Як позбутися від сухості шкіри

Сухість шкіри є поширену проблему, особливо в сухому кліматі і в зимовий час. Зазвичай сухість шкіри є наслідком стану навколишнього середовища або генетичної схильності, вона може виникнути в будь-якому місці тіла. Якщо ви страждаєте від сухості шкіри, не хвилюйтеся - існує безліч способів зволожити шкіру і зробити її гладкою і шовковистою як на вигляд, так і на дотик.

кроки

Метод 1 з 4:

Змініть процедуру повсякденного догляду за шкірою

1. Менше часу приймайте душ і ванну, щоб не висушити шкіру. Хоча ви, можливо, любите подовше поніжитися у ванні, занадто тривале перебування у воді може висушити шкіру. Постарайтеся не затримуватися в душі або ванні довше 10 хвилин. Це не так вже й багато, але ви встигнете не поспішаючи помитися!

Не приймайте душ частіше ніж один раз на день, якщо тільки вам не потрібно ополоснуться, щоб змити піт (наприклад, після тренування або фізичної роботи).
Немає необхідності також щодня приймати душ або ванну. Можна робити це через день.
Намагайтеся голити ноги і проводити глибоке кондиціювання волосся до того, як забратися в душ, щоб вода менше часу впливала на вашу шкіру.
Можна також розтирати шкіру сухою щіткою перед душем, щоб прискорити оновлення клітин шкіри і поліпшити кровообіг. Після душу зволожуйте чисту шкіру кокосовим або оливковою олією, або маслом жожоба.

2. Використовуйте теплу, а не гарячу воду, коли приймаєте душ або ванну. Гаряча вода відбирає вологу у шкіри, тому не перестарайтеся. Використовуйте приємно теплу, а не гарячу воду.

Не варто занадто часто приймати гарячі гідромасажні ванни, так як вони також висушують шкіру.

3. Не використовуйте ароматизовані засоби по догляду за шкірою. Ароматизатори, барвники та інші хімічні речовини, які часто додають в мило, скраби і лосьйони, не приносять шкірі ніякої користі. Хоча ці добавки надають косметичним засобам приємний запах і вигляд, насправді вони висушують шкіру. Вибирайте м`які неароматизовані кошти по догляду за шкірою, щоб вона мала здоровий вигляд.

Порада: використовуйте неароматизовані пральні порошки, щоб залишилися на тканині хімічні речовини не висушували і не дратували вашу шкіру.

4. акуратно відлущує шкіру, щоб видалити відмерлі клітини. Відлущування є прекрасним способом зробити шкіру більш гладкою. Майте на увазі, що багато скраби можуть позбавляти шкіру вологи і дратувати суху шкіру. Вибирайте м`які скраби, не тріть шкіру занадто сильно і не використовуйте жорсткі губки та щітки.

Пошукайте скраби, які містять до 2% саліцилової кислоти або 10% гліколевої кислоти.

Якщо у вас чутлива шкіра, відлущує її не частіше 1-2 разів на тиждень.

5. Зволожуйте шкіру, коли вона волога, щоб в ній залишилося більше води. Після того як ви вмиється або приймете душ, промокніть зайву воду рушником, а потім нанесіть зволожуючий засіб. Якщо після цього шкіра здається сухою на дотик, почекайте, поки волога вбереться, а потім нанесіть ще один шар зволожуючого кошти.

6. Використовуйте креми та мазі, а не лосьйони. Незважаючи на численну рекламу, лосьйони менш ефективні для зволоження шкіри. Виберіть крем або мазь з такими інгредієнтами, як масло дерева ши, оливкова олія або масло жожоба, щоб наситити шкіру необхідною їй вологою.

Пошукайте зволожуючий засіб з мінеральним маслом, ланоліном, гліцерином, вазеліном, сечовиною і / або молочною кислотою.

Варіант: в якості зволожувача шкіри можна також використовувати такі натуральні засоби, як оливкова, мигдальне або кокосове масло. Просто вранці і ввечері наносите на шкіру тонкий шар масла, щоб зробити її більш ніжною і гладенькою.

7. Змочуйте шкіру термальною водою. Вода з термальних джерел містить мінерали, які корисні для здоров`я шкіри. Рясно змочуйте шкіру термальною водою (це можна робити 1-2 рази в день), щоб зволожити її. Термальну воду можна замовити через інтернет, або придбати в аптеці або магазині косметики.

Не використовуйте термальну воду занадто часто. Хоча це може здатися дивним, занадто часте зволоження шкіри здатне в кінцевому підсумку висушити її.

