Як доглядати за руками

кроки

Догляд за руками

2. зволожуйте шкіру. Через інтенсивності повсякденного використання рук їх слід зволожувати частіше одного-двох разів на день. Постарайтеся щодня робити це по 5-6 разів. Це найважливіша перша рекомендація для поліпшення стану рук.

Експерти рекомендують користуватися зволожуючими засобами як превентивний захід, перш ніж шкіра рук стане сухою.

Застосовуйте зволожуючий засіб із захистом від ультрафіолетового впливу, якщо плануєте деякий час провести на вулиці. Це допоможе захистити руки від зміни кольору, наприклад, в результаті сонячних опіків або через появу вікових плям.

Вживання води недостатньо для підтримки потрібного ступеня вологості рук. Щоб повністю відчути переваги підтримання водного балансу, все ж необхідно обробляти шкіру зволожуючим засобом.

3. Постійно тримайте під рукою якісне зволожуючий засіб. Це допоможе вам не забути частіше його використовувати. Наприклад, стежте за тим, щоб один тюбик крему був в сумці, один - на робочому столі, а ще один - на тумбочці.

Якісне зволожуючий засіб обов`язково має містити в собі пом`якшувальні і зволожуючі компоненти. Такі пом`якшувальні інгредієнти, як ланолін, масло жожоба, сквален і ізопропіловий пальмітат, покликані змащувати і розгладжувати шкіру. Завдяки зволожуючим компонентам у вигляді гліцерину, гіалуронової кислоти і сечовини волога переноситься з живильного середовища крему в шкіру.

4. Використовуйте сильніші зволожуючі засоби для дуже пошкодженої шкіри. Якщо ваша шкіра потріскалася, почала лущитися, на ній утворилися ранки і часом спостерігається кровотеча, звичайних зволожуючих засобів може виявитися недостатньо. Відмінним засобом для виправлення таких проблем стане нижче вказаному варіант нічний обробки шкіри.

Перед відходом до сну нанесіть на руки щедре кількість вазеліну або іншого жирного зволожуючого засобу, що містить диметикон, кокосове масло, масло ши або бджолиний віск. Потім надіньте пару бавовняних рукавичок і залишіться в них на ніч.

Кокосове масло і алое вера є приголомшливими природними зволожуючими засобами. При використанні кокосового масла в чистому вигляді просто нанесіть його на руки товстим шаром і надіньте зверху рукавички. Алое віра не настільки жирний і більше підходить для заліковування тріщин і ранок на руках.

5. Знайте, як слід правильно мити руки. Для миття рук використовуйте теплу, а не гарячу воду і щадне мило. Уникайте застосування мила з ароматизаторами, консервантами і сульфатами, які надають висушуючу вплив на шкіру. Ідеальним варіантом стане щадна пінка для очищення рук, яка не містить в собі мила і володіє зволожуючим ефектом.

Промокніть руки від води тканинним або паперовим рушником, а потім відразу ж нанесіть на них зволожуючий засіб. Намагайтеся не використовувати сушарки для рук, так як гаряче повітря може викликати ще більшу сухість шкіри.

Деякі експерти рекомендують тим людям, які змушені мити руки більше 12 разів на день, чергувати звичайне миття рук із застосуванням дезинфікуючого гелю або серветок для рук з ефектом зволоження. Спирт, що міститься в дезінфікуючих засобах, теж може викликати сухість шкіри, але не настільки сильно, як мильна вода.

6. використовуйте рукавички. Взимку при виході на вулицю на період довше декількох хвилин надягайте рукавички або рукавиці. Застосовуйте гумові рукавички, коли миєте посуд або забираєте в будинку.

Коли ви фарбуєте волосся, працюєте в саду або займаєтеся іншою ручною роботою, це може привести до сухості шкіри, тому обов`язково використовуйте рукавички.

Якщо у вас екзема або просто чутлива шкіра, вам буде корисно надягати бавовняні рукавички при виконанні різних домашніх справ, наприклад при укладанні білизни в прання або при протиранні пилу. Для додаткової вологозахисту зверху на них можна надіти неопренові або вінілові рукавички.

