Як красиво засмагнути: 13 кроків (з ілюстраціями)

Для початку, нанесіть сонцезахисний крем. Потім ляжте на сонці. Після закінчення приблизно 45 хвилин нанесіть ще сонцезахисного крему. Люди виглядають красиво, коли загориться - загар надає шкірі теплий блиск, маскує дефекти і допомагає кольоровим речам виглядати більш виразно. Гарна засмага може бути непростою справою - варто турбуватися про ультрафіолетових променях, уникати негарних помаранчевих плям, і пам`ятати про світлих смужках. Використавши свої знання і передбачливість, ви можете подолати будь-які перешкоди і отримати засмагу, про який мріяли. І ми покажемо вам як це зробити. Дотримуйтесь цих кроків і отримаєте сяючий загар в короткі терміни!

кроки

Метод 1 з 2:

Метод перший: Насолоджуйтеся сонцем

1. Виберіть своє джерело ультрафіолету. Для ультрафіолетового засмаги ніщо не зрівняється зі старим добрим сонцем. Якщо пору року або погода не дозволяють вам засмагати на сонці, то солярій стане ефективною цілорічної альтернативою для підтримки злегка бронзового кольору шкіри.

Знайте міру - шкіра, яка красиво виглядає, перестане бути схожою на людську шкіру, якщо залишатися "в духовці" занадто довго.

2. зволожуйте шкіру. Добре зволожена шкіра буде зіграти краще, ніж суха і курна. Перед тим, як гарненько підготувати шкіру до засмаги, зробіть наступне:

Приймаючи душ, відлущити сухі, мертві клітини епідермісу, ніжно очищаючи шкіру махрової серветкою, мочалкою, скрабом або пілінг-засобом.

Зволожите шкіру лосьйоном, що містить пірролідонкарбоновую кислоту (sodium PCA). Це природний компонент людської шкіри, який допомагає підтримувати епідерміс здоровим, і працює, притягаючи вологу з повітря.

Наносите на шкіру сонцезахисний крем відповідного рівня. Якщо у вас світла шкіра, використовуйте лосьйон з високим SPF-рівнем, ніж ті, у кого шкіра смуглее. Незалежно від того, який у вас тип шкіри і наскільки ви вже засмагли, завжди використовуйте сонцезахисний крем з рівнем SPF не менше 15.

Якщо ви збираєтеся купатися, переконайтеся, що у вас водостійкий сонцезахисний крем, або знову нанесіть його на шкіру після перебування у воді. Якщо ви не купаєтеся, наносите сонцезахисний крем відповідно до вказівок на упаковці, - зазвичай це потрібно робити кожні пару годин.

3. Обов`язково користуйтеся сонцезахисним кремом, коли загоряєте! Якщо ви збираєтеся просто лежати на пляжі і загоряти близько години, нанесіть крем з SPF від 4 до 15, в залежності від того, наскільки світлий у вас тип шкіри і наскільки ви вже засмагли.

Якщо ви не користуєтеся сонцезахисним кремом, коли загоряєте, то ультрафіолетові промені можуть завдати шкоди вашій шкірі, навіть якщо ви не обгоріли!

Користуйтеся бальзамом для губ так само, як і сонцезахисним кремом. В ідеалі, потрібно наносити сонцезахисний крем в тіні і дати йому вбратися 20-25 хвилин, перед тим, як виходити на сонце. Якщо знадобиться, повторно нанесіть крем після купання, якщо він не водостійкий, або наносите його кожні пару годин, як зазначено на упаковці.

Якщо ви помітите, що на шкірі з`являється почервоніння, сховайтеся в тіні, - ви вже обгоріли, і якщо продовжувати пектися на сонці, то це тільки посилить опік і збільшить ймовірність серйозного пошкодження шкіри.

