Як піклуватися про здоров`я ясен

Красива посмішка може підняти настрій оточуючих і вашу впевненість у собі. Доглядайте за своїми зубами і яснами, слідуючи простим радам.

кроки

1. Регулярно відвідуйте стоматолога (раз в 6-8 місяців).

Maintain Your Mouth Step 4

2. Двічі в день чистіть зуби протягом двох хвилин, щоб видалити зубний наліт.

Get Healthy Gums Step 3

3. Не пийте багато газованих напоїв, вони руйнують емаль і викликають карієс. Краще пийте звичайну воду або чай.

Chew Gum in Class Step 8

4. Жуйте жувальну гумку, рекомендовану стоматологами, якщо ви не можете почистити зуби.

Get Healthy Gums Step 5

5. Використовуйте ополіскувач порожнини рота для того, щоб запобігти виникненню гінгівіту і утворення нальоту на зубах, а також для того, щоб освіжити дихання. Крім цього, можна прополоскати рот теплою солоною водою.

Stay In School Step 2

6. Не паліть. Це може викликати рак мови або порожнини рота.