Уникайте прямого контакту зі шкірою господарських рукавичок з вінілу, так як вони викликають її сухість. Найкраще використовувати бавовняні або шкіряні рукавички, а при необхідності вологозахисту допустимо застосовувати одноразові вінілові рукавички.

Marta Nagorska

Майстер манікюраМарта Нагорська - майстер манікюру та блогер, який пише про нейл-арте, з Лондона, Великобританія. Веде блог під назвою Furious Filer, в якому дає майстер-класи по догляду за нігтями і складних технік їх розпису. Займається нейл-артом більше п`яти років. З відзнакою закінчила Нортгемптонської коледж з дипломом майстра і технолога манікюру в 2017 році. Завоювала приз в конкурсі нейл-арту, проведеному OPI.

7. Користуйтеся зволожувачем повітря. Зволожувач повітря буде сприяти не тільки зволоженню рук, а й інших шкірних покривів, включаючи губи. Також він допомагає боротися з закладенням носа. Тільки обов`язково регулярно очищайте прилад, щоб він не став джерелом поширення по повітрю бактерій і цвілі.

8. Влаштовуйте собі вівсяні ванни. Вони особливо корисні при сухій, запаленої, почервонілий і зудить шкірі. Подрібніть сухі вівсяні пластівці (будь то швидкого або звичайного приготування) в міксері або ступці з товкачиком, а потім пересипте їх в ванну в процесі її наповнення теплою водою. Відмокати в такій ванні не менше 15 хвилин.

Якщо у вас немає часу приймати повноцінну ванну, зробіть собі ванночку для рук в тазі з теплою водою і меленими вівсяними пластівцями. Дайте руках отмокнуть в ній мінімум 15 хвилин.

Також можна змішати в ванні мелені вівсяні пластівці з теплим оливковою олією або маслом жожоба, а потім залишити руки відмокати на 10-15 хвилин.

9. Проводьте процедури відлущування шкіри рук (за бажанням). Не робіть цього, якщо шкіра дуже суха і пошкоджена. Процедура підходить для відносно здорових рук з трохи потьмянів шкірою. Проводьте її аж до чотирьох разів на тиждень, не забуваючи слідом відразу ж зволожувати шкіру.

Уважно стежте за реакцією рук на процедуру відлущування. Якщо їх стан погіршиться, скоротіть частоту щотижневого відлущування. Якщо ж і це не допоможе, припиніть отшелушивать шкіру.

Натуральне відлущуючий засіб можна приготувати з наявних на кухні продуктів: змішайте з оливковою олією 1-2 столові ложки цукру (уникайте інших більш грубих матеріалів).

Якщо руки дуже сухі і огрубілі, можливо, вам буде потрібно більше потужний засіб, ніж простий відлущуючий крем, наприклад, брусок пемзи.

10. Зверніться до лікаря. Якщо ви відчули всі можливі засоби, а стан рук не поліпшується, подумайте про звернення до лікаря, щоб він виключив потенційно можливі проблеми з вашим здоров`ям,

Догляд за нігтями

2. Ознайомтеся з правильним підходом до застосування пилочки для нігтів. Використовуйте майже гладку дрібнозернисту пилочку для нігтів, так як крупнозернистою пилочкою можна лише зашкодити нігті. Сточують нігті пилочкою строго в одному напрямку. Пилящие руху в напрямку туди і назад можуть привести до того, що тканини нігтя почнуть розщеплюватися і він зламається.

3. Чи не підстригайте нігті занадто часто. Регулярна стрижка нігтів піддає їх фізичному стресу і може призводити до ламкості або порушення процесів росту (наприклад, утворення врослих нігтів). Краще регулярно сточувати нігті пилочкою, ніж підстригати їх.

Якщо вам обов`язково потрібно підстригти нігті, націльтеся на створення прямих або злегка закруглених зрізів, щоб знизити ризик порушення процесів росту.

