Як плавати на каное

Гребля - це чудове заняття на свіжому повітрі, яке допоможе вам насолодитися красою водної гладі, що не промокнув при цьому (ми сподіваємося). Звичайно ж, прочитати статтю і попрактикуватися у веслуванні на воді, дві непорівнянні речі, але прочитавши статтю ви ознайомитеся з основами академічного веслування (і, ми сподіваємося, надихнути спробувати свої сили на воді!).

кроки

Метод 1 з 4:

Частина перша: Знакомімсясо спорядженням

1. Дізнайтеся, за рахунок чого байдарка тримається на воді. Байдарка це відкрита, тонка човен з загостреними з обох сторін кінцями. Байдарки бувають різних розмірів: на одну людину, на двох, на трьох і більше. Передня частина байдарки називається ніс, а задня - корми. Сама основа байдарки називається корпусом. Байдарка рухається вперед за рахунок гребли веслами.

2. Дізнайтеся що таке весла. Весла - це те, за рахунок чого байдарка пливе. Коли ви опускаєте весла в воду і починаєте гребти, байдарка пливе вперед. Весло складається з чотирьох частин:

Рукоятка: Вашою сильною рукою, ви берете рукоятку. Наприклад, якщо ви гребете з правого боку, ваша ліва рука на рукоятці, а права на держаку весла.

Держак: держак становить основу весла. Ви беретеся рукою посередині держака. Якщо ви гребете з правого боку байдарки, вам потрібно взятися правою рукою посеред живця, а лівою за рукоятку.

Шийка: горлечко з`єднує держак з лопатою.

Лопата: це те, що більшість людей уявляє, коли мова заходить про веслах. Лопать, це такий плоский наконечник на кінці весла. Коли ви гребете, лопать відштовхується від води і човен пливе вперед.

3. Зрозумійте, наскільки важливий рятувальний жилет. Особливо якщо ви сіли в байдарку вперше, і не відчуваєте себе досить впевнено на воді. В такому випадку, дуже важливо надіти рятувальний жилет. У більшості штатів є закон про те, що в човні має бути стільки ж рятувальних жилетів, скільки і людей в човні.

4. Дізнайтеся, яке ще спорядження ви можете взяти з собою в подорож на байдарці. Що потрібно взяти залежить від того, як довго ви плануєте плавати. Неважливо, як довго ви збираєтеся плавати, з собою завжди потрібно мати пляшку води. Гребля - це важка робота, тому важливо підтримувати водний баланс. Решта спорядження, яке ви можете взяти з собою включає:

Взуття для води. Вона стане в нагоді, якщо ви плануєте дістатися куди-небудь, а потім вилізти з човна, щоб дослідити місцевість. У такому взутті легко плавати (що добре, якщо ви раптом перекинеться) і зручно йти вздовж берега.

Речі, які можна мочити і бруднити. Навіть якщо ви не перекинеться, є велика ймовірність, що ви забризкав (випадково...або не випадково ...).

сухий мішок. Сухі мішки, це спеціальні водонепроникні сумки, які ідеально підходять для подорожей на байдарці. Зберігайте в них камеру, мобільний телефон, запасну куртку і т.д. У водонепроникною сумці вони точно не промокнути.

шолом. Вам потрібен шолом тільки в тому випадку, якщо ви збираєтеся сплавлятися через пороги.

Метод 2 з 4:

Частина друга: Сідаємо в байдарку

1. Сядьте в байдарку так, щоб бути перпендикулярно березі. Ніс байдарки повинен бути якомога ближче до берега або причалу, а корму повинна бути повернута в протилежний бік. Якщо ви не боїтеся намочити ноги, ви можете просто відштовхнути байдарку трохи від берега, щоб вона плавала на мілководді (вона не повинна стосуватися дна) і потім сісти в неї.Якщо це можливо, попросіть, щоб хтось притримав байдарку, щоб вона залишалася на місці.

2. Вирішіть, хто буде сидіти на носі, а хто у корми човна. Більш досвідчений весляр повинен сидіти у корми. Той, хто сидить на носі, повинен всього лише гребти, а тому, хто сидить у корми доведеться ще й керувати човном. (Управління човном розглядається в третій частині)

3. Залезьте в байдарку. Ви повинні виштовхнути байдарку так, щоб більша її частина, починаючи з корми, була на воді. Тримайте байдарку, щоб вона не спливла. Першим повинен сідати той, хто сидить у корми. Поки людина сідає в човен, тримайте її міцно. Присядьте і візьміться за обидва борти байдарки. Потім людина повинна не поспішаючи, просунутися до корми, при цьому утримуючи рівновагу, тримаючись за обидва борти човна. Просуватися потрібно по центру. Як тільки він сів, вам потрібно одну ногу поставити на центр байдарки, а другий відштовхнутися від берега. При цьому руками потрібно триматися за обидва борти байдарки. Займіть своє місце в човні.

