Як позбутися від дзвону у вухах: 14 кроків

Тиннитус - це фантомний або неіснуючий шум: дзвін, гудіння, рик, клацання або свист, що не мають зовнішнього джерела. Поширеною причиною є пошкодження слуху через іншого шуму, а також вушні інфекції, деякі види ліків, високий кров`яний тиск і літній вік.Іноді шум проходить сам по собі. В інших випадках потрібне лікування першопричин. Так, в США близько 50 мільйонів чоловік страждає від хронічного шуму у вухах (не менше півроку). Навіть в таких крайніх випадках існують способи послабити дискомфорт.

кроки

Частина 1 з 2:

лікування

1. Вушна сіра. Іноді причиною шуму у вухах є надмірна кількість вушної сірки. Просто почистивши вуха, ви зможете зменшити можливі симптоми. Ваш лікар може виконати огляд і чистку вух.

Сучасні фахівці вже не рекомендують використовувати ватяні палички для видалення сірки. Досить промивати вуха водою, але якщо скупчилася сірка призводить до появи шуму у вухах, то зверніться до лікаря за професійною допомогою.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 3

2. Виключіть травми голови. Соматичний тиннитус - це дзвін у вухах внаслідок травми голови. В такому випадку шум досить гучний, частота змінюється протягом дня, при цьому можуть виникати проблеми з концентрацією і пам`яттю. Іноді для лікування соматичного тиннитус потрібне оперативне втручання з метою вправляння щелепи.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 4

3. Можливі проблеми з судинами. Якщо тиннитус приймає форму пульсуючого шуму, який збігається з ударами серця, то можливою причиною можуть бути проблеми з судинами. Доктор визначить необхідний курс лікування, а в ряді випадків може знадобитися операція.

Пульсуючий тиннитус (описаний вище) може бути симптомом серйозного захворювання - високого кров`яного тиску, артеріосклерозу, раку судин або аневризми. Невідкладно зверніться до лікаря, якщо помітите пульсуючий шум у вухах.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 5

4. зміна препаратів. Тиннитус може бути спровокований прийомом самих різних медичних препаратів - аспірину, ібупрофену, Алів, ліків від порушення кров`яного тиску і проблем з серцем, антидепресантів і ліків від раку. Можливо, причина дійсно криється в прийнятих ліках, і тоді лікар повинен буде прописати інші препарати.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 1

5. Зверніться до лікаря. Дзвін у вухах часто є причиною пошкодження крихітних волоскових клітин у вусі. Пошкодження волоскових клітин може бути результатом старіння або наслідком впливу гучних звуків. У людей, робота яких пов`язана з машинним обладнанням або з гучною музикою, може розвинутися дзвін у вухах. Нетривалий сплеск шуму також може привести до тимчасової або постійної втрати слуху.

Інші причини слуховий дисфункції включають в себе: використання деяких лікарських препаратів, ущільнення кісток середнього вуха, наявність пухлини всередині слуховий системи, судинні розлади, неврологічні розлади і генетичну схильність до цього захворювання.

У різних людей захворювання протікає по-різному, проте у 25% людей, які страждають слуховий дисфункцією, спостерігається загострення симптомів з плином часу. Від шуму у вухах, який триває тривалий час, вам навряд чи вдасться позбутися повністю, однак впоратися з ним, швидше за все, все ж вийде.

Зображення з назвою Compare Hearing Aids Step 19

6. Обговоріть з лікарем подальше лікування. Тиннитус може бути тимчасовим і проходити в легкій формі. Далеко не завжди потрібно звертатися за допомогою до лікаря. Але якщо у вас гострий і раптовий дзвін у вухах тривалістю не менше тижня, або тиннитус значно погіршив якість життя, то без відвідування лікаря не обійтися. При наявності побічних ефектів у вигляді стомлюваності, неможливості зосередитися, депресії, тривожності або забудькуватості неодмінно запишіться до лікаря.

Доктор обов`язково запитає вас, коли вперше з`явився шум у вухах, на що він схожий, від яких ще захворювань ви страждаєте і які ліки приймаєте.

Доктор поставить діагноз після повного обстеження і перевірки слуху. Можливо, вам також потрібно буде пройти комп`ютерну томографію (КТ) або магнітно-резонансну томографію (МРТ).

