Як вибрати сонцезахисний крем: 6 кроків

Надмірне і незахищене перебування на сонці може привести до сонячних опіків, появи зморшок, зневоднення і навіть раку шкіри. Дуже важливо щодня захищати шкіру від шкідливого впливу сонячних променів, щоб запобігти неприємностям. Існує безліч сонцезахисних кремів (їх так само називають кремами для засмаги), які відрізняються індексом сонцезахисного фактора (SPF), складом, стійкістю до води, тим, які промені вони блокують, UVA (довгі хвилі ультрафіолетового випромінювання, 95% з них досягає Землі) або UVB (середні хвилі ультрафіолетового випромінювання, тільки 5 відсотків з них досягають поверхні Землі, частина з них поглинається хмарами, а інша частина - озоновим шаром) промені. Багато сонцезахисні креми призначаються різним віковим групам людей, дітям, підліткам, дорослим. Правильний вибір сонцезахисного крему допоможе зберегти вашу шкіру здоровою і красивою. Ось кілька порад, як вибрати сонцезахисний крем.

кроки

1. Вибирайте водостійкий сонцезахисний крем, якщо ви плануєте багато купатися або ви сильно потієте. Водостійкий сонцезахисний крем змивається приблизно через 80 хвилин перебування у воді. Він буде захищати вашу шкіру навіть тоді, коли ви купаєтеся.

Зображення з назвою Choose a Sunblock Step 2

2. Знайдіть сонцезахисний крем з написом «широкого спектра», це означає, що крем захищає і від UVA, і від UVB променів. UVA промені призводять до передчасного старіння і ранніх зморшок, а UVB промені призводять до сонячних опіків, обидва типи променів призводять до раку шкіри.

Зображення з назвою Choose a Sunblock Step 3

3. Виберіть індекс сонцезахисного фактора, який найкраще вам підходить. Чим вище індекс SPF, тим довше ви будете захищені отUVB променів і ваша шкіра не почервоніє і не почне обгорати. Рекомендується вибирати сонцезахисний крем SPF індексом не менше 30.

Зображення з назвою Choose a Sunblock Step 4

4. Перевірте складу крему. У нього додані певні хімічні речовини, які не поглинають UVA і UVB промені і не дають вашої коді це робити. Mexoryl SX, Mexoryl XL і Parsol +1789 захищають від UVA променів. Octinoxate, Octisalate і Homosalate захищають від UVB променів. Вибирайте сонцезахисний крем, який містить всі ці речовини і захищає від обох типів променів.

Зображення з назвою Choose a Sunblock Step 5

5. Вибирайте сонцезахисний крем, який містить оксид цинку (zinc oxide) або діоксид титану (titanium dioxide). Ці інгредієнти відображають УФ промені і не дозволяють вашій шкірі поглинати їх. Це ефективні речовини, які скорочують негативний ефект сонця.

Зображення з назвою Choose a Sunblock Step 6

6. Уникайте сонцезахисних кремів, які містять фрукти або горіхи. Вони не захищають від сонця, але можуть викликати алергічну реакцію.

Поради

Індекс SPF повідомляє вам, який відсоток UVB променів він блокує. Наприклад, SPF 30 поглинає приблизно 97% UVB променів, а SPF 50 поглинає приблизно 98% UVB променів.