Як побороти заздрість: 4 кроків (з ілюстраціями)

Ваше життя ревно руйнує зелений монстр? Тоді пора позбутися його.

кроки

1. Використовуйте заздрість як мотивацію. У заздрості є один позитивний момент: ви можете використовувати її, щоб стати такою людиною, якою ви хочете. Замість того щоб сидіти і роздумувати над тим, який же ви все-таки заздрісна людина, почніть щось з цим робити! Використовуйте ці негативні емоції в свою користь, беручи до уваги наступне:

Може бути, ви завідуетекому-то, тому що у цієї людини «тіло краще», ніж у вас. Якщо так, запишіться в спортзал і стежте за собою!
Якщо ви комусь заздрите, бо у них є машина, тоді почніть збирати гроші і купіть собі теж.
Заздрите чиїмось волоссю? Надайте своєму волоссю подібний стиль і нехай вони виглядають так само добре або навіть краще.

2. Перестаньте заздрити «багатства» інших людей. Радійте тому, що маєте.

Заздрите, бо у всіх є щось особливе, а у вас немає? Добре, а як щодо того вільного часу і грошей, які у вас є, а в інших ні? Зробіть з цим що-небудь хороше!

Заздрите чиєїсь популярності? Будьте доброзичливі і самі станете популярні.

Заздрите чиїмось здібностям? Подумайте про свої власні таланти, які у вас є або удосконалює ті вміння, які потрібно розвивати.

3. Знайдіть плюси в собі. Заздрість - це поширене почуття, тому цілком ймовірно, що і вам хтось заздрить. Зрозумійте, що у вас теж є щось, що викликає заздрість у інших. Наприклад, у вас дійсно гарне волосся, яким заздрять інші. Визначте свої характерні особливості, якими вам пощастило мати, і підкреслюйте їх.

4. Перестаньте порівнювати себе з іншими. Заздрість прокрадається до вас в душу, коли ви починаєте уявляти, що у інших життя краще, ніж у вас. При цьому ви думаєте, що ви дійсно знаєте, що у них за життя, але це не так. Ви не знаєте про нещасливому шлюбі за закритими дверима, про надмірно розтягнутих платежах за той великий будинок і машину, про зневірі, яке опановує трудоголіком ... Знову ж, будьте вдячні за те, що у вас є і за тих, яких ви вже любите.

Поради

Не піддавайтеся бажанням порівнювати себе з іншими.
Зрозумійте, що в вас теж багато чудового.
Не намагайтеся заперечувати свою заздрість, зізнайтеся собі в тому, що ви заздрісні, а потім знайдіть спосіб її подолати.
Пам`ятайте, що у того, кому ви заздрите, є свої недоліки.