У людей, які страждають синдромом менеджера, спостерігається і ця патологія. Люди з синдромом менеджера також страждають депресією і безсонням.В даному випадку використовується комплексний підхід: застосовуються ретренінговая терапія, метод біоелектронних зворотного зв`язку, вправи, спрямовані на зниження стресу тощо.

Частина 2 з 2:

Як жити з шумом у вухах

1. альтернативне лікування. Екстракт гінкго білоба, який продається в кожній аптеці, може допомогти від шуму у вухах, хоча його ефективність оскаржується різними дослідниками. Серед інших можливих варіантів можна виділити вітамін B, добавки з цинком, гіпноз і акупунктуру, хоча їх ефективність вважається ще більш сумнівною, ніж у випадку з гінко білоба.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 7

2. Уникайте хвилювань. Стрес може лише посилити дзвін у вухах. Дуже рідко така проблема таїть серйозну загрозу здоров`ю. Навіть якщо вилікувати тиннитус в вашому випадку неможливо, то він може просто пройти з часом. Важливо максимально пристосуватися до прийнятного якості життя і всебічно вивчити свою проблему.

Приблизно 15% всього населення планети страждає від тиннитус різного ступеня тяжкості. Це нерідке розлад, яке зазвичай не дає серйозних приводів для занепокоєння.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 8

3. Приймайте ліки для стримування побічних ефектів. Деякі препарати здатні послабити шум у вухах, навіть якщо він невиліковний. У цьому випадку непогано допомагають антидепресанти. Ксанакс допоможе швидше заснути. Лідокаїн також пригнічує частину симптомів.

Антидепресанти слід використовувати тільки в самому крайньому випадку, так як вони можуть призводити до сухості в роті, розфокусувати зору, запорів і проблем з серцем.

Також не варто занадто часто приймати Ксанакс, так як він викликає звикання.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 9

4. Слухайте білий шум. Зовнішній шум часто сприяє пригніченню дзвону у вухах. Вам може допомогти установка білого шуму, яка генерує звуки природи. При її відсутності можна використовувати деякі побутові прилади. Спробуйте включити радіо, вентилятор або кондиціонер.

У спробах заснути вам прийде на допомогу спокійний, регулярно повторюваний звук.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 10

5. Використовуйте слуховий апарат. Доктора розробили різні способи лікування тиннитус з використанням білого шуму. У деяких випадках потрібно підвищити слух. Один сучасний метод використовує індивідуальну акустичну терапію. Обговоріть з лікарем відповідний вам варіант лікування відповідно до вашим бюджетом.

Слухові апарати можуть справлятися з шумом у вухах завдяки посиленню зовнішніх шумів. Улітковий імплантат здатний пригнічувати тиннитус в 92% випадків.

Поцікавтеся у лікаря про нейромоніке, сучасному способі лікування з використанням акустичної терапії та психологічних консультацій. Цей експериментальний метод є досить багатообіцяючим.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 11

6. Дізнайтеся про ретренінг-терапії. Якщо тиннитус не проходить, а метод зі слуховим апаратом виявляється неефективним, то можна спробувати ретренінг-терапію. В цьому випадку не робиться спроб позбутися від шуму у вухах, але проводиться тривалий курс лікування і слухова терапія, щоб звикнути до шуму і полегшити його. Якщо слуховий апарат показує найбільшу ефективність в перші шість місяців, то ретренінг-терапія найкраще допомагає особам, які страждають від тиннитус вже більше року.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 12

7. Змініть спосіб життя. Не забувайте, що стрес тільки погіршить ситуацію. Фізичні навантаження і відпочинок можуть поліпшити ваше стан. Намагайтеся не робити того, що підсилює шум у вухах. Скоротіть кількість вживаного алкоголю, кофеїну і нікотину. Також вам слід уникати гучного шуму.

Зображення з назвою Cope with Tinnitus Step 13

8. Психологічна допомога. Тиннитус може спровокувати стрес і депресію. Якщо у вас ніяк не виходить справитися з проблемою на фізичному рівні, то спробуйте "перемогти" проблему ментально, звернувшись за допомогою до професіонала. Також існують групи підтримки для людей, які страждають від шуму у вухах. Дізнайтеся про них у вашого психолога.