки тягнуться від зовнішньої сторони носа і до далеких куточків губ. Щоки підняті, а нижні повіки напружені або зморщені. Звуження століття утворює гусячі лапки в зовнішніх куточках очей.

Усміхнене обличчя, при якому не задіюються м`язи навколо очей, вказує на фальшиву або ввічливу посмішку, яка не виражає справжньої радості або щастя.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 3

3. смуток. У особи, що виражає смуток, брови будуть звернені вниз, шкіра під бровами утворює трикутник з піднятим внутрішнім кутом, а куточки губ будуть опущені. Щелепа піднята, а нижня губа надута.

Дослідження довели, що цю емоцію підробити найважче.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 4

4. презирство. При презирство чи ненависть один з куточків рота буде піднятий, як ніби напівпосмішка, яка насправді є усмішкою.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 5

5. відраза. При відразі брови опущені вниз, але нижню повіку піднесено (що призводить до звуження очей), щоки підняті, а ніс зморщений. Верхня губа також піднята або закручена вгору.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 6

6. подив. Під час подиву брови будуть підняті і зігнуті. Шкіра під чолом буде розтягнута, а вздовж чола будуть проходити горизонтальні зморшки. Повіки будуть настільки широко відкриті, що білки будуть видні над і / або під зіницями. Щелепа опущена, а зуби злегка розділені, при цьому відсутня розтягнення або напруга навколо рота.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 7

7. страх. Коли особа висловлює страх, його брови будуть підняті, але вони будуть не зігнуті, а скоріше більш плоскими. На лобі, в центрі між бровами знаходитимуться зморшки, а вздовж чола вони відсутні. Верхні повіки підняті, а нижні повіки напружені і теж підняті, через що часто білок можна часто побачити у верхній частині ока, але не в нижній. Губи зазвичай напружені і відтягнуті, рот може бути відкритий, а ніздрі розширені.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 8

8. злість. На злому обличчі брови будуть опущені і зведені разом, очі опуклі або напружені, між бровами і нижніми напруженими століттями з`являється вертикальна лінія. Ніздрі можуть бути розширені, а рот або щільно закритий і його губи опущені у куточків, або він має форму квадрата, як при крику. Крім того, нижня щелепа виступає вперед.

Частина 2 з 3:

Як дізнатися, коли використовуються різні вирази

1. Спостерігайте за макровираженіямі особи. Макровираженія - це вираження, при яких наше обличчя реагує на певні почуття, вони тривають в районі між 0,5 і 4 секундами і зазвичай задіюють всі обличчя.

Ці типи виразів утворюються коли ми одні, з родичами або близькими друзями. Вони тривають довше за «мікровирази», тому що ми відчуваємо комфорт в нашому оточенні і не відчуваємо потреби приховувати свої емоції.
Макровираженія досить легко помітити, якщо знати що шукати на обличчі тієї чи іншої людини.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 10

2. Зауважте мікровирази. Мікровирази - це скорочена версія емоційних виразів обличчя. Вони з`являються і зникають з лиця за частки секунди, іноді навіть за 1/30 секунди. Вони з`являються настільки швидко, що якщо ви моргнете, то можете їх пропустити.

Мікровирази зазвичай є ознакою прихованих емоцій. Іноді емоції не обов`язково ховаються, вони лише швидко опрацьовуються.

Дослідження показують, що мікровирази трапляються, тому що міміка обличчя не завжди вільно контролюється, навіть якщо людина намагається стримати свої емоції. У мозку людини існує дві нейронні зв`язки, через які проходять виразу обличчя, і вони свого роду «борються» один з одним за контроль над особою, коли людина знаходиться в інтенсивній емоційної ситуації і намагається приховати свої почуття.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 11

3. Почніть шукати ці вираження в інших. Наявність вміння читати особи приносить користь людям з різних професій, особливо це стосується тих, хто працює з людьми, начебто лікарів, вчителів, дослідників і бізнесменів, а також тим, хто прагне поліпшити свої особисті відносини.

При спілкуванні з кимось, дізнайтеся, чи можете ви встановити базис для його / її особи. Базисом виступає їх звична лицьова м`язова активність при наявності невеликих емоцій або повному їх відсутності. Потім протягом всієї бесіди шукайте макро- і мікровирази і спостерігайте за тим, наскільки добре вони співвідносяться з тим, що людина говорить.