4. Чи не зрізайте і не відсуває вниз кутикулу. Кутикула допомагає захищати нігті від грибків і бактерій. Коли ви зрізуєте кутикулу або турбуєте її іншим чином, ви не тільки руйнуєте створюваний нею захисний бар`єр, але і підвищуєте ризик травмування і запалення самої кутикули.

Часом думка про те, щоб відсунути кутикулу вниз і візуально подовжити нігті, буває дуже спокусливою, але тільки не робіть цього! Якщо ви регулярно користуєтеся послугами манікюру, попросіть майстра також не чіпати вашу кутикулу.

5. Не забувайте зволожувати кутикулу і нігті. При обробці рук зволожуючим засобом, обов`язково приділяйте увагу всіх зонах, включаючи нігті і кутикулу.

Кутикула і нігті здатні ставати занадто сухими, тому обов`язково стежте за їх якісним зволоженням, щоб вони виглядали якнайкраще.

Обробка зони кутикули маслом - відмінний спосіб надати їй і нігтям приголомшливий вид. Можна використовувати такі звичні вам масла, як кокосове або оливкове, або витратитися на спеціальне масло для кутикули з аптеки.

Marta Nagorska

Майстер манікюраМарта Нагорська - майстер манікюру та блогер, який пише про нейл-арте, з Лондона, Великобританія. Веде блог під назвою Furious Filer, в якому дає майстер-класи по догляду за нігтями і складних технік їх розпису. Займається нейл-артом більше п`яти років. З відзнакою закінчила Нортгемптонської коледж з дипломом майстра і технолога манікюру в 2017 році. Завоювала приз в конкурсі нейл-арту, проведеному OPI.

6. Не перестарайтеся із засобами для затвердіння нігтів. Засоби для затвердіння нігтів можуть привести до того, що вони стануть більш крихкими і ламкими. Якщо тільки ваші нігтьові пластини не вкрай хисткі, тендітні і слабкі, вам нема чого застосовувати засоби для затвердіння нігтів.

7. Не використовуйте засоби для зняття лаку на основі ацетону. Дослідження показало, що ацетон позбавляє нігті поживних речовин і робить їх ламкими. Також він може дратувати шкіру рук.

Зупиніть свій вибір на засобах для зняття лаку без вмісту ацетону, що має бути зазначено на їх етикетці. Вони зазвичай не настільки агресивні, як засоби на основі ацетону, але все ж справляються зі стоїть перед ними завданням.

8. Спробуйте використовувати засіб для вирівнювання поверхні нігтів. Якщо ви хочете пофарбувати нігті, спробуйте спочатку використовувати засіб для вирівнювання нігтів. Воно забезпечить більш гладке подальше нанесення лаку для нігтів. При цьому даний засіб краще полірування, яка дозволяє зчистити нерівності і з плином часу призводить до ослаблення нігтів.

9

Правильно фарбуйте нігті. Фарбування нігтів починайте з нанесення захисного базового покриття (серед даних коштів є і такі, які містять в собі вирівнюють компоненти). Після нанесення лаку нанесіть зверху топове покриття, щоб закріпити колір.

Експерти рекомендують використовувати шелак замість звичайного лаку. Шелак тримається довше і допомагає запобігти ламкість нігтів, стимулюючи їх зволоження.

Знайте, що лаки для нігтів можуть містити токсичні хімікати, що ослабляють нігті або і того гірше. Постарайтеся підібрати лак, який не містить токсичних хімічних речовин. І навіть з ним давайте нігтям періодично відпочивати від фарбування.

10. Вдавайтеся до імітації французького манікюру. Створити імітацію французького манікюру можна за допомогою білого олівця для нігтів: просто пофарбуйте їм нижню сторону відросло нігтьових пластинок, щоб кінчики нігтів стали білими.

Тільки будьте обережні, щоб в процесі роботи не пошкодити шкіру в точці примикання нігтьової пластини до пальця.

Втирайте в нігті масло для кутикули, перш ніж братися за олівець, це додасть їм здоровий блиск.