8. Прикладайте до сухим ділянкам особи колагенові патчі. Колагенові патчі допоможуть зволожити сухі місця і поліпшити загальний вигляд шкіри. Спробуйте наклеїти патчі на шкіру під очима або на інші ділянки, яким потрібне додаткове зволоження, наприклад на лоб або шкіру навколо губ.

Колагенові патчі можна замовити через інтернет або придбати в магазині косметики.

Дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Там повинно бути вказано, як часто слід використовувати цей засіб і наскільки довго тримати його на шкірі.

9. щодня наносите сонцезахисний крем. Якщо ви багато часу проводите на вулиці, необхідно використовувати крем або зволожуючий засіб з коефіцієнтом захисту SPF не нижче 15. Таким чином ви захистите шкіру від сонячних променів, які можуть викликати опік, пігментні плями і зморшки. Пам`ятайте про те, що отримати сонячний опік можна в будь-який час року, тому використовуйте сонцезахисний крем не тільки влітку!

Метод 2 з 4:

Подбайте про навколишнє оточення

1. Використовуйте зволожувач повітря, щоб повітря в будинку не був занадто сухим. Занадто сухе повітря в будинку сприяє сухості шкіри, в результаті вона може стати грубою і почати лущитися. Щоб запобігти цьому, спробуйте використовувати один зволожувач повітря в житловій кімнаті, а другий - в спальні.

Використовуйте зволожувачі повітря з холодним випаровуванням, навіть взимку.
Заливайте в зволожувачі фільтровану або дистильовану воду, щоб в них не накопичувався мінеральний осад.

2. Не вмикайте занадто сильно опалення та кондиціонери. Потоки повітря з нагрівачів і кондиціонерів висушують повітря в будинку, що призводить до сухості шкіри. Навіть якщо у вас іноді виникає така спокуса, не нагрівайте повітря в будинку вище 20 ° C в зимовий час. Якщо вам холодно, тепліше одягніться або сховайтеся теплою ковдрою.

Влітку встановлюйте термостат на 26 ° C, коли ви відсутні, і включайте кондиціонери, лише коли ви вдома.

Порада: в якості додаткового бонусу ви збережете електроенергію і гроші!

3. Захищайте шкіру від впливу зовнішнього середовища. Взимку носите шапку, шарф і рукавички, щоб захистити шкіру від холодного вітру. Наносите на губи захисний бальзам. Влітку носите бейсболку або капелюх, щоб прикрити обличчя від яскравих сонячних променів, і вільні легкі сорочки з довгими рукавами і брюки, щоб захистити шкіру від сонячних опіків.

4. Чи не купайтеся занадто часто в хлорованій воді. Хлор та інші містяться в басейнах речовини здатні висушувати шкіру. Намагайтеся не купатися занадто часто в хлорованій воді. Якщо ви все ж відвідуєте басейн, відразу після нього приймайте душ і не забувайте наносити на шкіру зволожуючий засіб!

5. Лікуйте свербіж шкіри зволожуючим засобом і іншими кремами. Сухість шкіри часто викликає свербіж, проте не розчісуйте сверблячі місця, так як це зробить шкіру ще сухішою і може навіть призвести до її пошкодження. Іноді зволоження буває досить, щоб впоратися з викликаним сухістю сверблячкою, проте якщо знадобляться додаткові кошти, спробуйте використовувати крем з гідрокортизоном або відпускаються без рецепта лосьйони від сверблячки.

6. При необхідності відвідайте дерматолога. Якщо ви пробували різні способи, щоб позбутися від сухості шкіри, і протягом декількох місяців вони не дали ніяких результатів, бажано звернутися до дерматолога (спеціалісту по захворюваннях шкіри). Дерматолога слід відвідати і в разі симптомів екземи, розацеа або інших проблем зі шкірою.

Крім іншого, дерматолог зможе порекомендувати вам підходять для вашого типу шкіри кошти.

Метод 3 з 4:

Слідкуйте за своїм здоров`ям

1. Включіть у свій раціон більше свіжих фруктів і овочів. Здорове збалансоване харчування забезпечить весь організм (і шкіру в тому числі) вітамінами та поживними речовинами, а також допоможе підтримувати водний баланс. Намагайтеся щодня з`їдати хоча б 2 порції зелених листових овочів і 2 порції сезонних фруктів.

Для підтримання водного балансу особливо гарні такі соковиті фрукти і овочі, як кавун, броколі та помідори.

