Як приготувати кашу

Сніданок може бути дешевим, корисним, що знижує рівень холестерину і насичує на весь ранок. І це дійсно смачно!

кроки

1. Доведіть в каструлі до кипіння знежирене молоко.

Make Porridge Step 2

2. Додайте два стиглих банана або будь-які інші ягоди або фрукти.

Make Porridge Step 3

3. Додайте краплю есенції ванілі, мускатний горіх і корицю (або інші спеції, які вам подобаються).

Make Porridge Step 4

4. Додайте дешеву кашу.

Make Porridge Step 5

5. Варіть протягом 4-5 хвилин на слабкому вогні, постійно помішуючи.

Make Porridge Step 6

6. Покладіть в дві миски.

Make Porridge Step 7

7. Додайте суміш своїх улюблених горіхів і насіння і трохи молока. Спробуйте кешью, насіння соняшнику, насіння конопель, лляне насіння, гарбузове насіння, все те, що ви можете обсмажувати в духовці, коли запікаєте що-небудь ще.

Make Porridge Step 8

8. Готово.

Поради

Ви можете віддати перевагу:

Цільне молоко
Дорожчу кашу
Воду, а не молоко

Експериментуйте, поки не досягнете бажаного результату.