Як кинути нічні годування (з ілюстраціями)

Більшість малюків самостійно переростають період нічних годувань без будь-якої допомоги, але бувають випадки, коли вам може бути необхідно прискорити цей процес. Спочатку переконайтеся в тому, що дитина фізично готовий до припинення нічних годувань, а потім поступово почніть зменшувати обсяги нічних годувань без зниження загального добового вживання їжі дитиною.

кроки

Частина 1 з 3:

Частина перша: Терміни

1. Враховуйте вік дитини. Всі діти різні, але для більшості з них нічні годування можуть бути скасовані, коли їм виповниться не менше 4-6 місяців.

Також слід пам`ятати про те, що дитина повинна важити не менше 6,5 кг, коли ви зберетеся кинути нічні годування.
Нічні годування не принесуть дитині ніякої шкоди, тому якщо ви не відчуваєте необхідність в їх припинення, то можете дочекатися моменту, коли дитина самостійно стане спати всю ніч. Малюк, врешті-решт, сам переросте період нічних годувань, навіть якщо ви йому не допоможете, але в такому випадку даний процес займе більше часу.
Якщо ви не знаєте, чи готовий ваш дитина до припинення нічних годувань, проконсультуйтеся з педіатром.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 2

2. Врахуйте інші обставини. Навіть незважаючи на те, що діти, в кінці кінців, самі відмовляються від нічних годувань, вам може бути необхідно зробити це раніше, якщо вони погано позначаються на вашому власному самопочутті.

Наприклад, якщо ви повернулися до роботи, а через нічних годувань ви недосипаєте, вам може бути необхідно перерозподілити годування таким чином, щоб вони починалися вранці.

Проте, незалежно від обставин вам слід переконатися в тому, що дитина фізично готовий до припинення нічних годувань. Чи не викреслюйте їх з розпорядку дня дитини, якщо вони йому все ще необхідні заради нормального розвитку.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 3

3. Розумійте звички дитини. Навіть ті діти, яким вже не потрібні нічні годування, можуть прокидатися серед ночі. Більш того, вони можуть все ще очікувати годування, навіть якщо не потребують його.

Тому припинення нічних годувань, здебільшого, зводиться до того, щоб перебудувати розпорядок дня дитини, до якого той звик.

Пам`ятайте про те, що діти на природному грудному вигодовуванні зазвичай їдять частіше тих, хто знаходиться на штучному вигодовуванні. Для них процес припинення нічних годувань займе більше часу, так як вони природним чином прокидаються частіше.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 4

4. Вивчіть потенційні причини прокидання ночами. Малюк може прокидатися серед ночі, щоб поїсти, але також є ймовірність пробудження і з інших причин. В такому випадку припинення нічних годувань може виявитися важким і непрактичним.

Дитину можуть змусити прокидатися ночами періоди внутрішніх і зовнішніх змін.

Наприклад, якщо ви недавно вийшли на роботу, переїхали в новий будинок, повернулися додому після тривалого сімейного відпустки, зміни в яку приділяють уваги і активності можуть зробити дитину занадто неспокійним, щоб він міг заснути.

Ключові кроки розвитку дитини також можуть ускладнити дитині сон. Діти, які нещодавно навчилися сідати, можуть зазнавати труднощів з укладанням назад. Діти з ріжучими зубами можуть відчувати біль, яка не дасть їм заснути.

Частина 2 з 3:

Частина друга: Скорочення нічних годувань

1. Прибирайте по одному нічному годівлі за раз. Якщо дитина їсть кілька разів за ніч, то вам слід припиняти годування по черзі. Не припиняйте їх все разом.

