Як запобігти нічне нетримання сечі: 4 кроків

Якщо вам важко контролювати свій сечовий міхур і ви постійно прокидаєтеся в мокрій постелі - ця стаття саме для вас! Ми розповімо, як уникнути цього неприємного нічного інциденту.

кроки

1. Не пийте на ніч багато води.

2. Сходіть в туалет перед сном.

3. Спробуйте скористатися підгузником для дорослих. Такі продаються в аптеці. Вони бувають різних розмірів. Підгузник допоможе вам не тільки уникнути мокрій ліжка, але і прокинутися, якщо ви все таки не стримайтеся. Відчуття вологи дасть мозку сигнал прокинутися, щоб ви сходили в туалет.