11. Відмовтеся від манікюру. В результаті регулярних процедур манікюру і педикюру ризик інфекційних запалень підвищується, що може привести до погіршення зовнішнього вигляду ваших рук. Крім того, руки і нігті можуть стати сухими через застосовуваних в салоні хімічних засобів.

Якщо ви не бажаєте відмовлятися від манікюру, подумайте про використання для салонної процедури своїх особистих манікюрних інструментів, щоб знизити ризик інфекційного зараження.

Якщо ви повинні наростити нігті, зупиніть вибір на типсах замість повністю покривають ніготь пластин. Це зведе до мінімуму ризик пошкодження ваших нігтів.

12. Спробуйте приймати харчові добавки з біотином. Науково доведено, що прийом харчових добавок з біотином благотворно впливає на товщину нігтів. Спробуйте щодня приймати 2,5 мг біотину протягом декількох місяців, і тоді ви напевно помітите результат.

• Підберіть лак для нігтів в тон до кольору ваших кілець або інших аксесуарів для рук. Наприклад, якщо у вас кільце з фіолетовим каменем, то фіолетовий лак на нігтях буде виглядати приголомшливо. Даний крок дозволить надати рукам узгоджений стиль.
• Якщо ви використовуєте лосьйон для засмаги, обов`язково вдягайте рукавички, коли його наносите, інакше він може зробити темними ваші долоні або навіть повністю кисті. Закінчивши наносити засіб на всі інші частини тіла, зніміть рукавички, вимийте руки і нанесіть невелику кількість засобу на тильну сторону кистей за допомогою ватного диска.
• Якщо вам не подобається форма ваших рук, з цим нічого не можна вдіяти. постарайтеся прийняти руки такими, якими вони є, і полюбити їх за те, що ви можете ними робити (наприклад, малювати, грати музику, друкувати, торкатися до предметів). Цілком ймовірно, що ваші руки навіть і наполовину не так непривабливі, якими ви їх вважаєте.
• Засоби для нігтів з силіконом і метілсульфонілметаном здатні допомогти в їх зміцненні.
• Якщо ви зробили багато спроб і все ще страждаєте від грубої і сухої шкіри рук, подумайте про те, які ще кошти ви використовуєте на щоденній основі, які контактують з вашими руками. Наприклад, шампуні можуть викликати пошкодження шкіри і нігтів, вимиваючи з них природні жири.
• Можна приготувати саморобний засіб для зволоження кутикули, розтопивши 2 чайні ложки бджолиного воску і змішавши їх з 2 краплями ефірного масла лимона, а також 2 столовими ложками масла солодкого мигдалю. Дайте складу охолонути, а в подальшому зберігайте його в баночці. Втирайте його в нігті вдень і вночі.

• Сильно пінисті і антибактеріальні види мила здатні позбавляти шкіру рук себума - природного зволожувача, роблячи її схильною до різних ушкоджень. По можливості уникайте застосування таких засобів.
• Якщо у вас сильно пошкоджена шкіра або ви страждаєте від екземи, не залишайтеся під влагозащитних рукавичках довше 15-20 хвилин.
• На противагу поширеній думці, желатин (чи то у вигляді харчових добавок або ванночок для рук) не допомагає зміцнити нігті. Насправді замочування рук у водному розчині желатину з плином часу може привести до того, що нігті ослабнуть. За даними досліджень, кальцій, дріжджі і фтористі добавки також не є ефективними засобами для зміцнення нігтів.
• Нарощування нігтів може спровокувати грибкові та бактеріальні інфекції нігтів, завдають непоправних пошкоджень нігтьовим пластин. По можливості уникайте подібних процедур.
• Рідкий компонент акрилового лаку (метилметакрилат) досить шкідливий. Він може викликати алергічні реакції і серйозні пошкодження нігтів. Якщо користуєтеся послугами манікюру, переконайтеся в тому, що в обраному вами салоні не використовують кошти на основі метилметакрилату.