Як приготувати дитячу кашу

Поява твердої їжі в раціоні вашої дитини - це дуже важливий крок, тому дуже важливо вміти правильно приготувати дитячу кашу. Спочатку каша повинна бути рідшою. Потім поступово згущується консистенцію і з часом починайте додавати в неї перетерті фрукти, овочі і м`ясо, щоб розширити смаковий кругозір дитини і забезпечити повноцінне харчування.

інгредієнти

однозернового каші
Суміш або грудне молоко
Подрібнене дитяче харчування

кроки

Метод 1 з 3:

Готуємо однозернового каші

1. Починайте вводити в раціон тверду їжу у віці чотирьох-шести місяців. Зазвичай діти проявляють ознаки готовності до прийому твердої їжі. До цих ознак належать вміння тримати голівку, сидіти з упором, повторювати жувальні рухи, виявляти цікавість до їжі і наявність апетиту навіть після прийому 1250 мл суміші або грудного молока в день.

2. Насипте в піалу 1 столову ложку (15 мл) сухий каші. Вибирайте однозернового каші. Оскільки травна і імунна система вашої дитини ще тільки розвиваються, він зможе їсти тільки легко засвоювані продукти. Не вводьте більше одного нового продукту за раз. Так ви легко зможете визначити, які продукти викликають алергію у вашої дитини, і відмовитися від них. Найкраще починати прикорм з рисової, ячмінної або вівсяної каші.

3. Додайте 4-5 столових ложок (60-75 мл) рідини. Використовуйте грудне молоко або дитячу суміш, в залежності від уподобань вашої дитини.

4. Ретельно розмішайте кашу в рідини. Консистенція повинна бути дуже рідкою. Якщо каша не виглядає досить рідкої, то додайте ще одну ложку (15 мл) рідини.

5. Каша повинна бути кімнатної температури. На даному етапі кашу не потрібно підігрівати.

6. Поступово згущує кашу. Через пару тижнів почніть скорочувати кількість рідини, якщо ваша дитина вже навчився краще ковтати. Скорочуйте кількість додається в кашу рідини по 1 столовій ложці (15 мл) кожні кілька тижнів, поки не почнете використовувати рівні частки каші і рідини.

7. Поступово збільшуйте порцію. До шести-восьми місяців дитина може з`їдати від 3 до 9 столових ложок (45-135 мл) дитячої каші за два-три рази на день.

Метод 2 з 3:

Додаємо фрукти і овочі

1. Незабаром починайте додавати в раціон овочі та фрукти. За розхожій думці, спочатку дитина повинна звикнути до каш, але багато дітей із задоволенням починають їсти фрукти і овочі вже через кілька тижнів після початку прикорму кашами.

Додавайте овочеве або фруктове пюре в кашу для зміни смаку. Це особливо корисно, якщо дитина починає перевертати ніс від каші після прикорму смачнішими продуктами. Так як в каші містяться необхідні для дитини поживні речовини, то краще змішувати її з фруктами і овочами, ніж повністю виключити з раціону.

2. Приготуйте кашу як зазвичай. Наприклад, п`ятимісячна дитина може їсти кашу з 2 столових ложок (30 мл) крупи на 3 столові ложки (45 мл) грудного молока або суміші.

3. Додайте 1 чайну ложку (5 мл) фруктового або овочевого пюре. Якщо ваша дитина вже навчився добре ковтати і добре приймає нові продукти, то можна поступово збільшувати їх частина.

Почніть з м`яких цитрусів і жовтих овочів (батат і морква). Потім можна переходить до зелених овочів - горошку і зеленої квасолі.

Спочатку додавайте прості фрукти - яблука, персики і груші, потім переходите до більш екзотичних фруктів.

Вводите по одному новому продукту за раз. Якщо у дитини проявиться алергічна реакція на певний продукт, то ви відразу зрозумієте, що це він.

4. Додавайте новий продукт не раніше, ніж через три дні. Якщо дитина три дні нормально їв новий продукт, то можна з упевненістю сказати, що він не викликає алергії. Переходьте до таких продуктів, додаючи його в кашу в такій же пропорції (не забуваємо, один продукт за один раз).

5. Поступово почніть додавати в кашу різні овочі і фрукти. Коли ваша дитина буде з`їдати 1/4 чашки (60 мл) каші, змішаної з ¼-½чашкі (60-120 мл) рідини, а кількість фруктів і овочів, які не викликають алергічну реакцію, стане досить різноманітним, можете починати експериментувати з різними поєднаннями продуктів.

Спочатку додавайте тільки прості продукти на кшталт батата з гарбузом, батату з яблуком або зеленої квасолі з грушами. У кашу додайте 1-2 столових ложки (15-30 мл) кожного виду фруктового пюре.

Метод 3 з 3:

додаємо м`ясо

1. Дитині має бути не менше восьми місяців. Більшість дітей молодше цього віку не зможе переварити високобілкові продукти на кшталт м`яса. Обговоріть це питання з вашим педіатром.

2. Вводите по одному новому продукту за раз. Додавайте новий вид м`яса не раніше, ніж через три дні, щоб у дитини встигла проявитися можлива алергічна реакція.

3. Змішайте 1/4 чашки (60 мл) каші і 1/4 чашки (60 мл) рідини. Зробіть все те саме кашу і рідина, що і зазвичай.

4. Додайте 1-2 столові ложки (15-30 мл) пюре з м`яса. Найкраще починати з індичатини, курятини та яловичини.

5. Також поступово додайте овочі або фрукти. Можна приготувати страву з пюре різних продуктів. Змішайте 1/4 чашки (60 мл) каші, 1/4 чашки (60 мл) грудного молока або суміші, 3 столових ложки (45 мл) м`яса і 3 столових ложки (45 мл) фруктового або овочевого пюре з яблук, моркви, гарбуза або груші.

Поради

Часто найкраще починати з магазинного дитячого харчування. Також можна використовувати самостійно приготоване дитяче харчування, але стежте за тим, щоб воно було ретельно розтерте в рідке пюре і не містило прожилков або насіння.

попередження

Обговоріть оптимальний момент почав прикорму кашами з вашим педіатром. Також доктор підкаже необхідність годування густішою або рідкої кашею, а також доцільність додавання фруктів і овочів.

Що вам знадобиться

Піала для годування малюка
М`які дитячі ложки