Частина 3 з 3:

Розробка інтерпретацій виразів

1. Уважно підтвердіть свої спостереження. Майте на увазі, що вміючи читати міміку обличчя, ви автоматично не розкриєте причину виникнення емоції, а лише те, що вона виникла.

Чи не будете чарувати, а задавайте питання, грунтуючись на своїх припущеннях. Ви можете запитати «Не бажаєш ще поговорити про це?», Якщо підозрюєте, що людина приховує свої емоції.
Питання «Ти злишся?»Або« Тобі сумно?»Людині, якого ви не дуже добре знаєте або з ким у вас професійні відносини можуть бути занадто нав`язливі, і вони можуть його засмутити чи роздратувати. Ви повинні упевнитися, що дуже комфортно з вами, перш ніж ставити прямі запитання з приводу їх емоцій.
Якщо ви добре знаєте людину, і ви підозрюєте конкретну емоцію, задати йому питання безпосередньо з приводу його почуттів може виявитися весело і корисно. Ви спершу повинні повідомити їм, що ви вивчаєте міміку обличчя, і що вам буде корисно як-то попрактикуватися з ними.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 13

2. Майте терпіння. Уміння читати виразу обличчя не дає вам владу над чиїмись почуттями і ви не повинні припускати, що ви точно знаєте, що вони відчувають, при цьому не поговоривши з ними.

Наприклад, не слід повідомляти про погані новини, на зразок відмови в підвищенні, на яке вони сподівалися, а потім прямо питати «Ти злишся?»Лише тому, що ви побачили мікровирази злості. Фраза «Я вільний у будь-який час, якщо ти захочеш про це поговорити» буде більш підходящою, якщо ви відчули, що вони зляться.

Дайте людям час висловити свої почуття, коли вони будуть на це готові. Люди мають безліч різних способів на спілкування. Тільки лише через те, що ви вважаєте, що людина відчуває себе певним чином, не означає, що він готовий обговорити це з вами.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 14

3. Чи не припускайте, що хтось бреше. Якщо мікровирази людини не збігаються з тим, що він говорить, можливо, що ця людина бреше. Як правило, коли люди брешуть, вони стають емоційними по ряду причин: через страх бути спійманими, через ганьби або навіть через задоволення збрехати про щось, що вони хочуть приховати.

Якщо ви не проходили професійну тренування з виявлення брехні, наприклад як член правоохоронних органів, припущення, що людина бреше, і подальші дії згідно з цим припущенням можуть нашкодити вашим з ним відносин.

Люди, що працюють в правоохоронних органах, на кшталт ФБР або ЦРУ, часто витрачають роки тренувань, щоб навчитися читати мову тіла-не тільки виразу обличчя, а й голос, жести, погляд і положення тіла. Завжди будьте обережні, коли читаєте виразу обличчя, якщо, звичайно, ви не тренований професіонал.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 15

4. Шукайте явні ознаки брехні. Хоча при розпізнанні брехні ви і не можете покладатися на одну лише міміку обличчя, існують інші доведені ознаки, що свідчать про брехню, і якщо ви помітите їх разом з непослідовними виразами обличчя, тоді ви зможе сказати, що хтось може приховувати правду. До інших ознак слід зазначити:

раптовий ривок або нахил голови,

прискорене поверхневе дихання

надзвичайна жорсткість,

повторення (повторення деяких слів або фраз),

сверхкомпенсация (зайва інформація),

прикриття рота або інших вразливих місць, на зразок горла, грудей або живота,

човгання ногами,

труднощі у формулюванні думки,

аномальний зоровий контакт (або повна його відсутність, швидке моргання, або тривалий зоровий контакт без моргання),

показування пальцем.

Easily Read Faces and Facial Expressions Step 16

5. Не забувайте про культурні відмінності. Хоча вважається, що виразу обличчя є «універсальною мовою емоцій», в різних культурах вирази щастя, смутку і злості можуть інтерпретуватися по-іншому.

Згідно з дослідженнями, при интерпретировании виразів обличчя азіатські культури більше акцентують свою увагу на очах, в той час як західні культури - на бровах і роті. Іноді це може привести до втрачених підказкам або неправильно тлумачить сигналам під час міжкультурного спілкування. Більш того, було запропоновано, що азіатські культури насправді асоціюють різні фундаментальні емоції, на зразок гордості і сорому, з конкретними виразами, а не з сімома основними емоціями, як це роблять західні культури.