2. Вживайте корисні жири, щоб забезпечити шкіру всіма необхідними поживними речовинами. Продукти з корисними видами жирів сприяють загальному здоров`ю, покращують кровообіг і постачання живильними речовинами всіх клітин організму, в тому числі шкіри. Намагайтеся їсти продукти, до складу яких входять мононенасичені жири, наприклад авокадо, оливки і арахісову пасту, а також продукти з поліненасиченими жирами, наприклад лосось, волоські горіхи і тофу.

3. Знизьте споживання солоної і смаженої їжі, так як вона може висушувати шкіру. Намагайтеся їсти якомога менше подібної їжі, щоб уникнути зневоднення і зміцнити здоров`я. Хоча немає необхідності повністю відмовлятися від солоної і смаженої їжі, постарайтеся 1-2 рази в тиждень замість картопляних чіпсів і інших легких закусок є більш корисні продукти.

4. постарайтеся кинути палити. Негативні побічні ефекти куріння добре відомі, проте не всі знають про те, що куріння шкідливе і для шкіри. Вміщені в сигаретах смоли закупорюють пори, що викликає утворення вугрів і прищів. Куріння негативно впливає на органи дихання, погіршує кровообіг і постачання клітин шкіри киснем.

Крім іншого, куріння призводить до дефіциту вітаміну С, який необхідний для здоров`я шкіри.

Очистіть від токсинів печінку. Надмірне навантаження на печінку може викликати безліч проблем зі шкірою, в тому числі свербіж і сухість. Щоб оздоровити шкіру, дайте печінки перепочити: пийте більше води і інших корисних для печінки напоїв, таких як зелений чай і фруктові соки. Для оздоровлення печінки можна також є різноманітні свіжі фрукти і овочі, в тому числі листову зелень, авокадо, горіхи і грейпфрути.

Дізнайтеся у лікаря про корисні для печінки біологічно активних добавках, наприклад про расторопше плямистої і S-аденозілметіонін.

Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви підозрюєте, що у вас хвора печінка.

Обмежте вживання спиртних напоїв, так як алкоголь зневоднює організм і шкіру. Алкоголь знижує здатність організму поглинати рідину, що призводить до втрати води, електролітів і мікроелементів. Це викликає сухість, почервоніння і роздратування шкіри. Постарайтеся вживати спиртні напої помірно і запивайте кожну порцію склянкою води.

Метод 4 з 4:

Використовуйте домашні засоби

1. Зволожуйте шкіру на ніч вазеліном. Вазелін прекрасно зволожує шкіру і утворює бар`єр, який перешкоджає випаровуванню води з її поверхні. Він є дешевим засобом, який допомагає впоратися з сухістю шкіри.

Густий і липкий вазелін краще наносити на ніч. Спробуйте спочатку зволожити шкіру звичайним зволожуючим засобом, а потім нанести тонкий шар вазеліну, який допоможе утримати вологу.
Щоб позбутися від сухості шкіри на долонях і ступнях, нанесіть на ці місця вазелін перед сном. Після цього надіньте бавовняні рукавички і шкарпетки, щоб вазелін краще вбирався в шкіру і не потрапив на постільну білизну. Вранці ваша шкіра буде вологої і шовковистою.

Порада: вазелін можна наносити навіть на такі чутливі місця, як повіки і губи.

2. Спробуйте робити маски з авокадо, щоб омолодити шкіру. Маску з авокадо можна придбати в магазині або приготувати самому. Така маска містить масла і мікроелементи, які допомагають зволожити і омолодити шкіру. Приготуйте пюре з одного свіжого стиглого авокадо і додайте в нього 1 столову ложку (15 мілілітрів) органічного меду, 1 столову ложку (15 мілілітрів) оливкової олії і 2 чайні ложки (10 мл) простого йогурту. Нанесіть пасту на шкіру обличчя і шиї.

Через 10 хвилин, коли шкіра вбере корисні речовини, змийте маску прохолодною водою.

3. Розімніть банан і нанесіть його на шкіру. Банани допомагають омолодити суху шкіру і роблять її м`якою і пружною. Розімніть в мисці половину банана і нанесіть масу на шкіру обличчя і шиї. Через 5-10 хвилин змийте її теплою водою. Щоб маска була ще більш ефективною, можна додати 1 чайну ложку (5 мл) меду.

4. Використовуйте алое вера, щоб зволожити шкіру і зменшити почервоніння і запалення. Зірвіть з алое вера лист і натріть шкіру його прозорим липким соком. Залиште сік на 15 хвилин, потім змийте. Для кращого результату наносите маску з алое вера 1-2 рази в тиждень.

Спробуйте посадити власне алое вера, щоб завжди мати його під рукою.