Як перестати засуджувати і критикувати людей: 8 кроків

Вам коли-небудь говорили, що ви повинні стежити за тим, що говорите, або, можливо вас навіть посилали куди подалі, через вашого осуду і грубості? Ви повинні стати більш позитивним і ввічливим, тому читайте далі, і ви дізнаєтеся, як це зробити!

кроки

1. Кожен раз, коли вам хочеться сказати щось образливе, подумайте, чи не образить чи людини ваше зауваження. Якщо немає, м`яко висловіть конструктивну критику. Якщо так, не кажіть нічого взагалі.

Stop Judging and Criticizing People Step 2

2. Коли людина проходить повз вас, не засуджуйте його з точки зору стереотипів. Пам`ятаєте стару приказку: «Не судіть про книгу по обкладинці».

Stop Judging and Criticizing People Step 3

3. Посперечайтеся з одним на гроші, що ви не будете критикувати людей протягом двох тижнів. В іншому випадку платите вашому другу деяку суму, якщо він зловить вас на тому, що ви критикуєте когось.

Stop Judging and Criticizing People Step 4

4. Якщо ви збираєтеся сказати щось образливе, почекайте десять секунд, подумайте про те, що потрібно проявити доброту і м`яко прокоментуйте одяг, взуття або інші аспекти зовнішності людини.

Stop Judging and Criticizing People Step 5

5. Запропонуйте людині допомогу. Це допоможе вам побачити в ньому хороше, а не тільки погане.

Stop Judging and Criticizing People Step 6

6. Якщо все інше не спрацює, постарайтеся не засуджувати людину.

Stop Judging and Criticizing People Step 7

7. Перш ніж засудити людину, подумайте про те, як би почувалися ви, якби вас засуджували. Ставтеся до людей так, як хотіли б, щоб ставилися до вас.

Stop Judging and Criticizing People Step 8

8. Якщо ви дійсно не можете зупинитися, зверніться до терапевта.

Поради

Поставте себе на місце людей. Уявіть, що вас будуть засуджувати так, як це робите ви.
Подивіться в дзеркало. Хіба ви ідеальні? Так, ви гарні, але не ідеальні.