Як доглядати за шкірою після солярію

Засмага може підвищувати настрій, сприяє виробленню вітаміну D і надає шкірі приємний здоровий блиск, проте лікарі рекомендують уникати його, так як він призводить до раннього старіння шкіри і підвищує ризик раку. Якщо ви збираєтеся засмагати, то зможете довше зберегти засмагу і максимально підтримати здоров`я шкіри, якщо будете зволожувати її і правильно харчуватися після відвідування солярію.

кроки

Метод 1 з 4:

зволоження шкіри

1. Подумайте про те, щоб не приймати душ. Це пояснюється не тим, що ви можете «змити» свій загар. Стимульована довгохвильовим ультрафіолетовим випромінюванням вироблення меланіну не припиниться після прийняття душу. Однак дослідження показують, що якщо ви приймете душ, а потім нанесете на шкіру зволожуючий засіб, вона буде гірше забезпечена вологою, ніж після простого використання зволожуючого кошти. Якщо ви все ж миєтеся в душі, поступайте таким чином:

Приймайте холодний або теплий, а не гарячий душ.
Обмежте час миття в душі. При занадто тривалому купанні з шкіри віддаляється натуральний жир.
Не користуйтеся милом або мийте їм тільки «пахнуть» місця - пах, пахви, ступні. Мило видаляє з шкіри натуральний жир.
Промаківайте шкіру рушником так, щоб на ній залишалося трохи вологи.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 2

2. Використовуйте засоби з гіалуроновою кислотою. Гіалуронова кислота є натуральне з`єднання, яке допомагає зв`язувати і утримувати молекули води в шкірі. Було показано, що косметика з гіалуроновою кислотою покращує зволоженість і пружність шкіри. Втирайте в шкіру крем з цією кислотою, перш ніж нанести зволожуючий засіб. Якщо ви приймаєте душ, наносите крем відразу ж після миття.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 3

3. Використовуйте зволожуючий засіб. Зволожуючі засоби допомагають відновити тонкий шар ліпідів, який захищає шкіру від втрати вологи. Підійде будь-який зволожуючий засіб, проте для здоров`я шкіри краще використовувати те, яке містить ліпосоми з вітаміном A. Якщо ви приймаєте душ, наносите зволожуючий засіб відразу після нього.

Використовуйте Некомедогенний (не закупорює пори) зволожуючий засіб, якщо у вас буває вугрі.

Метод 2 з 4:

Правильне харчування для підтримки здоров`я шкіри

1. зволожуйте шкіру. Шкіра складається з клітин, і всім клітинам потрібна вода. При нестачі води шкіра стає сухою, натягнутою і лущиться. Одна з основних причин старіння шкіри полягає в тому, що вона втрачає здатність утримувати вологу. Випивайте хоча б 8 склянок (2 літри) води в день - зазвичай цього достатньо, щоб забезпечити шкіру вологою. Однак загар може зневоднювати шкіру, тому краще пити ще більше води в ті дні, коли ви відвідуєте солярій.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 5

2. Їжте чорний шоколад. Какао не тільки зволожує шкіру, але і містить флавоноли, які є ефективними антиоксидантами. Антиоксиданти знижують пошкодження шкіри вільними радикалами, які утворюються під впливом ультрафіолетового випромінювання.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 6

3. Їжте багаті на поліфеноли фрукти. Виноград, яблука, груші, вишня і ягоди містять велику кількість поліфенолів, які володіють як антиоксидантними, так і антиканцерогенними властивостями і завдяки цьому допомагають захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання в солярії.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 7

4. Пийте гранатовий сік або їжте гранати. Гранати містять флавоноїди, які, як було показано, володіють багатьма корисними властивостями, в тому числі є антиоксидантами, захищають шкіру і допомагають запобігти раку.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 8

5. Готуйте макарони з томатним соусом або замовляйте піцу. У помідорах міститься лікопін - було показано, що ця речовина допомагає захистити шкіру від пошкоджень, викликаних ультрафіолетовим випромінюванням. Найбільше лікопіну міститься в томатній пасті, він входить також до складу томатних соусів і навіть піци.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 9

6. Їжте насіння соняшнику. Вони містять велику кількість вітаміну E - ефективного антиоксиданту, який допомагає захистити шкіру від пошкоджень, викликаних ультрафіолетовим випромінюванням.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 10

7. Пийте зелений чай. Він містить поліфеноли, які мають антиоксидантні і антиканцерогенні властивості, що допомагає захистити шкіру від пошкоджень, викликаних ультрафіолетовим випромінюванням.