4. Роздягніться для вдалого засмаги. Якщо ви не хочете візерункового засмаги, надіньте купальник, який вдягаєте, коли йдете плавати! Якщо надягнете той же купальник, то у вас буде гладкий, рівний загар по всій шкірі до купальнику.

Зніміть купальник, якщо можете. Єдине, що може бути краще мінімуму світлих смужок, це відсутність світлих смужок!

5. Знайдіть своє місце під сонцем. Ви можете зіграти на власному подвір`ї, на пляжі або в будь-якому іншому місці, де світить сонце. Все, що вам знадобиться, це лосьйон для засмаги, вода, і лежак або рушник.

Розмістіть лежак або рушник в такому місці, де сонце повністю буде потрапляти на вашу шкіру.

6. Переміщайтеся, коли загоряєте. Згадайте курку-гриль. Щоб отримати такий же красивий, рівний бронзовий колір, ви повинні крутитися. Спереду, ззаду, з боків і в тих місцях, куди сонячні промені не завжди потрапляють, як, наприклад, пахви. Або полежте один день на спині, а на наступний - на животі.

Якщо ви не хочете лежати весь день, але все ж хочете мати гарну засмагу, альтернативою може бути тривала пробіжка або просто ходьба. Так ви не тільки засмагнете, але і будете весь час тримати тіло в тонусі. Ням ням!

7. захищайте очі. Вони теж можуть згоріти. Загоряючи, краще надягати капелюх або просто закривати очі, ніж надягати сонцезахисні окуляри. Яскраве світло, потрапляючи на оптичний нерв, стимулює роботу гіпоталамуса, який в свою чергу виробляє меланін, що сприяє досягненню більш глибокого засмаги.

8. зволожує! Переконайтеся, що п`єте достатню кількість води. Час від часу можете заплигувати в басейн, щоб охолодитися. Не хвилюйтеся, це навіть в найменшій мірі не зашкодить загару. Не забудьте після цього знову нанести сонцезахисний крем.

9. Після того, як засмагнете, зволожите вашу шкіру. Використовуйте лосьйон на основі алое, щоб заспокоїти і зволожити шкіру. Це допоможе зберегти її здоровою і запобіжить облезание і пересушування сонцем.

Метод 2 з 2:

Метод другий: Нанесіть загар на шкіру

1. Відмовтеся від сонця. Якщо ваша шкіра бліда або ви легко обгоряєте, або хочете мінімізувати шкоду, що наноситься здоров`ю, то сонячні ванни можуть бути найгіршим вибором. Ви не будете знати, що обгоріли, поки не обгорите, а шкода вже буде завдано.

2. Зробіть це самі. Є багато продуктів різних брендів, які подарують вам гладкий, рівний загар.

Відповідно до інструкцій нанесіть лосьйон або спрей рівномірно, намагаючись покрити всю шкіру. Найкращим варіантом буде лосьйон, який не викликає утворення комедонов, тобто той, який не буде забивати пори.

Якщо ви не володієте супердовгі або супергібкімі руками, вам доведеться попросити друга допомогти нанести лосьйон на спину.

3. Забудьте про свої упередженнях. Відвідайте студію засмаги і нехай вам зроблять рівну засмагу. Всього за кілька хвилин вони професійно нанесуть автозагар на все ваше тіло.

4. Читайте те, що написано на упаковці. Перш ніж віддати гроші, почитайте відгуки і про цей продукт, і про сервіс - тримайтеся подалі від автозагаром, які зроблять вас помаранчевим.