Немає єдино правильно рішення щодо того, з якого годування починати, але зазвичай це те годування, яке проводиться посеред ночі. Після його скасування ви зможете поступово переходити до скасування та інших прилеглих до нього нічних годувань. Якщо дитина їсть тричі за ніч, спочатку скасувала другий нічне годування, потім перше, а потім останнє,.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 6

2. Мінімізуйте шум, світло і вплив відволікаючих чинників. Незалежно від того, як ви годували дитину ночами до поточного моменту, вам слід максимально мінімізувати всі можливі джерела відволікання і стимуляції активності. Нехай дитина буде спокійним і втомленим, щоб йому було легше спати далі.

Максимально можливе вимкніть світло. Використовуйте мінімальну підсвічування, яка забезпечить вам можливість комфортного переміщення.

Чи не розмовляйте, не вмикайте телевізор або радіо під час годування дитини. Шум може занадто перезбудити дитини, щоб він зміг знову заснути.

Міняйте дитині підгузник тільки якщо це дійсно необхідно. Спочатку обмацайте його з зовнішньої сторони або загляньте всередину, замість того щоб відразу ж знімати. Якщо підгузник холодний і мокрий або дитина обкакался, то зміна підгузника буде необхідна. Будь-яка зміна підгузника повинна проводитися посередині годування, а не в кінці.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 7

3. Зменшіть обсяг годування. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, вам необхідно зменшити кількість суміші, що дається в пляшечці. Якщо дитина на грудному вигодовуванні, то вам слід зменшити тривалість годувань.

При грудному вигодовуванні вам необхідно засікти і визначити середню тривалість звичайних нічних годувань, перш ніж ви почнете відучувати від них дитини. Коли ви будете знати приблизну тривалість годувань, то зможете почати скорочувати їх кожну другу ніч на 2-5 хвилин.

Якщо ваша дитина зазвичай їсть протягом 20 хвилин, скоротіть годування до 17 хвилин на дві ночі, потім до 14 хвилин на наступні дві ночі і до 11 хвилин на чергові дві ночі. Продовжуйте діяти за тією ж схемою.

Для дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні просто зменшуйте обсяг суміші кожну другу ніч на 30 мл.

Якщо ваша дитина зазвичай випиває 180 мл суміші, зменшіть обсяг до 150 мл на перші дві ночі, до 120 мл на наступні дві ночі, до 90 мл на чергові дві ночі, потім до 60 мл і так далі.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 8

4. Дайте дитині відригнути. Після годування дитини обов`язково дайте дитині добре відригнути, перш ніж повертати його назад в ліжко.

Ви можете подумати, що очікування відрижки у дитини остаточно його розбудить, але якщо цього не зробити він, дуже ймовірно, стане плакати через 10-20 хвилин, так як заглоченного з їжею повітря почне викликати біль в животі.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 9

5. Повністю припиніть годування, коли будете готові. Так як вашій дитині більше не потрібні нічні годування, як правило, протягом 5-7 днів ви можете повністю виключити одне годування.

Якщо ви годуєте дитину грудьми, то ви повинні бути в змозі кинути нічне годування, коли воно скоротиться до 5 хвилин і менше.

Якщо ваша дитина на штучному вигодовуванні, то ви повинні бути в змозі виключити нічне годування, коли обсяг порції скоротиться до 60 мл і менш.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 10

6. Заспокойте дитини при пробудженні. Після повної відмови від нічного годування не повертайтеся до нічних годувань, якщо дитина продовжує прокидатися в той же час. Знайдіть інші способи заколисування малюка.

Ласкаво скажіть йому: "Все добре. Потрібно спати." Говоріть коротко спокійним тихим шепотом і постарайтеся уникнути зорового контакту. Якщо необхідно, ви можете погладити малюка по спинці, але тільки протягом 2-4 хвилин і за умови, що він не може заснути вже хвилин 10.

Уникайте гніву, не нервуйте і не проявляйте інших експресивних реакцій. Додаткова стимуляція лише ускладнить дитині завдання засипання.

Постарайтеся не брати дитину на руки при пробудженні. Заколисування дитини на руках може істотно збільшити його занепокоєння при повторному пробудженні, так як для нього ви пощезайте без попередження.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 11

7. Попросіть свого партнера заспокоїти дитину вночі. Якщо ви не в змозі заколисати малюка, нехай цим займеться ваш партнер.

