Як прибрати зубний камінь: 10 кроків (з ілюстраціями)

Чи помічали ви на зубах липкий наліт перед чищенням зубів? Якщо його не прибрати, то через деякий час він перетвориться на зубний камінь. Зубний камінь - це шорсткувате, нерівне відкладення уздовж лінії ясен, яке може привести до розвитку хвороби ясен. Хоча остаточно прибрати зубний камінь можна лише за допомогою професійного чищення у стоматолога, запобігти його розвиток і прибрати зубний камінь можна і самому. Для цього необхідно правильно чистити зуби щіткою і зубною ниткою, правильно харчуватися і користуватися антисептичним засобом для полоскання рота після прийому їжі.

кроки

Метод 1 з 2:

Правильна чистка зубів

1. Чистіть зуби не менше двох разів на день. Оскільки причиною зубного каменю є наліт, його дуже важливо прибирати. Для цього необхідно чистити зуби протягом приблизно двох хвилин, не менше двох разів на день.

Чистіть зуби через пів години після їжі, так як процес прийому їжі може пом`якшити емаль на зубах. Якщо почистити зуби занадто рано після їжі, можна пошкодити емаль, а це призведе до ослаблення зубів.

Зображення з назвою Remove Tartar Step 2

2. Чистіть передню, задню, а також жувальну поверхню зубів. Не забувайте чистити кожну сторону зубів, щоб прибирати весь наліт. Якщо ви чистите зуби звичайною зубною щіткою, тримайте її під кутом в 45 градусів у напрямку до ясен. Якщо ви використовуєте електричну зубну щітку, тоді ознайомтесь з інструкцією виробника і слідуйте їй.

Користуйтеся зубною щіткою, яка схвалена Стоматологічної Асоціацією Росії, оскільки вони проходять ряд тестів з безпеки та якості.

Не забувайте чистити мову, щоб і з нього прибирати бактерії.

Зображення з назвою Remove Tartar Step 3

3. Користуйтеся зубною пастою з фтором і від зубного каменю. Фтор - це мінерал, який зміцнює зубну емаль і запобігає пошкодження кислотою. Ваша зубна паста обов`язково повинна містити фтор, навіть якщо ви живете в місцевості, де фтор додають в питну воду. Також пошукайте зубну пасту проти зубного каменю. У них містяться хімічні сполуки або антибіотики, які руйнують наліт, тим самим запобігаючи утворенню зубного каменю.

Зображення з назвою Remove Tartar Step 4

4. Раз на тиждень додавайте соду в зубну пасту. Наявність соди в зубній пасті дозволить зруйнувати наліт, відбілити зуби і прибрати неприємний запах з рота. Насипте трохи соди в тарілку і занурте в неї змочену у воді зубну щітку, після чого видавіть пасту на щітку.

Занадто часте використання соди може пошкодити емаль, так що чистите зуби з содою не частіше разу на тиждень.

Зображення з назвою Remove Tartar Step 5

5. Полощіть рот антисептичним засобом для полоскання рота після чистки зубів. Антисептичні засоби для полоскання рота дозволяють вбити бактерії, в результаті скупчення яких утворюється наліт. Таким чином, нальоту буде важче утворитися і перетворитися на зубний камінь.

Метод 2 з 2:

Інші методи видалення зубного каменю

1. Раз в день чистите зуби зубною ниткою. Наліт може накопичуватися між зубів, де його важко прибрати однією лише зубною щіткою. Використовуйте звичайну зубну нитку або зубочистки з ниткою «Флосстік» для видалення частинок їжі та нальоту, щоб зубний камінь не утворювався між зубів.

Зображення з назвою Remove Tartar Step 7

2. Раз на тиждень використовуйте стоматологічний скалер. Стоматологічний скалер - це невеликий інструмент, яким можна видалити наліт і зубний камінь із зубів. Він схожий на інструменти, якими користується стоматолог. На одному кінці він повинен бути зігнутий, щоб їм легко було прочищати простір між зубами, а інший кінець буде тонким і гострим.

Піднесіть один кінець скалера до зуба біля лінії ясен і повільно проведіть його до жувальної поверхні зуба. Промийте його під проточною водою і повторюйте процедуру з кожним зубом, поки не приберете весь зубний камінь і зуби не стануть гладкими. Візьміть ручне дзеркальце, щоб краще бачити скупчення зубного каменю, який схожий на білі або жовті плями.

Зображення з назвою Remove Tartar Step 8

3. Їжте більше сирих овочів. Процес жування твердого, волокнистого матеріалу в сирих овочах дозволяє очистити зуби. Під час перекусів замінюйте солодке на такі овочі, як морква, селера і брокколі.

Бактерії, через які утворюється наліт, «люблять» продукти з крохмалем і цукром. Чим більше ви будете їсти таких продуктів, тим більше бактерій буде жити у вас в роті. Їжте ці продукти помірно і не забувайте полоскати рот водою або засобом для полоскання після їх вживання.

Зображення з назвою Remove Tartar Step 9

Киньте палити. Було доведено, що у курців більше зубного каменю, ніж у тих, хто не палить. Це викликано тим фактом, що куріння знижує здатність ротової порожнини боротися з бактеріями, включаючи ті, з-за яких утворюється наліт. Крім того, скупчення зубного каменю може привести до інфекцій ротової порожнини, вилікувати які буде ще складніше.

Запишіть причини, за якими ви хочете кинути курити, і нагадуйте собі про них, щоб подолати процес відмови від куріння.

Якщо кинути палити разом не вдається, спробуйте спочатку зменшити кількість викурених сигарет. Поступово зменшуйте кількість сигарет в день, поки зовсім не кинете цю шкідливу звичку.

Якщо вам потрібна додаткова допомога, побільше дізнайтеся про замісну терапію нікотином, наприклад, про нікотинових жуйки, пластирах або льодяниках.

Зображення з назвою Remove Tartar Step 10

5. Відвідуйте стоматолога раз на півроку для очищення зубного каменю. Чи не пропускайте прийоми у стоматолога, навіть якщо ви дотримуєтеся хорошу гігієну порожнини рота. Якщо зубний камінь з`явився, його практично неможливо прибрати самому, так що раз на півроку вам знадобиться професійна чистка.

Зубний камінь не тільки неприємно виглядає, але і розглядається організмом як інфекція, яку він може атакувати. Тривале присутність зубного каменю може послабити імунітет і привести до інших проблем зі здоров`ям, включаючи інсульт, хвороби серця і слабоумство.