Метод 3 з 4:

лікування опіку

1. Пам`ятайте, що занадто тривале перебування в солярії може привести до опіку. Подібно сонцю, лампи в солярії випускають довгохвильове ультрафіолетове випромінювання, і якщо залишатися в солярії занадто довго, можна отримати опіки. Чим світліше ваша шкіра, тим менше часу потрібно для того, щоб отримати опік.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 12

2. Приступите до лікування опіку відразу ж, як тільки помітите його. Чим швидше ви почнете лікування, тим менше шкоди завдасть опік. Якщо ви відчуваєте пощипування і свербіж в шкірі, або вона стала рожевою або червоною, необхідно негайно почати лікування.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 13

3. Пийте більше води. При опіку до шкіри надходить додаткова кількість води, що може викликати зневоднення решти організму. Після засмаги слід пити більше води, а в разі опіку необхідно пити стільки води, скільки вміщує ваш шлунок, щоб прискорити загоєння і запобігти зневодненню.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 14

4. Прикладайте до шкіри холодну вологий рушник або приймайте прохолодний душ (ванну). Робіть це по 10-15 хвилин кілька разів на день, щоб охолодити шкіру і полегшити свій стан. Після прийому ванни або душу промаківайте шкіру рушником так, щоб на ній залишалося трохи вологи. Потім відразу ж наносите зволожуючий засіб.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 15

5. Часто користуйтеся зволожуючим засобом. Особливо добре заспокоюють обпалену шкіру зволожуючі засоби з алое вера. Можна також використовувати кошти з вітамінами C і E, які допомагають зменшити пошкодження шкіри. Не користуйтеся зволожуючими засобами з вазеліном, так як він затримує тепло. Також уникайте засобів з бензокаїном і лідокаїном, оскільки вони можуть дратувати шкіру. Не наносіть зволожуючі засоби на покриту пухирями шкіру.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 16

6. Наносите на особливо проблемні ділянки крем з гідрокортизоном. Такий крем можна придбати без рецепта, він допомагає полегшити біль і свербіж. Не наносіть його на покриту пухирями шкіру.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 17

7. Приймайте відпускаються без рецепта протизапальні засоби. Ібупрофен ( «Нурофен», «Нурофаст») і напроксен ( «Налгезін», «Мотрин») знижують біль і набряк і допомагають запобігти довгострокове пошкодження шкіри. Дорослим підходить також аспірин, проте ніколи не давайте його дітям, так як у них він може викликати раптове гостре пошкодження мозку і печінки.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 18

8. Не чіпайте пухирі або прикривайте їх сухою пов`язкою. Пухирі вказують на опік другого ступеня. Не слід наносити на них зволожуючий засіб і не намагайтеся розкрити їх, так як це погіршить стан шкіри. Залиште пухирі в спокої, поки вони не загояться, або спробуйте прикривати їх сухою пов`язкою, щоб вони не терлися об одяг.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 19

9. Захищайтеся від сонячного світла, коли виходите на вулицю. Ні в якому разі не варто піддавати обпалену шкіру додатковому впливу сонячного світла. Постарайтеся якомога менше перебувати під відкритим небом, а коли виходите на вулицю, прикривайте все обпалені ділянки щільною одягом, яка не пропускає яскраве світло. Якщо у вас обпалено обличчя, наносите зволожуючий засіб із захистом від ультрафіолетових променів.

Метод 4 з 4:

Лікування висипу після солярію

1. Дізнайтеся про причини висипу після солярію. Після засмаги всоляріі можливі свербіж і поява на шкірі горбків з наступних причин:

перегрів шкіри в солярії;
у вас поліморфний фотодерматоз, при якому в результаті впливу ультрафіолетового випромінювання на шкірі утворюються червоні горбки;
в результаті реакції на засоби, які використовуються для чищення солярію;
ваша шкіра чутлива до лосьйону для прискорення засмаги, який використовується в соляріях;
можливо, ви приймаєте препарати (наприклад, контрацептиви, засоби від вугрової висипки або навіть ібупрофен), які підвищують чутливість шкіри до ультрафіолетового випромінювання;
у вас може бути шкірна інфекція через погану дезінфекції в солярії.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 21

2. Зверніться до лікаря, якщо покрита висипом шкіра тепла на дотик і має підвищену чутливість, або у вас жар. Якщо в солярії не дотримуються правила дезінфекції, там можуть скупчуватися бактерії і віруси, при зараженні якими потрібна медична допомога.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 22

3. Проконсультуйтеся з лікарем щодо прийнятих вами ліків. Необхідно переконатися, що прийняті вами препарати не підвищують чутливість шкіри до світла, перш ніж відновити відвідування солярію.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 23

4. Перестаньте засмагати і подивіться, чи пройде висип. Якщо висип не зникне, зверніться до лікаря. Якщо ж висип пройде, можна відновити відвідування солярію, постаратися визначити причину висипу і позбутися від неї.

Нанесіть трохи розведеного миючого засобу, яке використовується в солярії, на невелику ділянку шкіри і подивіться, чи з`явиться висип.

Потім спробуйте зіграти, не використовуючи прискорює загар лосьйон, щоб перевірити, чи не він послужив причиною висипу.

Нарешті, спробуйте зіграти менше часу, щоб уникнути висипки через перегрів шкіри.

Take Care of Your Skin After Using a Tanning Bed Step 24

5. Якщо висип не проходить, подумайте про інші способи засмаги. Якщо після солярію у вас знову і знову з`являється висип, це може свідчити про полиморфном фотодерматозу або навіть про розвилася алергії на ультрафіолетове випромінювання. Проконсультуйтеся з лікарем і обов`язково використовуйте сонцезахисний крем, коли виходите на вулицю. Припиніть відвідувати солярій і подумайте про те, щоб використовувати замість нього лосьйон для засмаги.

попередження

Засмага прискорює старіння шкіри, сприяє утворенню зморшок і підвищує ризик раку шкіри. Фахівці Національного інституту охорони здоров`я США не рекомендують користуватися соляріями.