Це може бути особливо важливо для матерів, які годують груддю. Дитина може відчути запах молока, що посилить його бажання поїсти.

Якщо ви годуєте дитину сумішшю, ця тактика також може виявитися корисною, за умови, що саме ви були відповідальні за нічні годування дитини. Ваш малюк може асоціювати вас з нічними годуваннями, тому коли він вас бачить, його бажання поїсти зростає.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 12

8. Знайте, коли слід кинути затію. Для дитини нормально поплакати 1-3 ночі при відмові від нічного годування, але якщо він продовжує прокидатися і плакати довше цього, вам може знадобитися повернути нічне годування.

Є багато причин, які можуть перешкодити відмовитися від нічних годувань з першого разу. Дуже висока ймовірність, що дитина ще не готовий до цього, або щось явно або неявно завадило даному процесу.

Якщо вам необхідно повернутися до нічних годувань, відновіть звичний графік і спробуйте знову кинути нічні годування приблизно через 2 тижні.

Частина 3 з 3:

Частина третя: Коригування залишилися годувань

1. Давайте дитині днем більше їжі. Припинення нічних годувань не означає урізання обсягу поедаемой дитиною їжі. Насправді, вам може знадобитися годувати дитину днем більше, щоб компенсувати те молоко, яке він недоотримує вночі.

Деякі діти починають погано є днем, коли підростають, це залежить від їх денної активності і стимуляції. Відмова від їжі може бути досить неприємним видом поведінки, якщо дитина вважає себе в чомусь обділеним.
Постарайтеся уникнути цієї потенційно існуючої проблеми за допомогою дотримання розкладу денних годувань. Переміщайтеся з дитиною для годування в тиху кімнату без відволікаючих чинників. До відволікаючим факторам може ставитися телевізор, радіо, комп`ютер та гучні члени сім`ї.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 14

2. Пропонуйте дитині додаткове вечірнє годування. Шлунок малюка повинен бути сповнений перед відходом до сну. Подумайте про те, щоб ввести додаткове вечірнє годування, щоб дитина довше відчував себе ситим протягом ночі.

Покормите дитини перед тим, як відправляти його спати, а потім погодуйте його тоді, коли самі підете спати.

Якщо годувати дитину тоді, коли ви самі збираєтеся лягати спати, вам може знадобитися розбудити малюка. Навіть якщо він поїсть зовсім небагато, додаткова їжа може виявитися достатньої для того, щоб дитина проспав до ранку.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 15

3. Не давайте маляті спати під час годування. Не дозволяйте дитині заснути посеред годування незалежно від того, годуєте ви його вдень або вночі.

Діти можуть почати асоціювати годування зі сном, якщо будуть регулярно засипати до закінчення прийому їжі.

Дитина, у якого розвинеться асоціативний зв`язок між цими двома подіями, може зазнавати труднощів із засипанням без годування. Вам слід допомогти дитині навчитися засинати без годувань.

Якщо ви помітите, що дитина починає засипати посеред годування, негайно припиніть годувати його і трохи пообнімалися з ним. Укладайте малюка в ліжко, поки він ще не спить.

Зображення з назвою Drop a Night Feed Step 16

4. запропонуйте соску. Багато дітей заспокоюють себе смоктанням. Дитина може відчувати потребу смоктати, навіть якщо не голодний, що змусить його вимагати їжу, яка йому насправді не потрібна.

Тому при відмові від нічних годувань дуже добре допомагає використання соски. Якщо ви знаєте, що дитина не голодний, але продовжує плакати, запропонуйте йому соску. Це можна робити як днем, так і вночі.

Зауважте, що дітям, яким ніколи раніше не пропонували соску, може знадобитися додаткова стимуляція, щоб вони погодилися її смоктати, деякі ж малюки зовсім не сприймають ніяких сосок.