Поради

Якщо ви обгоріли, обов`язково використовуйте лосьйон з екстрактом алое вера. Він вилікує опіки і зволожить вашу шкіру!
Загоряючи, обов`язково перевертається на різні боки, щоб на шкірі не виявилося світлих плям, коли одягнете улюблену сукню, вирушаючи на випускний або на побачення.
Алое віра допомагає заспокоїти сонячні опіки і швидко позбавляє від них.
Коли загоряєте, переконайтеся, що окуляри не залишають кіл навколо очей.
Загораете голяка? Будьте обережні, відкриваючи нові ділянки під прямим сонячним світлом. Ви ж не хочете обгоріти "там".
Алое віра може використовуватися в якості лосьйону після засмаги і / або як засіб, що заспокоює шкіру і усуває опіки.
Наносите побільше лосьйону на ті місця, де є почервоніння. Це допоможе їм засмагнути.
Спочатку проводите не багато часу на сонці, припустимо, 10 хвилин в день для чутливої шкіри. Якщо ніяких проблем не виникло, можна збільшувати час перебування на сонці. У разі появи червоних плям або свербіння, зробіть перерву і не засмагати кілька днів.
Нанесіть більше лосьйону на плечі, обличчя, вуха і ступні, і ті місця, які ще не були на сонце.
Світла шкіра? Не використовуйте дитяче масло - ви обгорите.
Протирання опіків оцтом зніме жар і полегшить ваш стан, але додасть смішний запах. Так що не використовуйте його перед тим, як відправитися на зустріч, побачення, тривалу поїздку в жаркій машині, або просто перед тим, як спілкуватися з людьми.
Якщо ви збираєтеся в перший раз приймати сонячні ванни, які не перебувайте на сонці занадто довго.
Це вимагає часу, так що не чекайте побачити результати в перший же день.
Якщо ви виберете штучний загар, який безпечніше і виглядає як справжній, знайдіть такий, який точно не зробить вас помаранчевим.
Носіть одяг, яка підкреслить ваш загар. Якщо ви не загоряли, носите темно-зелені, сині і пурпурні відтінки. Якщо у вас помірна засмага, носите чорний або білий колір, щоб підкреслити свою засмагу. Якщо ви досягли такого відтінку шкіри, якого хотіли, і ви добре засмагли, носите будь-які кольори.
Якщо ви отримали сонячний опік, спробуйте використовувати оливкову олію і йод, або 100% -ве какао-масло, і тримайтеся подалі від сонця кілька днів. Це допоможе в результаті придбати хороший загар.
Не ходіть в солярій! Він пошкоджує шкіру і може стати причиною раку шкіри!

попередження

Не забувайте пити багато води під час і після прийняття сонячних ванн. Якщо шкіра горить, скористайтеся лосьйоном після засмаги, щоб охолодити її, так як душ може поколювати, якщо ви обпеклися.
Слідкуйте за родимками, зміною їх кольору або форми.
Сонячні опіки можуть мати будь-яку форму від легких до помірних. Якщо ви отримали сильні опіки, зверніться до лікаря.
Тривале перебування на сонці і вплив ультрафіолетового випромінювання може привести до раку шкіри, найгірша форма якого називається меланомою. Безпечніше використовувати автозагар. Якщо ви хочете отримати засмагу і не боїтеся стати трохи помаранчевим, то можете врятувати собі життя.
Оскільки люди стали більш обізнані про ризики для здоров`я, пов`язаних із засмагою, вони можуть почати усвідомлювати, що світла шкіра так само приваблива, як і смаглява. Будьте собою, і люди будуть приймати вас таким, яким ви є, незалежно від кольору вашої шкіри.
Солярії, як і інші форми впливу ультрафіолету, можуть бути небезпечними, особливо, якщо ви користуєтеся ними протягом тривалого періоду часу.
щоденне загоряння НЕ корисно для вашого здоров`я!
Якщо ви занадто довго перебуваєте на сонці, ви можете отримати тепловий удар.
Не приймайте таблетки для засмаги. Відомо багато випадків кристалізації опадів певних речовин цих таблеток в очах. Ці опади можуть призвести до сліпоти.
Люди з блідою від природи шкірою не можуть добре засмагнути! Замість цього, спробуйте зволожуючий автозагар. Він буде виглядати натурально і не буде занадто помаранчевим або бронзовим.