Якщо ви сідаєте в байдарку другим (перевірте, щоб ви сиділи по центру), сядьте і відштовхніться від берега веслом. Поставте весло прямо за вами і відштовхніться від берега. Вам, можливо, доведеться зробити кілька поштовхів.

Те ж саме робіть, якщо сідаєте в байдарку з причалу. Човен же буде стояти паралельно причалу, на відміну від посадки з берега, коли її потрібно швидше розташувати перпендикулярно, ніж паралельно березі (таким чином, ви будете відштовхуватися від берега).

Метод 3 з 4:

Частина третя: Гребля в байдарці

1. Сядьте рівно в байдарці. Якщо ви будете нахилятися вперед, то це буде надавати необов`язкове тиск на спину. Нахили в будь-яку сторону збільшують ризик перекинутися. Однією рукою візьміться за рукоятку весла, а другий візьміться в центрі держака весла.

2. гребіть вперед. Дивіться щоб одночасно одна людина гріб з права, а інший з ліва.Коли хтось із вас втомився, поміняйте сторонами. Тільки якщо ви не повертаєте, вам завжди потрібно тримати весла з різних сторін, щоб якомога ефективніше просуватися вперед.

Тримайте весло над водою, так щоб верхня його частина була на рівні вашого обличчя (не грудьми), а рука, яка ближче до води при гребку випрямлялася. Занурюйте весло в воду так, щоб держак був практично перпендикулярний поверхні води.

Проведіть веслом крізь воду, вздовж борту човна. Якщо ви проводите веслом досить близько до борту, вам повинно бути легко не нахилятися іподдержівать спину рівною.

3. Коли будете гребти з корми, навчитеся повертати. Якщо ви у корми, то ви той, хто більшою мірою керує човном. Коли ви будете плисти по прямій, ви помітите, що байдарка постійно відхиляється від курсу вправо або вліво. Це через течію або через те, що один з вас гребе інтенсивніше. Неважливо в чому причина, вам знадобиться вирівняти курс байдарки. Щоб зробити це, вам потрібно гребти з того боку, куди хочете повернути.

Інший спосіб керувати байдаркою, зробити гребок в формі `J`. Для цього, поставте весло прямо за вами, так, щоб весло було паралельно борту байдарки. Крутите веслом до борту і від борта, створюючи на воді смугу в формі `J`.Якщо хочете повернути вправо, зробіть цей маневр веслом з правого борту.

4. гребемо назад. Гребти назад це практично те саме, що і вперед. Поставте весло за вами і ведіть його по воді вперед. При цьому дивіться, щоб весло було під водою, по всій лінії гребка.Таким чином ви будете плисти в зворотну сторону.

Метод 4 з 4:

Частина четверта: Причалюємо на байдарці

1. Поверніть байдарку перпендикулярно березі, а весла направте до землі. Сбавьте швидкість, якщо не хочете врізатися в землю. Щоб сповільнитися занурте весло в воду перпендикулярно байдарці. Якщо у вас два весла, обидва повинні бути у воді з різних бортів. Ви також можете гребти назад, щоб уповільнити човен.

2. Виставте весла вперед, щоб уникнути зіткнення з берегом. У цей момент ви будете рухатися дуже повільно. Ви можете пошкодити байдарку, якщо занадто сильно уріжетеся в берег. Сильне зіткнення може навіть викинути вас з човна.

3. Вилезьте з човна, слідуючи тим же вказівок, що і в розділі "Сідаємо в байдарку". Завжди дивіться, щоб човен була збалансована. Як тільки один з веслярів вибереться з човна. Він повинен міцно тримати її для другого.

Якщо ви пристаєте до причалу, т.е., якщо є можливість, прив`яжіть човен перед тим, як вилазити. Це допоможе човні залишатися на одному місці, а ви сконцентруєтеся, на тому, щоб розподіляти свою вагу по центру, поки вилазить з човна.

Поради

Людина у корми, повинен намагатися занурювати весло в воду одночасно з тим, хто у носа човна. Байдарка буде плисти швидше, якщо обидва будуть гребти в такт.
Краще тренуватися плавати на озері чи ставку, ніж на струмку, річці або іншій водоймі з плином.
Якщо ви пливете один, сідайте біля корми для максимального контролю над човном.